Çevrimiçi tedaviyi düşünüyor musunuz? İnternet, ruh sağlığı tedavisi için yeni yollar açtı, ancak e-terapi sizin için uygun olup olmadığına karar vermeden önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı artıları ve eksileri var. Çevrimiçi terapinin en büyük avantajlarından ve dezavantajlarından bazılarını inceleyelim.
Çevrimiçi Terapinin Avantajları
1. Uzak Alanlar İçin İyi Bir Seçenek
Çevrimiçi terapi , kırsal veya uzak bölgelerdeki insanlara akıl sağlığı bilgilerine erişim sunar.
Bu alanlarda yaşayanlar, başka herhangi bir zihinsel sağlık tedavisine erişemeyebilirler çünkü coğrafi bölgelerinde ruh sağlığı uygulamaları yoktur. E-terapi, bu bireylere başka türlü sahip olamayabilecekleri tedaviye erişim sağlar.
2. Fiziksel Sınırlı Olanlara Erişilebilirlik
Çevrimiçi terapi, engelli veya evden çıkmış bireylere erişilebilirlik sağlar. Akıl sağlığı hizmetlerine erişim söz konusu olduğunda hareketlilik büyük bir sorun olabilir. Fiziksel ya da akıl hastalıkları gibi çeşitli nedenlerle evlerini terk edemeyen bireyler, çevrimiçi terapiyi geleneksel psikoterapi ortamlarına faydalı bir alternatif olarak bulabilirler.
3. Kolaylık ve Uygun Maliyet
Çevrimiçi terapi genellikle oldukça uygun ve uygundur. Kendi evinizin rahatlığında çevrimiçi terapi seanslarına katılacağınız için, genellikle terapi seanslarınızı sizin için en uygun zamanlar için planlayabilirsiniz.
Bugün, birçok eyalet, tıpkı geleneksel tedavi seansları gibi, çevrimiçi tedaviyi sigortalamak için sigorta sağlayıcılarına ihtiyaç duymaktadır. E-terapi tedavileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için sigorta şirketinize başvurun politikanız tarafından karşılanacaktır. Çevrimiçi terapistler genellikle sağlık sigortası kapsamında olmayanlar için uygun tedavi seçenekleri sunarlar.
4. Çevrimiçi Terapi Bilgiyi Daha Kolay Erişir
İnternet akıl sağlığı bilgilerini daha erişilebilir hale getirir. İnsanlar, sağlık sorunları konusunda arkadaşlarıyla ve aileleriyle konuşmaktan rahatsız olabilirler, fakat aynı zihinsel sağlık sorunlarını tartışmayabilirler.
5. Ayrıca bir eğitim aracı olabilir
E-terapi, insanların psikolojik sağlık hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olacak önemli bir araç olabilir. Zihinsel sağlığınızın güçlü olduğunu düşünüyorsanız bile, çevrimiçi terapi psikolojik olarak daha güçlü olmanıza yardımcı olabilir. Daha iyi psikolojik sağlığa yol açacak sağlık davranışları ve baş etme stratejileri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Çevrimiçi Terapinin Dezavantajları
1. Bazı Sigorta Şirketleri E-Terapi Kapsamına Girmez
E-terapi için sigorta kapsamı, yaşadığınız yere ve sahip olduğunuz sigortaya bağlı olabilir. Bazı sigorta poliçeleri çevrimiçi tedaviyi kapsamaz. Cepten psikoterapi hizmetleri için ödeme yapmak hızlı bir şekilde toplanabilir.
2. Bazı Devletler Devlet Dışındaki Tedarikçilere İzin Vermez
Pek çok devlet, devlet dışı psikologlara hizmet sunma izni vermez. Bu gibi durumlarda, sağlayıcınızın hem kendi ülkesinde hem de kendi ülkenizde lisanslanması gerekir.
Amerikan Psikoloji Derneği'nin hukuk uzmanı Deborah Baker, Psikoloji üzerine bir yazıda, bazı devletlerin psikologların sınırlı bir süre için devlet dışı ruh sağlığı hizmetleri sunmalarına izin verdiğini açıkladı.
Bu genellikle yılda sadece 10 ila 30 gün oluşur.
Bununla birlikte, psikologlar, kendi durumlarında istemcilerle çevrimiçi terapi yapabilirler; bu, uzaktan yaşayan, ev sahibi olan veya uygun tedavi seçeneklerine erişmesi gerekenler için harika bir seçenek olabilir.
3. Gizlilik, Gizlilik ve Güvenilmez Teknolojiyle İlgili Endişeler
Kişisel bilgilerinizi gizli tutmak psikoterapide önemli bir endişe kaynağıdır, ancak çevrimiçi tedavi bir karmaşıklık katmanı oluşturur. Çevrimiçi tedavilerde gizlilik, tıpkı daha geleneksel tedavi yöntemlerinde olduğu kadar önemlidir . Bilgiler çevrimiçi olarak aktarıldığından, gizlilik sızıntıları yapar ve endişelerin çoğunu keser.
Teknoloji sorunları, gerçekten ihtiyacınız olduğunda tedaviye erişmeyi zorlaştırabilir.
4. Çevrimiçi Terapistler Kriz Durumlarına Yanıt Veremez
Çevrimiçi terapistler müşteriden uzak olduğundan, bir kriz olduğunda hızlı ve etkili bir şekilde cevap vermek zordur. Eğer bir müşteri intihar düşünceleri yaşıyorsa ya da kişisel bir trajediye maruz kalıyorsa, terapistin doğrudan yardım sunması zor ya da imkansız olabilir.
5. Online Terapi Ciddi Psikiyatrik Hastalıklara Uygun Değildir
E-terapi, çeşitli durumlar için yararlı olabilir, ancak yakın ve doğrudan tedavi gerektiren daha ciddi psikiyatrik hastalıklar söz konusu olduğunda değil. Karmaşık veya ayrıntılı problemleri olan kişiler için de uygun değildir. Terapi kapsamı sınırlıdır, bu nedenle daha karmaşık durumlarda nadiren etkilidir.
6. Çevrimiçi Terapi Bazen Önemli Bilgiler Eksikliği
Çoğu durumda, çevrimiçi terapistler yüz ifadelerini, vokal sinyallerini veya vücut dilini göremezler. Bu sinyaller çoğu zaman oldukça etkili olabilir ve terapiste hisleriniz, düşünceleriniz, ruh halleriniz ve davranışlarınız hakkında daha net bir resim verebilir. İnternet üzerinden ses teknolojisi ve görüntülü sohbetler gibi bazı dağıtım yöntemleri durumun daha net bir görünümünü sağlayabilir, ancak gerçek dünya etkileşimlerinin sahip olduğu mahremiyet ve çekiciliğe sahip değildir.
7. Etik ve Yasal Sorunlar Potansiyel Sorunları Sunuyor
Çevrimiçi terapi, coğrafi kısıtlamaları ortadan kaldırır ve yasal ve etik kodların uygulanmasını zorlaştırır . Terapistler, müşterileri dünyanın herhangi bir yerinden tedavi edebilir ve birçok eyalet farklı lisanslama gerekliliklerine ve tedavi kılavuzlarına sahiptir. Terapistinizin tedavi sürecine başlamadan önce niteliğini ve deneyimini anlamak önemlidir.
Çevrimiçi Terapi Hakkında Daha Fazla Bilgi
- Çevrimiçi Tedavinin Uygulanması ve Süreci Hakkında Gözlemler
CounselingResource.com'dan Gregory Mulhauser, çevrimiçi psikolojik danışma ve terapinin bu makaleye dayalı gözlemlerinde çevrimiçi terapinin bazı önemli yönlerini araştırıyor. - Ne Kadar Çevrimiçi Terapi Gerçekten Devam Ediyor?
CounselingResource.com'dan Gregory Mulhauser'ın bu harika makalesi, terapistlerin ortaya koyduğu etik zorlukları ve çevrimiçi terapi deneyimlerini inceliyor. - Doktorunuzu veya Terapistinizi E-postayla Gönderme
Rehberler ve müşteriler arasında E-posta iletişimlerinin kullanımını çevreleyen bazı konular hakkında, Rehberlik Kılavuzu'nu Zihinsel Sağlık Kaynaklarından edinme hakkında daha fazla bilgi edinin.
Referanslar
DeAngelis, T. (2012). Pratik mesafe tedavi, yasal ve etik olarak. Psikolojide İzleme, 43 (3), 52. http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx adresinden alındı.
Hoffman, J. (2011, 23 Eylül). Terapistin sadece bir tık uzakta olduğunda. New York Times. Http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html adresinden alındı.