Terapi Hakkında Hiç Merak Ettiğiniz Her Şeye Cevaplar
İşte psikoterapi hakkındaki en sık sorulan soruların cevapları.
1 - Psikoterapi Nedir?
Psikoterapi, eğitimli bir psikoterapistin ve bir hastanın, ya akıl hastalığının semptomları ile ya da yaşamlarında arzu edilen değişiklikleri elde etmesine yardımcı olmak amacıyla girdiği bir ilişkidir.
Psikoterapi tarihi, çeşitli psikoterapi türleri ve depresyon tedavisinde en iyi yöntemler hakkında daha fazla bilgi edinin.
2 - Psikoterapinin Temel Teorik Yönleri ve Yöntemleri Nelerdir?
Psikoterapi, bir dizi tekniğe dayanmaktadır: davranışsal terapi, bilişsel terapi, varoluşsal terapi, psikanalitik tedavi, psikodinamik terapi ve eklektik tedavi. Terapi, bire bir veya bir grup veya aile ortamında olabilir. Çeşitli duygudurum bozuklukları için hangi türlerin en iyi kullanıldığı hakkında daha fazla bilgi edinin.
3 - Depresyon için En İyi Psikoterapi Türü Nelerdir?
Muhtemelen depresyon için en çok çalışılan psikoterapi türü bilişsel-davranışçı terapidir . Bu tür terapi, düşünce ve inanç sistemlerinin depresyonun kökü olarak rolüne odaklanır.
Bu tür bir terapi sırasında, psikoterapist, işlevsiz düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını tanımasına ve onları daha gerçekçi bir bakış açısına dönüştürmelerine yardımcı olmak için hastayla birlikte çalışır.
Kişilerarası ilişkilere odaklanan ve aile terapisine ek olarak çatışma ile başa çıkaran kişilerarası terapi de bazı durumlarda yararlı olabilir. Psikodinamik tedavinin de yararlı olduğu gösterilmiştir.
4 - Danışmanlık ve Psikoterapi Arasındaki Fark Nedir?
Danışmanlık ve psikoterapi genellikle aynı şey olarak düşünülürken , ikisi arasında bazı önemli ayrıntılar vardır.
Ruh sağlığı bağlamında, “danışmanlık” genellikle davranışa odaklanmış nispeten kısa bir tedaviyi belirtmek için kullanılır.
Öte yandan “psikoterapi”, genellikle kronik bedensel ve duygusal sorunlara dair daha fazla bilgi edinmeye odaklanan uzun süreli bir tedavidir. Onun odak noktası, belirli sorunlardan ziyade, hastanın düşünce süreçleri ve dünyada olma yoludur.
5 - Bir Terapisti Nasıl Seçerim?
İhtiyaçlarınızı karşılamayan bir terapistle zaman ve para harcamak istemezsiniz. En iyi terapisti nasıl seçiyorsunuz ?
Gözönünde bulundurmanız gerekenler arasında, bakımını yapan kişi, kimlik bilgileri ve uzmanlık alanları ile konfor seviyenizi bulabilirsiniz.
6 - İsimler Sonrası Tüm İlk Harfler Nelerdir?
Bir kişinin kendi adlarını takip eden ilk harflerin nitelikleri hakkında çok şey söyleyebilirsin, ama bu harfler gerçekten ne anlama geliyor ?
7 - İlk Oturumu Sırasında Ne Beklemeliyim?
Bir terapiste ilk ziyaretiniz hakkında gergin misiniz? İlk ziyaretinizde neler olacağı hakkında daha fazla bilgi edinin, önemli sorulara ek olarak doktorunuza randevunuzda sormanız gerekir.
8 - Bir terapist görmek yerine kendi kendine yardım etmek istesem ne olur?
Kendi kendine yardım etmek istiyorsanız, aslında Feeling Good (İyi Duyma) adı verilen çok iyi bir kitap vardır : David D. Burns'ün Yeni Ruh Terapisi Bu kitap bilişsel terapiyi açıklar ve egzersiz yapmak için kullanabileceğiniz egzersizler sunar. kendi başına.