Yaz, sıcak havayı, havuza sıçramak, tatiller ve okulun baskılarından kurtulmak demektir. Ancak dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocukların birçok ebeveynleri için, çocuklar da evde olduğu için yaz aylarında stresli olabilir.
DEHB Yaz Hayatta Kalma İpuçları
Bazen insanlar DEHB'yi sadece okul ve akademisyenleri etkilediğini düşünür. DEHB'si olan bazı çocuklar için bu, zorluklarla karşılaştıkları baskın alan olabilir, ancak DEHB'nin yaşam ve aile etkileşimleri dahil yaşamın tüm yönlerini etkilemesi çok daha yaygındır.
DEHB'li bir çocuğun ebeveynseniz, yaz aylarını sizin için, çocuğunuz ve tüm aileniz için daha az stresli, daha üretken ve eğlenceli hale getirmek için bazı fikirler!
1. Çocuğunuzun Yapısı
Okul günü çocuğunuza günlük program açısından oldukça öngörülebilir düzenli bir rutin sağlar. Fakat okul yaz için dışarı çıktığında, yeni bir rutin oluşturmazsanız, çocuğunuzun günü geniş olabilir. DEHB olan çocuklar, bir rutinin sağladığı dış yapıdan yararlanır. Çevresi organize edildiğinde, öngörülebilir ve destekleyici olduklarında, semptomları yönetmek ve davranışlarını düzenlemek için daha kolay bir zamana sahiptirler.
Yaz programını geliştirirken, çocuklar için tutarlı uyanma süreleri, atıştırmalık / yemek saatleri ve uyku zamanları ayarlayarak başlayın. Programı eğlenceli ve ilginç aktivitelerle doldurun. DEHB olan çocuklar çok kolay bir şekilde sıkılabilirler ve can sıkıntısı genellikle bir uyarım yaratmaya çalıştıklarında veya sıkıntı yaratmaya çalışırken sıkıntıya açılan bir kapıdır.
Bununla birlikte, tüm çocukların aynı zamanda arıza süresine de ihtiyaç duyduğunu unutmayın, bu nedenle her defasında aynı zamanı planlayın.
Yaz programını oluştururken, çocuğunuzun ilgi alanlarına ve ihtiyaçlarına göre uyarlayın. Çocuğunuzun bazen akranlarıyla etkileşim kurduğu faaliyetler planlamaya çalışın. Çocuklarınızın dışarıdan (güneş kremi ile) çok sayıda fiziksel aktiviteye katılıp oynamasını sağlayın.
Çocuğunuz yüzebilirse, havuz yaz aylarında egzersiz yapmak için harika bir çıkış noktasıdır. Çocuğunuzun faaliyetlerin planlamasına dahil olduğundan emin olun. Büyük bir takvimden çıkın ve birlikte programda eğlenmek eğlenin. Yaz takvimini takvime yazıp, evinizde kolayca görülebilen bir noktaya gönderin, böylece ikiniz de her gün ne getireceğini görebilirsiniz.
2. "Yaz Kaydı" nı Önlemek için Akademik Faaliyetler Planlayın
Çocuğunuzun yaz programını geliştirirken, akademik öğrenme fırsatları ve uygulamalarına zaman ayırdığınızdan emin olun. Yaz boyunca gitmek ve okulu unutmak çok kolay, ancak çocuklar eğitim etkinlikleri ile uğraşmazlarsa, yaz boyunca (yaz slaydı olarak da bilinir) akademik gelişmeyi - özellikle matematik ve okuma becerilerini - kaybedecekler. DEHB olan çocuklar için bu ikilemeyi önemli kılan şey, birçoğunun da eşlik eden öğrenme güçlükleri olmasıdır. Akademik kazanımları pratik ve tekrarlama olmadan hızlı bir şekilde kaybedebilirler.
Bu nedenle, çocuğunuzun eğitim seviyesini sürdürmesine yardımcı olmak ve yaz boyunca süreklilik ve zenginleşme sağlamak için evde düzenli okuma ve matematik ile akademik aktiviteler planlayın. Çocuğunuzun öğretmeni ile konuşun ve çocuğunuzun eğitim ihtiyaçlarına uygun öneriler ve öneriler isteyin.
Yılın geri kalanı okul, ev ödevi , spor veya diğer okul sonrası aktivitelerle çok meşgul olabileceğinden, birçok aile yaz mevsiminin özel eğitim konularına yardımcı olmak için resmi akademik dersleri planlamak için iyi bir zaman olduğunu görüyor.
Eğitim zamanını eğlenceli hale getirdiğinizden emin olun! Çocuğunuzu motive etmeye yardımcı olmak için ödül sistemlerinde oluşturun. Sabah bu saatte veya çocuğunuz en taze ve en çok odaklandığı zaman planlayın. Çocuğunuzun akademik becerilerini ve özgüvenini güçlendirmek için bu zamanı kullanın.
3. Yaz Kampı Seçenekleri
Çocuğunuzun bir yaz kampı programına dahil olması, onun gününü yapılandırmaya yardımcı olduğunu ve eğlence, sosyalleşme, öğrenme ve başarı için ek fırsatlar sağladığını fark edebilirsiniz.
Yaz kamplarını düşünürken, çocuğunuzun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun. DEHB olan çocuklar için özel olarak tasarlanmış birkaç yaz kampı ve tedavi programı bulunmaktadır. Çocuğunuz akranlarıyla sosyal etkileşimlerde belirgin sorunlar yaşarsa veya çok dürtüsel ve iyi bir davranış yönetim sistemine ihtiyaç duyuyorsa, bu özel kamplardan biri iyi bir uyum sağlayabilir.
4. İlaç Arası… veya Değil mi?
Çocuğunuz DEHB belirtilerini yönetmeye yardımcı olmak için ilaç kullanıyorsa, genellikle çocuğa yaz ayları arasında bir mola verilip verilmeyeceği hakkında bir soru vardır. Cevap çocuğa özgü olmalıdır.
DEHB, yaz boyunca gitmeyen yaygın bir rahatsızlıktır. Çocukların çoğu, okulun oturumda olup olmadığına bakılmaksızın, dikkat ve zihinsel odaklanma, kendini kontrol etme, çalışma belleği, örgütlenme, zaman yönetimi, problem çözme ve duyguların düzenlenmesinde zorlayıcı bozukluklar yaşamaya devam etmektedir.
Bununla birlikte, DEHB belirtileri her çocuğu çok farklı şekillerde etkileyebilir. Bazı çocuklar için, belirtiler daha hafif tarafta olabilir veya çocuk öncelikle eğitim ortamında dikkatsizlikle mücadele edebilir. Belki de bu çocuk akran ve aile ilişkileri ile ilgili önemli sorunlar yaşamaz. Bazı çocuklar için, ilaç tedavisi veya ilaç dozunun yaz boyunca düşmesi mantıklı olabilir.
Öte yandan, DEHB bir çocuğun hayatının tüm yönlerini etkileme eğilimindedir - başkalarıyla birlikte olmak; görevleri ile takip ederek; tepki vermeden önce durumları durdurabilmek ve düşünebilmek; kendini kontrol etme ve davranışları engelleme becerisi; sosyal durumları "okumak"; yol tarifi ile takip edin; erteleme gecikmesi; ve sadece gün boyunca verimli ve olumlu bir şekilde olsun.
Yaz tatilinde aile tatillerinde seyahat ediyorsanız veya çocuğunuz kampa katılıyorsa veya odağını sürdürmesini gerektiren aktivitelere katılıyorsa, vücudunu kontrol edin, geçişleri, hayal kırıklıklarını ve duyguları yönetin ve akranlarıyla pozitif ilişki kurun - Çocuğunuz bunu yapmasına yardımcı olan ilaç kullanıyor - bu nedenle bir ilaç molası yaz boyunca en iyi ilgisi olmayabilir. Bu alanlar okul yılı boyunca çocuğunuza meydan okuyorsa, yaz boyunca aynı zorlukları yaratmaya devam edeceklerdir.
Yaz ilaç kararlarına en iyi yaklaşımı belirlemek için çocuğunuzun doktoru ile birlikte çalışın. Endişelendiğiniz yan etkiler varsa ve okul yılı boyunca bu değişiklikleri yapmakta tereddüt ettiyseniz, doktorla iletişim kurun ve planlayın. Yaz, tedavi yaklaşımlarının etkinliğini belirlemek için durumu dikkatli bir şekilde izleyebildiğiniz sürece bu ince ayarları, düzeltmeleri ve hatta ilaç değişikliklerini yapmak için iyi bir zaman olabilir.