Uyarı işareti ve belirti olası tedaviyi sağlayabilir
Bilim adamları, depresyon ve "overgeneral" denilen bellek arasındaki bağlantıya bakıyorlar. Birkaç çalışma, hafızanın depresif olan ve olmayanlar arasında nasıl çalıştığı konusunda önemli bir fark bulmuştur. Bağlantı, hafızanın işleyişi ile ilgili tedavinin depresyon tedavisinde yararlı olabileceğini düşündürmektedir.
Aşırı Bellek Nedir?
Tek bir bellekle işaret sözcüklerine yanıt vermeniz istendiğini varsayalım.
İşaret kelimelerinden biri "hayal kırıklığı" dır. Eğer depresyonda değilsen, cevabın, "Geçen gün telefonla müşteri hizmetleri temsilcisini tutmaya çalışırken gerçekten sinirlendim." Ama eğer depresyondaysan, diyebilirsin ki, "Baktığım şeyi asla mutfağımda bulamıyorum."
İlk cevap, sinir bozucu bir deneyimin özel bir örneğidir. İkincisi, tek bir anı değil - sinir bozucu olan benzer olaylar grubunu bir araya getiriyor. Gerçekte, kuşkusuz, aradığınız şeyi sıklıkla bulabilirsiniz, ancak sadece olumsuz anıları geri aldınız ve onları bir araya getirdiniz.
Bu fenomene "spesifik olmayan hafıza" da denir ve bazı araştırmacılar buna "overgeneral otobiyografik hafıza" veya OGM adını verir.
Aşırı Bellek Belleği Örnekleri
- İşaret sözcüğü: Reddetme
Özel bellek: "Bayan Jones, ona verdiğim ağaç süsleme önerisini reddetti."
Aşırı bellek: "Tekliflerim her zaman reddediliyor."
- İşaret sözcüğü: Huzurlu
Özel bellek: "Son balık tutmaya gittiğimde su üzerinde çok huzurlu hissettim."
Aşırı bellek: "Balık tutmak benim için huzurlu hissettiriyor." - İşaret sözcüğü: Aptal
Özel bellek: "Dün evrak çantam olmadan toplantıma geldiğimde gerçekten aptal hissettim."
Aşırı bellek: "Toplantılarda her zaman çok aptalım."
OGM her zaman kötü mü?
Bir şey değil. Herkes bazı zamanlarda belirli olmayan şeyleri hatırlıyor. Örneğin, bana sorarsan, "Annen hakkında en sevdiğin hafızan nedir?" "Ben onun şarkı söyleme derslerine gitmeyi çok sevdim" ya da "Gerçekten hasta olduğum zaman benimle kalması için 400 mil geldi." Biri genel, diğeri özel. Onun şarkı söyleme dersleri hakkındaki cevap bir grup harika hatırayı oluşturuyor - bu soruya doğru bir cevap değil.
Anahtar, spesifik olmayana karşı spesifik olmayan bellek geri alma sıklığıdır. Bir insanın hatıraları genel olarak hatırlanırsa, bir tür depresyon geliştirmesi o kadar muhtemeldir. Ve depresyonu olan bir kişinin daha genel bir tür geri çağırma tipine sahip olması büyük olasılıktır.
Neden Bellek Unspecific Olur?
Kimse kesin olarak bilmiyor ama bazı teoriler var. Birincisi, bu tür bir bellek işlevinin, her ne sebeple olursa olsun, depresyona, bipolar depresyona ve en azından bazı kaygı bozukluklarına karşı savunmasız olan insanlarda erken gelişmeye başlamasıdır. Bir grup araştırmacı, bu hastalıklar için “özellik belirteci” olarak adlandırdı.
Başka bir teori, aşırı genellenen hafızanın başlangıçta bazı insanların başa çıkmasına yardımcı olması için gelişmesidir. “Daha az spesifik olmak, olayları daha az spesifik bir şekilde hatırlayarak olumsuz ya da acı veren duyguları önlemeye yardımcı olabilir” fikrine dayanır. Bu teoriye göre, aşırı-amaçlı "kısa vadede faydalı etkiler (stresli olayların daha az duygusal etkisi) olabilir, ancak uzun vadede zararlıdır."
Hafıza Alma Değişimi ve Travması
Travma sonrası stres bozukluğu ve aşırı merkezleştirilmiş otobiyografik hafıza arasında da bir ilişki bulunmuştur. Bir çalışma (1) istismar, (2) ihmal edilmiş ve (3) hiç kötü muamele görmemiş çocuklara baktı. İstismara uğramış çocukların diğer iki gruba göre daha yüksek puan aldıklarını tespit ettiler. Bu, OGM'nin bireysel travmatik olayların hatıralarını bulanıklaştıran bir başa çıkma mekanizması olabileceğini pekiştiriyordu.
Ayrıca, bu teoriyi desteklemek, çocuklar olarak savaş zamanı travmasına maruz kalan konularda ilave araştırmalar yapmaktır. Bu araştırma, “aşırı genelleme çağrısı stratejisinin ilk önce koruyucu olduğunu ve sadece erişkinliğe ulaştıktan sonra depresyon için bir risk faktörü olduğunu” öne sürmektedir.
Peki ya spesifik travma geçirmeyen ve hala depresyon ya da bipolar depresyon yaşayan insanlar?
Depresyona Bağlantı
Araştırma sağlamdır: duygudurum bozukluğu olan kişiler, yapamayanlara göre çok daha fazla overgeneral hafıza fonksiyonuna sahip olma eğilimindedir. Aşırı derecede hafızanın gelecekteki depresyonun bir göstergesi olduğu da iyi bilinmektedir.
Buna ek olarak, bu tür bellek süreci genellikle (her zaman olmasa bile) depresyon öyküsü olan insanlarda halen depresif olmadıkları halde bile devam ettikleri bulunmuştur. “Bu önemli” dedi, bir grup araştırmacı, “çünkü bu durumun, düşük ruh haliyle harekete geçmeye ihtiyaç duymadan gözlemlenebileceği ve bu nedenle, gelecekteki depresyona karşı savunmasız bir“ işaretleyici ”olarak hareket edebileceği anlamına geliyor. "
Son zamanlardaki bir analiz, "OGM ile depresyonun seyri arasında küçük ama güvenilir bir ilişki olduğunu göstermektedir." Bu analizin yazarları, bu bulgulara rağmen, diğer tedavi (muhtemelen bilişsel davranışçı terapi ) ile bağlantılı olarak, depresyon için olası bir terapi olarak bellek özgüllüğünün artırılması yöntemlerinin test edilmesini ve ayrıca ek araştırmalar yapılmasını önermektedirler. Bir bütün olarak ilişki.
Take-Away Mesajı
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, belleğinizin çalışma şeklinin depresyonunuz üzerinde bir etkisi olabilir. Belli anıları hatırlamakta güçlük çekiyorsanız veya belirli olaylardan ziyade genel olarak olay gruplarını hatırladığınızı fark ederseniz, bunlar aşırı derecede hafızanın göstergeleridir. Her halükarda, konuyu doktorunuzla buluşturmak için zaman ayırmaya değer olabilir. Çok sınırlı veriler, belirli olayların hatırlanmasını geliştirmek için çalışmanın depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Kuşkusuz böyle bir tedavinin etkinliği konusunda çok daha fazla araştırma olacak.
Kaynaklar:
Lloyd GG, Lishman WA. Depresyonun hoş ve hoş olmayan deneyimlerin hatırlama hızına etkisi. Psikolojik Tıp 1975 Mayıs, 5 (2): 173-80.
Hermans, D., ve diğ. Otobiyografik bellek özgüllüğü ve regülasyonu etkiler: negatif yaşam olayıyla başa çıkma. Depresyon ve Anksiyete . 2008, 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy bir Sinyal Foretelling Depresyon olarak hatırlıyor. New York Times . 9 Mayıs 2011
Lopez, NH İstismara uğramış çocuklar ve aşırı büyük anılar: Depresyona yol açabilir mi? Child-Psych.org . 15 Nis 2009
Brennan, T., ve diğ. Çocuklukta travmaya maruz kalmak geç ergenlikte belirli otobiyografik anıları hatırlama yeteneğini bozar. Travmatik Stres Dergisi. 2010 Nisan, 23 (2): 240-7.
Williams, JMG ve diğ. Otobiyografik Bellek Özgünlüğü ve Duygusal Bozukluk. Psikolojik Bülten. 2007 Ocak; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW ve Minekaa, S. Depresyon Kursunun Belirleyicisi Olarak Aşırı Otobiyografik Bellek: Bir Meta Analiz. Davranış Araştırma ve Terapi . 2010 Temmuz; 48 (7): 614-625.