Çıplaklık korkusu
Gymnophobia veya çıplaklık korkusu, son derece kişiselleştirilmiş bir fobidir. Bu korkuya sahip bazı insanlar, kamusal duşlarda veya soyunma odalarında olduğu gibi sadece kamusal alanda çıplak olmaktan korkuyorlar. Bununla birlikte, bazı insanlar eşleri ile birlikte iken veya kendi başlarına olduklarında bile çıplak olmalarından korkuyorlar. Diğerleri de yalnız çıplak olmaktan korkuyorlar. Gymnophobia'lı birçok insan cinsel aktivitelere katılamamaktadır ve spor homofobisinden kaynaklanan daha genel bir cinsiyet korkusu geliştirebilir.
Aşırı durumlarda, bu korku banyo veya duş fobisine bile yol açabilir. Bazı insanlar kendi çıplaklıklarıyla rahatlar, ancak başkalarının çıplaklığından korkarlar.
Gymnophobia nedenleri nelerdir?
Gymnophobia'nın birçok farklı nedeni olabilir. Cinsel travma geçirmiş olanların fobisi için özellikle risk altında olduklarından ya da tetikleyici bir olay olarak çıplaklık yaşadıklarından dolayı, kısmen fobinin riskleri artmaktadır.
Çıplaklık korkusu (ya da daha yaygın olarak, bir cinsellik korkusu), çıplaklık ve cinsel ifade üzerine dökülen muhafazakâr bir kültürde ya da dinde gündeme getirilerek de gündeme getirilebilir. Çocuklar ve genç gençler aynı zamanda bedenleri ile ilgili sebeplerden ötürü zorbalığa maruz kaldıklarında ya da utanmaları durumunda bu korkuyu geliştirebilirler, örneğin, akranlarından daha fazla ya da daha az hızla gelişiyorlarsa.
Gymnophobia bazen savunmasızlık korkusu veya yakınlık korkusu gibi diğer kaygılarla da ilgilidir.
Ayrıca vücut dismorfik bozukluğu , sosyal kaygı ve insanların kendileri için olağandışı derecede eleştirel olmasına neden olan diğer koşullarla da bağlantılı olabilir. Son olarak, cerrahi yara izleri ya da diğer şekil bozukluklarına sahip olmak, vücudun vücudunun utangaçlığına kolayca dönüşebilecek utanç duymasına neden olabilir.
Gymnophobia ile Başa Çıkmak
Gymnophobia'lı birçok insan, basit ayarlamaların korkularını yerinde tutmasına yardımcı olduğunu ortaya çıkardı.
Örneğin, ortak giyinme odaları bulunan mağazalarda alışveriş yapmayı reddedebilirler, bir antrenmandan sonra duşu atlayabilirler ve ışıklar kapalıyken seks yapabilirler. Hafif ve orta derecede jimnofofobi için, bu durumun yaşamını bozmasını engellemek için gerekli olan her şey olabilir.
Ancak zamanla, korku daha da kötüleşebilir ve spor homofobik bireyleri, vücutlarını göstermelerini engellemek için giderek artan sayıda uzun bir aktivite listesini değiştirebilirler. Spor homofobisi kişinin yaşamı üzerinde büyük ölçüde yıkıcı bir etkiye sahip olduğu zaman - örneğin, yıkanmayı keserler - eyleme geçmek gerekli.
Gymnophobia, tüm fobiler gibi, çeşitli tedavi yöntemlerine iyi cevap verir. Terapistinizin düşünce okuluna bağlı olarak , geçmişinizin korkularınızın temel nedenini araştırmaya teşvik edilebilir. Ya da şu andaki korku dolu düşüncelerinizin üstesinden gelmek için teknikleri öğrenebilirsiniz. Hangi yolu kullanırsanız yapın, spor salonunun üstesinden gelmek zaman ve çaba gerektirir, ancak ödüller sorun olur.
Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Derneği. (2013). Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı: DSM-5 ™ (5. baskı) . Arlington, VA: Amerikan Psikiyatri Yayınları A.Ş.