İlgili fobiler ve tedavi
Resmi bir adı olmamasına rağmen, sürüş korkusu son derece yaygındır ve hafif veya şiddetli olabilir. Bazı insanlar sadece fırtınalarda veya otobanlarda sürüş gibi belirli sürüş durumlarından korkarlarken, diğerleri tekerleğin arkasında oturmaktan korkarlar.
İlgili fobiler
Genellikle diğer fobiler, özellikle aşağıdakilerden biri veya daha fazlası, sürüş korkusuna bağlanabilir:
- Agorafobi - Sürüş korkusu genellikle agorafobi ile ilişkilidir. Bir panik atak meydana geldiğinde tuzağa düşme korkusu olarak tanımlanmış olan agorafobi, kendilerini tehdit eden durumlardan kaçınır. Sürüş, agorafobinin tezahür ettiği temel kümelerden biridir. Agorafobi ile birçok kişi için köprüler, tüneller ve uzun ıssız yol yolları özellikle zor.
- Klostrofobi - Sürüş korkusu bazen klostrofobi ile ilgilidir. Kapalı alanların korkusu, klostrofobi, bir arabanın nispeten küçük sınırlarıyla kolayca tetiklenir. Klostrofobisi olan bazı insanlar korkularının yolcular kadar kötü olduğunu bildirirken, diğerleri sürücü olma konusunda daha çok korkuyorlar.
- Performans Kaygısı - Sürüş önemli bir sorumluluktur. Sadece kendi güvenliğinizi değil, yolculardaki ve yoldaki diğer kişilerinizi de yönetmelisiniz. Sahne korkusu veya performansla ilgili diğer korkulardan muzdarip olanlar, kendi sürüş yeteneklerine güvenmekten rahatsız olabilirler. Yolcular mevcut olduğunda, özellikle sosyal fobi olanlarda korku artabilir.
- Kazalardan Korkmak - Distrofisi veya kaza korkusu olanlar, fiziksel tehlike riskini artıran durumlardan kaçınmaya çalışırlar. Ayrıca, daha genel bir riskten kaçınma korkuyu da arttırabilir. Doğası gereği riskli bir faaliyet olarak sürüş, risk bazlı fobileri tetikleme potansiyeline sahiptir.
- Seyahat korkusu - Seyahat korkusu, hodopobi, her türlü ulaşımın korkusunu kapsıyor. Bu fobisi olan pek çok kişi, tanıdık yerlere rahat bir şekilde sürüş yapmakta ancak yeni destinasyonları veya rotaları keşfetmekten korkmaktadır.
- Otorite Korkusu - Otorite figürleri etrafındaki küçük bir sinirlilik doğaldır, ancak bazı insanlar otorite ile herhangi bir temastan gerçekten dehşete düşer. Bu fobisi olan insanlar genellikle polis arabaları, itfaiye araçları veya ambulanslar etrafında sürülürken korkarlar. Ayrıca, yanlış bir şey yapmama korkusuyla, bilinmeyen trafik ışıkları, kavşaklar ve diğer trafik durumlarıyla ilgili görüşme yapmak konusunda da isteksiz olabilirsiniz.
Basit Sürüş Fobisi
Sürüş korkusu her zaman başka bir fobi ile bağlantılı değildir. Birçok insan, diğer korkuları tarafından basitleştirilen basit bir sürüş fobisi yaşar. Basit bir sürüş fobisi aşağıdakiler gibi farklı faktörlerden kaynaklanabilir:
- Kötü Tecrübe : Eğer bir araba kazası geçirdiyseniz, sürüş korkusunu geliştirmek için yüksek risk altında olabilirsiniz. Diğer potansiyel tetikleyiciler arasında, büyük bir fırtınadan geçmek, kaybolmak, aşırı kalabalık trafiğe maruz kalmak ya da araç kullanmak gibi. Olumsuz durumun sana olması gerekmiyor. Kişi veya televizyonda özellikle kötü bir kazaya şahit olmak veya birinden geçen birisini bilmek bu korkuyu tetiklemek için yeterli olabilir.
- Aileniz veya Arkadaşlarınız : Ebeveynlerin ve arkadaşlarınızın sürüş konusunda nasıl davrandıkları, bu konuda ne hissettiğinizi etkileyebilir. Eğer bir veya iki ebeveyn özellikle ihtiyatlı sürücülerse, endişelerini özümsemek alışılmadık bir şey değildir. Bazı insanlar, özellikle şahane sürücülerin eğitim filmlerini veya Sarhoş Sürüşe Karşı Anneler ekranlarını izledikten sonra korku geliştirirler.
Bazı sürüş fobileri net bir sebepten yoksundur. Bazı insanlar yıllarca süren başarılı bir sürüş deneyiminden sonra korkularının aniden geliştiğini fark eder. Diğerleri ise sadece sürmeyi öğrenmek istemezler. Neyse ki fobiyi tedavi etmek için sebebi bulmak gerekli değildir.
Sürüş Fobisi Tedavisi
Agorafobi veya klostrofobi gibi başka bir durumun bulunmadığından emin olmak için herhangi bir sürüş fobisi için profesyonel tedavi almak her zaman en iyisidir. Tedavi edilmediği takdirde, nispeten yumuşak bir sürüş fobisi bile zamanla kötüleşebilir.
Basit bir sürüş fobisi için tedavi seçenekleri, terapiyi bireysel terapi seanslarından seminerlere , grup çekim seanslarına ve psiko-eğitim sınıflarına yönlendirir. Maruziyet terapisi , bu fobinin üstesinden gelmek için özellikle iyi bir yol olabilir. Bazı insanlar, özel bir sürüş eğitmeni ile çalışmanın, akıl sağlığı tedavi çözümleri için yararlı bir tamamlayıcı olduğunu bulmuşlardır.
Sürüş korkusu, hayatınızın hemen her alanında büyük bir etkiye sahip olabilir. Bununla birlikte, profesyonel yardım ve sıkı çalışma ile, korkunuza bir esir olmak için bir sebep yoktur.
Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Derneği. (1994). Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı (4. Baskı). Washington, DC: Yazar.