Depresif Olmanız İçin Sebepler
Depresyonda olmak ama bunu bilmek mümkün değil. Bu, kendinizi kötü hissettiğinizin farkında olmadığını söylemez, ancak hissettiğiniz şeyin "depresyon" olarak etiketlendiğinin farkında olmayabilirsiniz.
Depresyonda Olmadığınızı Gösteren Bazı Nedenleri
- Uzun zamandır depresyona uğramışsın ki, senin için normal hissettiriyor. Bu özellikle erken çocukluktan beri deprese olan kişiler için doğru olabilir.
- Özellikle üzgün hissetmiyor olabilirsiniz, bu yüzden muhtemelen depresyon olamayacağını düşünüyorsunuz. Depresyonun sadece derin bir üzüntü hissinden daha çok şey alabileceğini unutmayın. Mutluluk hissi ya da ürpertici hissetmeden, yorgun, düşük enerjili ya da herhangi bir gerçek anlamda mutsuzluk hissedebilirsiniz.
- Depresyon uzun bir süre boyunca kademeli olarak gelişebilir. Ruh halindeki değişimler incelendiğinde ve yavaşça geldiğinde, şeylerin eskiden olduğu gibi olmadığını fark edemeyiz.
- Depresyon kendinizi kendiniz hakkında hissettirebilir. Eğer bir şekilde kötü ya da kusurlu olduğunuzu düşünüyorsanız, bir şekilde, sabit bir şekilde sabitlenemeyeceğiniz bir doğuştan bir şey olarak hissettiğinizi hissetmeniz kolaydır. Tedavi edilebilir bir hastalıktan muzdarip olmaktan ziyade, onarılamaz derecede kırılmış ve daha iyi hissetmemeniz gerektiğini hissedebilirsiniz.
- Kültürel farklılıklar da depresyonu tanımayı ve kabul etmeyi zorlaştırabilir. Etrafınızdakiler depresyona şikayette bulunulmaması gereken bir şey gibi davranırsa, yardım istemek bir zayıflık işareti gibi hissedebilirsiniz.
Depresyonda olup olmadığını nereden biliyorsun? En az iki hafta boyunca aşağıdaki belirtilerden bazılarını yaşıyorsanız, depresyondan muzdarip olabilirsiniz:
- Üzüntü veya boşluk hissi
- Öfke ve sinirlilik
- Faaliyetlere ilgi kaybı genellikle memnun
- Uykusuzluk ya da uyku gibi uyku problemleri
- Yorgunluk veya enerji eksikliği
- İştah ya da kilodaki değişiklikler (kilo kaybı ya da kilo alımı ile iştah artışı ile birlikte iştahsızlık olabilir)
- Anksiyete ve ajitasyon
- Yavaş düşünce, konuşma ya da fiziksel hareketler
- Değersizlik, umutsuzluk veya aşırı suçluluk duygusu
- Düşünme, bellek, konsantrasyon ve karar verme ile ilgili sorunlar
- Ölüm ve intihar düşünceleri
- Gizemli ağrılar ve fark edilmeyen nedenlerle ağrılar
Depresyon yaşayacağınızdan şüpheleniyorsanız - ya da basit bir şey hissetmiyorsanız - hissettiğiniz şey hakkında kişisel doktorunuzla konuşmak akıllıca bir fikirdir. Semptomlarınız için olası nedenleri araştırır ve ihtiyacınız olan uygun tıbbi bakımı sağlar.
Doktorunuzun ziyaretinin bir parçası olarak, depresyon belirtilerinizin diğer nedenlerini dışlamak için belirli kan testleri yaptırmış olabilirsiniz. Hipotiroidizm gibi bazı durumlar depresyonu taklit eden semptomlar yaratabilir. Bu koşullar kararlaştırıldıktan sonra doktorunuz ya antidepresan ilaçlarla tedavi edebilir ya da sizi ruh sağlığı koşullarının tedavisinde uzmanlaşmış bir psikiyatrist, psikoterapist veya başka bir uzman akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir.
Kaynaklar:
Mayo Kliniği Personeli. "Depresyon (Majör Depresif Bozukluk)." Mayo Kliniği . Son gözden geçirme: 22 Temmuz 2015. Mayo Tıp Eğitimi ve Araştırma Vakfı.