Eğer kronik olarak utangaç ya da aşırı sosyal kaygı çekiyorsanız, romantik ilişkiler geliştirmekte zorluk çekebilirsiniz. Barlar veya yerel süpermarket gibi toplantı ortakları için geleneksel noktalar, bir konuşma başlatmanızı gerektirir — ciddi bir endişeniz varsa zor olabilecek bir görev. Eğer sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) ile yaşıyorsanız veya kendinizi kronik olarak utangaç olarak adlandırıyorsanız, kendinizi bu durumlarda dilinize bağlı olarak bulursunuz.
Neyse ki, insanlarla tanışmak için zekayı veya cazibeyi göstermenizi gerektirmeyen pek çok yol var. Sosyal kaygı ile yaşıyorsanız, insanlarla tanışmak için bazı yöntemler aşağıda verilmiştir.
Arkadaş ya da aile
Ailenize ve arkadaşlarınıza aradığınızı bildirerek buluşma sahnesini girin. Size en yakın olanlar, benzersiz özellikleriniz hakkında iyi bir fikir sahibi olabilir ve bir arkadaşlık ortağı olarak uyumlu olabilir.
Bir tarihte çıkmak, potansiyel talihiniz, tanıdığınız birinin arkadaşıysa, daha az sinir bozucu hissedebilir. Hepsinden iyisi - herhangi bir toplama hattını denemeniz gerekmeyecektir, çünkü aile arkadaşlık tarihi karşılıklı temasınız yoluyla düzenlenebilir. Arkadaşınız veya aile üyeniz kör bir tarih ayarlayabilir veya ilk karşılaşmayı daha az stresli hale getirmek için çifte randevuya gidebilir.
Topluluk Grupları
Kilise veya mahalle derneğiniz gibi zaten ait olduğunuz grupları göz ardı etmeyin. Geçmişte bu grupların düzenlediği etkinliklere katılma konusunda çok aktif değilseniz, bir sonraki etkinliği düzenlemeye yardımcı olun.
Gruptaki diğerleriyle birlikte çalışırken, onlar size daha aşina olacaklar ve kendinizi romantik olasılıkları keşfetmek için daha rahat bulabilirsiniz.
Servis Organizasyonları / Gönüllülük
Potansiyel romantik partnerlerle tanışmanın en iyi yollarından biri, bir hizmet organizasyonuna katılmak ya da zaman gönüllülüğü yapmaktır.
Çevreyi veya hayvan haklarını korumak gibi inandığınız bir nedene sahip bir kuruluş seçin ve benzer fikirlere sahip insanlarla tanışacaksınız.
Bir grupta birlikte çalışmak, insanları kişisel düzeyde tanımayı kolaylaştıran bir klişe duygusu yaratır.
Eğitim Ayarları
Kolej veya üniversitede ya da sadece yetişkin eğitim sınıfında olsanız da, sınıf ortamında insanlarla tanışmak birçok avantaj sunar. Sınıflar genellikle birkaç ay sürer ve insanları tanımak için yeterli zaman verir.
Zorlu ödevler veya yaklaşan sınavlar, çalışma oturumları için bir araya gelmek veya notları karşılaştırmak için size bir bahane sunar. Hepsinden iyisi, aynı sınıfta olmak size sohbet için otomatik bir konu verir - öğretmen hakkında ne düşünüyorsunuz, sınıfa hoşlanıyor musunuz? Ortak zemine sahip olmak, sıfırdan başlamaktan çok daha kolaydır.
Çevrimiçi / Köşe
Çevrimiçi arkadaşlık hizmetleri veya kişisel reklamlar kullanarak indirim yapmak için çok hızlı olmayın. İnsanlarla tanışmanın zor kısmı, yani yabancılara yaklaşmak, çevrimiçi ortamda çok daha kolay.
Kişisel reklâmları internette veya gazetede yerleĢtiren insanlar da, genellikle romantik ortaklar bulma konusunda ciddidir. Hepsinden iyisi, gerçek içsel ruhunuzu yansıtan kişisel bir tarifin dikkatle bir araya getirme şansına sahip olursunuz - muhtemelen hızlı bir karşılaşma sırasında parlamayacak nitelikler.
Spor Dalları
Hayatında hiç spor yapmamış olsanız bile, insanlarla tanışmak için harika bir yol olabilirler. Beyzbol ya da voleybol gibi yeni başlayan bir spor ligine katıldığınızda, yeni ilişkiler kurarken yeni bir beceri edinme şansını yakalarsınız.
Ayrıca, bir oyun sırasında başkalarının kendileriyle nasıl başa çıktıklarını izleyerek - iyi bir sportmenlik gösterip göstermedikleri ve spora yeni başlayanlara tavsiyede bulunup bulunmadıkları - size kendilerini romantik bir ilişki içinde nasıl yapacakları konusunda çok şey söyleyebilirler.
Hobiler ve Kulüpler
Zaten bir hobiniz yoksa, ilginizi çeken şeyleri düşünün. Belki de her zaman bir kitap kulübüne veya bahçe grubuna katılmak istersiniz.
Sosyal buluşma fırsatlarına sahip bir hobiye katılarak, benzer düşünen insanlarla tanışmanızın oranı artacaktır. En iyisi, eğer hobiniz bir tutku ise, tutkunuzu paylaşan kişilerle konuşmaları daha kolay bir şekilde yapabilirsiniz.
Özel mağazalar
Özel bir mağazada gezinmek, benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışma fırsatı sunar. Yabancıların baktığı kitapları veya aldıkları müziği farkedin.
Beğendiğiniz bir öğeyle ilgili yorum yapmak için bir fırsat görürseniz onu kullanın. Tutkulu olduğun şeyler hakkında insanlarla konuşmak, konuşma konularını kavramaktan daha kolaydır.
Bir kelime
Eğer flört etmekle ilgili utangaç veya gergin iseniz, muhtemelen tarihlere devam etmek ve romantik ilişkiler kurmak için kendinizi zorlarsınız. Diğer yandan, eğer SAD ile yaşıyorsanız, romantik arayışlardan tamamen kaçabilirsiniz.
Ne yazık ki, bu davranışın uzun bir süre devam etmesine izin verilirse, biriyle tanışma ve tatmin edici bir romantik ilişkiye sahip olma şansınız büyük ölçüde azalır. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve / veya ilaç tedavisi de dahil olmak üzere uygun tanı ve tedavi SAD semptomlarının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Yardım alma yolunda ilk adımı atın ve yeni insanlarla tanışmaya daha açık olacak ve sizi bekleyen romantik beklentiler konusunda heyecanlanacaksınız.
> Kaynaklar:
> Columbia Üniversitesi Yaz Boyunca Yeni İnsanlarla Buluşmak.
> Massachusetts Teknoloji Enstitüsü. MIT'de ve çevresinde İnsanlarla Buluşma .
> Vermont Üniversitesi. Kolejde İnsanlarla Nasıl Buluşulur.