Sigara Artıları ve Eksileri

Eski bir sigara içen tarafından derlenmiş bir liste

Uzun süreli sigara içenlerin çoğu sigara ile aşk / nefret ilişkisine sahiptir. Sabah uyandığımız andan itibaren başımızı yastığın üstüne koyana kadar, sigaralar günlük hayatımızın her hareketini noktalıyor. Zaman içinde taşınması çok ağır bir yük haline gelir.

Bırakmaya karar verdiğimizde, bir ömür boyu sigara içmekten kurduğumuz derneklerin çözülmesi bilinçli bir çaba gerektirir; Sigarayı bırakma forumu üyesi olan Zoe'nin aşağıda güzelce resmedildiği bir şey var.

Artıları ve eksileri listesinde Zoe, sigara içmenin kendisini nasıl hissettirdiğini eleştirel bir bakış atıyor. Nikotin bağımlılığının bizi geride yaşamaya zorladığı duman perdesinin arkasından atılan güçlü bir egzersiz, bir artılar ve eksiler listesi sigarayla ilişkimiz hakkındaki gerçeği ortaya çıkarmamızı sağlar. Oradan , iyileşme işi Zoe için olduğu gibi başlayabilir.

Zoe'den:
Sigara ile ilgili neyi sevdiğimi ve sigarayla ilgili nefret ettiğim şeylerin bir listesini yaptım ... ve ilk başta bunu gerçekten özlemiş olsam da, bu listeye bakmak beni düşündüğüm kadar sigara içmediğimi gösterdi .

Sigara İçmeyi Sevdiğim:

Sigara İçmekten Nefret Ettiklerim:

Belki de oturup kendin için böyle bir liste yapmalısın. Olmak istediğini bildiğin yere doğru dürtüyü verebilir.

~ Zoe

Zoe haklı. Artıları ve eksilerini kendi listenizle işleyerek, sigara içmenin bize ne demek olduğunu, iyi, kötü ve çirkin olduğunu görmek için göze çarpan bir yoldur. Bir liste, bir kez ve tamamen sigarayı bırakmak için motivasyon oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Sigarayı, hem fiziksel hem de duygusal olarak hissetmenizi sağlar. Tüm pozitif ve negatifleri açık bir şekilde listelemeye çalışın ve sigara içmenin çılgınlığını durdurma arzunuzu güçlendirin.

Aşağıdaki kaynaklar, nikotin bağımlılığından kurtulma sürecinde ilerlerken neler beklemeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.

Sigarayı bırakmaktan korkma . Topuğunu içeri sok ve git. Rahatsızlıklar geçicidir ve zamanla büyümeye devam edecek olağanüstü avantajlara yol açar.