Hipomanik bölümleriniz var mı?
Hipomanik olup olmadığını nereden biliyorsun? Bipolar I veya Bipolar II bozukluğunuz varsa, hipomani dönemleri mümkündür. Bu sınav, hiç hipomaniye sahip olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır. Bir sağlık hizmetleri uzmanıyla konuştuğunuzda sonuçları kullanabilirsiniz (şu anda bipolar tanısı olmasanız bile).
Sınav, şu anda bir bölüm yaşıyormuşsunuz gibi yazılır, ancak hipomaninin meydana geldiğinden şüphelendiğinizde de geçmiş dönemler için kullanabilirsiniz.
Bu durumda, günün büyük kısmı için her gruptan bazı semptomlar her gün mevcut olduğunda en az 4 günlük bir süre düşünün.
Lütfen bunun resmi bir teşhis testi olmadığını unutmayın. Sonuçlar, ruhsal durumunuz hakkında bir doktora konuşmak için kullanımınıza yöneliktir.
Hipomani Öz-Testi
Her grupta cevabınızın "Evet" olduğu soruların sayısını saklayın.
Grup 1
- Enerji ve / veya aktivitede olağandışı bir artış oldu mu?
- Hayatınızda hiçbir şey hesaba katmasa da, anormal bir şekilde mutlu hissediyor musunuz? Mutluluk özel bir şeyle başlamış olabilir, ama mutluluk normalden uzun sürdü.
- Ruh haliniz anormal mi genişliyor ?
- Gerçek bir sebepten ötürü anormal derecede rahatsız mısınız?
2. Grup
Bu semptomlar normal davranış veya deneyiminizden fark edilebilir bir farkı temsil etmeli ve başkaları tarafından gözlemlenmelidir.
- Duygusal mı hissediyorsunuz yoksa benlik saygınız normalden daha mı yüksek? Örneğin, bir görevde veya aktivitede, çevrenizdeki diğer insanlardan daha iyi olduğunuzu hissediyor musunuz (normalde böyle hissetmediğinizde)?
- Sadece birkaç saat uyuduktan sonra dinlenmiş hissediyor musunuz?
- Her zamankinden daha fazla mı konuşuyorsunuz yoksa sık sık mutlaka konuşmaya devam etmelisiniz mi? (Bkz. Basınçlı Konuşma )
Yarış düşünceleriniz var mı, yoksa son derece hızlı mı konuşuyorsunuz, konudan konuya ( fikirlerin uçuşu ) atlıyor musunuz?
Çok dikkat dağıtıyor musunuz?
Fiziksel olarak son derece huzursuz musunuz, yoksa dürtü üzerindeki projelere daldırıyor musunuz (örneğin, saat 3 civarında bir anda tüm klozetlerinizi boşaltmak veya 25 arkadaşını o öğleden sonra bir barbeküye davet etmek için çağırmak)?
- Olası sonuçlara çok düşünmeden aptalca riskler alıyor musunuz? Yoksa umursamazca para mı harcıyorsun?
3. grup
- Davranışlarınız hayatınızda ciddi zorluklara neden oluyor mu (örneğin, ilişkilerde veya işte veya okulda ciddi problemler yaşıyorsanız, işiniz yüzünden kaybediyorsunuz, vb.)?
Halüsinasyonlarınız mı var, yoksa yanıltıcı mısınız?
Kendinize veya başkalarına zarar vermenizi önlemek için semptomlarınız nedeniyle hastaneye yatırıldınız mı?
NOT: Bu kurallarda herhangi bir evet cevap hipomani dışarı - Bipolar Mania Sınav yerine bakın
Hipomani Öz-Testi puanlama
Not: Sonuçlarınızı puanladıktan sonra, Diğer Önemli Faktörler hakkında okumak önemlidir.
Grup 1:
0-1 Evet = 0 puan
2+ Evet = 1 puan
2. grup:
0-2 Evet = 0 puan
3+ Evet = 1 puan
Hipomani Öz-Test Sonuçları
Genel olarak, bir hipomanik atağa sahip olmak için 2 noktaya ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, herhangi bir grupta bir takım semptomların bulunması, bir akıl sağlığı değerlendirmesine ihtiyacınız olduğunun göstergesidir.
Doktorunuz hala bipolar bozukluğunuz olduğu sonucuna varabilir.
Diğer olasılıklar:
- Hipomaniden ziyade mani yaşıyor olabilirsiniz.
Karışık bir bölüm geçiriyor olabilirsiniz.
Cyclothymia gibi başka bir psikiyatrik tanıya sahip olabilirsiniz.
Diğer Önemli Faktörler
Ayrıca şu unsurları da göz önünde bulundurmalısınız:
- Semptomlarınız yasadışı uyuşturucu kullanımıyla mı başladı? Evet ise, hipomani tanısı doğrulanamaz, ancak hemen tedaviye başvurmalısınız.
- Semptomlarınız reçeteli ilaç veya başka tıbbi tedaviden sonra başladı mı? Evet ise, bipolar hipomaninin varlığı veya yokluğu bir doktor tarafından değerlendirilmelidir, ancak yine de hemen tedaviye başvurmalısınız.
Sonuç olarak
Yukarıda listelenen psikiyatrik belirtiler her zaman endişe sebebidir ve hipomanik bir olaya işaret edebilir. Herhangi biri tarafından sorun yaşıyorsanız, tıbbi yardım istemeniz önerilir