Onlar sizin yararınızadır, böylece randevunuzdan en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.
Terapiste gittiyseniz, muhtemelen terapistinizin çok fazla belirsiz soru sorduğunu fark etmişsinizdir. Aslında, bu pop kültüründe bile bir mizah kaynağı haline gelmiştir. Bob Newhart'ın ünlü sorusu, "Nasıl hissettirdi?", Lampoon terapisinin standart bir yolu oldu. Terapistler bunu neden yapıyor? Belirsiz olma konusunda gerçekten bir değer var mı?
Açık Uçlu ve Kapalı Uçlu Sorular Arasındaki Fark
Çoğu terapist açık uçlu sorular sormak için eğitilmiştir. Açık uçlu sorular, sadece "evet" veya "hayır" ı yanıtlamak yerine, istediğiniz miktarda ayrıntı sağlamanıza izin veren sorulardır. Açık uçlu sorular, hayatınız, düşünce tarzınız ve inançlarınızla ilgili materyalleri paylaşmanızı tavsiye eder.
Aşağıdaki cümleleri dikkate alın:
1. Ailenizle iyi bir ilişkiniz var mı?
2. Bana ebeveynlerinizle olan ilişkinizden bahsedin.
Kapsanan materyal aynıdır, ancak cevaplar muhtemelen çok farklı olacaktır. İlk soru kapalı uçlu bir sorudur. Beklenen cevap "evet" veya "hayır". Bir terapist bu soruyu sorar ve bu cevaplardan birini alırsa, top daha iyi bir cevabı teşvik etmek için terapistin mahkemesine geri döner. Yakın uçlu bir soruyla, bir müşteri daha fazlasını söylemeyi tercih edebilir, ancak çoğu zaman bunu yapamaz.
Bu iki cümle arasında bir başka önemli fark var. Birincisi önde gelen bir sorudur. Müşterinin bilincine "iyi" fikrini sunar. Bu, özellikle önde gelen bir sorunun sıkıntı verici bir örneği değil, "Babanız cinsel tacize mi maruz kaldı?" Gibi bir soruyu ele alalım. Bu sorunun belirli bir cevaba yol açabilmesi nedeniyle terapistler genellikle böyle olanları sormaktan kaçınırlar.
Yakın uçlu sorulara karşı açık uçlu sorular sorma ilkesi, bir konuşma yapmaya çalışan herkes tarafından kullanılabilir. Örneğin, birisiyle konuştuğunuzda çok iyi bilmiyorsanız, onlara açık uçlu sorular sorun. Aslında, "evet ya da hayır" cevabını içeren bir soru düşünürseniz, daha açık uçlu bir sürümde değiştirip değiştiremeyeceğinize bakın ve bunun yerine bunu sorun. Konuşma muhtemelen daha kolay ilerleyecek ve o kişiyi daha derin bir seviyede tanıyacaksınız.
Sorular Terapistler İlk Randevunuzda Sorulabilir
Her terapist, kullanabilecekleri yaklaşımlar kadar farklıdır. Ancak, bunlar, terapistlerin ilk randevunuzda isteyebilecekleri bazı yaygın sorulardır. Bunlar şunları içerir:
- Seni bugün buraya ne getirdi?
- Daha önce bir danışman / terapist / psikolog gördünüz mü?
- En büyük sorun olarak ne görüyorsun?
- Bu problem sizi nasıl hissettiriyor?
- Problemi daha iyi yapan nedir?
- Hayatınızda ne gibi değişiklikler görmek istersiniz?
- Genel olarak, ruh haliniz nasıl olur?
- Terapiden ne tür şeyler bekliyorsunuz?
- Sizi daha mutlu veya daha huzurlu hale getirmek için ne tür şeyler olurdu?
Unutmayın, Terapistiniz Size Yardımcı Olur
Açık uçlu sorular, belirsiz, kaçamak veya can sıkıcı olmak için tasarlanmamıştır.
Aksine, terapistinizin sizi tanımak, sizi ne kılan, ne düşündüğünüzü, ne kadar hata yaptığını, neyi sevdiğini ve size en iyi şekilde nasıl yardımcı olabileceğini bilmenin yolu.
Kaynak:
O'Grady, D. (Şubat 2014). Sorular Danışmanlar Sor.