Siz ya da tanıdığınız birisi sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) belirtileri çekiyorsa, yardım almak için nereye gideceğinizi bilmeyebilirsiniz. SAD için yardım alma adımları diğer ruhsal bozukluklar için yardım almakla aynıdır.
Yardım için nereye bakmalı
- Yardım istemekle ilgili endişeleriniz varsa, aile doktorunuz ya da dini danışmanınız gibi akıl hastalıkları konusunda tecrübesi olan biriyle konuşmayı düşünün. Tedavi için nereye başvuracakları konusunda tavsiye isteyin.
- Eğer bir aile doktorunuz yoksa, “Ruh Sağlığı”, “Sağlık” ve “Sosyal Hizmetler” bölümleri altındaki sarı sayfalara bakın. Psikiyatristler, psikologlar, sosyal hizmet uzmanları da dahil olmak üzere birçok farklı meslek mensubu SAD için tedavi sunabilir. ve akıl sağlığı danışmanları.
- Bir üniversitenin yakınında yaşıyorsanız, özel veya kayar ölçekli danışmanlık hizmeti sunabilirler. Ayrıca bir araştırma çalışmasına katılma karşılığında ilaç veya psikoterapi sunan devam eden araştırma projelerine de sahip olabilirler.
Doğru Ruh Sağlığı Uzmanını Bulmak
SAD'li bir kişi olarak, ilk randevunuzda soru sormak ve tedavi seçeneklerinizle ilgili her şeyi anladığınızdan emin olmak sizin için zor olacaktır. İlk ziyaretinizde size kolaylık sağlamak için bir arkadaşınızın veya aile üyenizin size eşlik etmesini isteyin.
- İlk ziyarette, tıp uzmanı size semptomlarınız hakkında bir sürü soru soracaktır. Ziyaretten önce belirtilerinizin bir listesini yazmak yararlı olabilir, böylece hiçbir şey bırakmazsınız
- Profesyonelin SAD'yi tedavi etme deneyimine sahip olduğundan ve bozukluğu iyi anladığından emin olun. Belirtilerinizi en aza indirmemeli ve sahip olduğunuz sorulara açık olmalıdır.
- Tedavinizin bir parçası bir terapi grubu içerecekse, bunun sosyal fobi için özel olarak tasarlandığından emin olun. SAD diğer anksiyete bozuklukları ile örtüşmesine rağmen, bozukluğu olan kişilerin karışık anksiyete grubunda bulunmayan özel müdahalelere ihtiyacı vardır.
- Tedavinizin bir kısmı ilacı içerecekse, hangi ilaç türünü reçete etmeniz gerektiğini, bunun neden SAD tipi için en iyi seçenek olduğunu ve yan etkilerin neler olabileceğini sorduğunuzdan emin olun.
İlk başta yardım bulmak için ezici görünebilir. İlk adım, kontrolünüz dışında gerçek bir teşhis edilebilir hastalığınızın olabileceğini ve bunun doğru tedaviyle daha iyi bir hale geleceğini fark etmektir. Fiziksel sağlığınızı bir öncelik haline getireceğiniz gibi, ruh sağlığınızı da bir öncelik haline getirmek önemlidir.
Kaynaklar:
> Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (2007). Sosyal fobi.