Psikoterapi, ruhsal hastalığı olan insanlar için en yaygın tedavi seçeneklerinden biridir. Birçok panik bozukluğu hastaları zor duygularla başa çıkmak, baş etme tekniklerini geliştirmek ve semptomları yönetmek için tedaviye gitmeye karar verirler.
Terapinin ihtiyaçlarınız için doğru tedavi seçeneği olduğunu düşünüyorsanız, terapistiniz ile çalışacak ve önerilen tedavi planını takip edeceksiniz.
Bu plan, haritanız veya kurtarma amaçlı yolda rehber olarak kullanılacaktır. Aşağıdakiler panik bozukluğu tedavi planı hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacak bilgiler sağlar.
Panik Bozukluğu Tedavi Planını Anlamak
Terapiye katılmak, panik bozukluğu olan bir kişiye semptomlarla baş etme, olumsuz duyguların üstesinden gelme ve daha sağlıklı davranışları öğrenme konusunda yardımcı olabilir. Bu tür terapötik hedeflere ulaşmak için, terapist ve müşteri bir tedavi planı üzerinde birlikte çalışmak için birlikte çalışacaktır. Bu plan hedefleri, bu hedeflere ulaşmak ve ilerlemek için atılacak adımları belgelemek için kullanılır. Yaklaşan tedavi planlaması daha az resmi bir şekilde gerçekleştirilebilmesine rağmen, bazen terapist hem müşteri hem de terapist tarafından imzalanabilecek ve daha sonraki bir tarihte yeniden değerlendirilmek üzere müşterinin dosyasında tutulabilecek bir belge kullanacaktır.
Tedavi planları, katılıyor olduğunuz klinik tarafından kullanılan belgelerin türüne bağlı olarak değişebilir.
Örneğin, bazı terapistler, müşterinin belgeyi inceleyip imzalaması için resmi tipte bir belgeye sahip olurken, diğerleri belgeyi istemciyle oturumda yazabilirler. Terapistin tercihleri veya gereksinimleri ne olursa olsun, tedavi planı bir ilerleme kaydının sürdürülmesi için kullanılır. Terapisti ve müşteriyi hesap verebilir ve aynı sayfada tutmaya yardımcı olabilir, neyin işe yaradığını belirleyebilir, terapi sürecini yönlendirebilir ve müşterinin terapiden en iyi şekilde yararlanmasını sağlayabilir .
Bu plan aynı zamanda sağlanan ilerlemeyi ve hizmetleri belgelemek için müşterinin sigorta sağlayıcısına sunulur.
Tedavi planı terapi sürecinin çeşitli yönlerini ana hatlarıyla belirleyecektir: Sorunların, amaçların ve hedeflerin, müdahalelerin ve stratejilerin sunulması ve tedavi planı hedeflerinin tamamlanması için yaklaşık bir zaman dilimi sunulması.
Sunulan konular genellikle tedavi planında ilk sıradadır ve müşterinin değişmek istediği özel problemlerini tanımlamak için kullanılır. Sunum problemlerinin her biri belirli hedeflerle eşleştirilir. Tedavi planı, tipik olarak, her biri birkaç hedefe sahip olan, yaklaşık 2 ila 3 ölçülebilir ve gerçekçi hedefle sınırlıdır. Müdahaleler, terapistin, müşterinin hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmak için kullanacağı tekniklerdir. Stratejiler, müşterinin istenen hedeflere ulaşmak için terapi seanslarında ve dışında nasıl harekete geçeceğini açıklar. Her golün elde edilebileceği tahmini bir zaman olacaktır.
Terapist bu zaman çerçevesini, üç ayda bir olmak üzere en az bir kez gerçekleşen hedefleri gözden geçirecek şekilde ayarlayacaktır. O zaman, terapist ve müşteri her hedefi gözden geçirir ve başarılmış olana karar verebilir, bu da elde edilmesi için biraz daha zamana ihtiyaç duyabilir ve tedavi planına ilave edilecek herhangi bir ek hedefe ihtiyaç varsa.
Hedeflerin sıkça gözden geçirilmesi, müşterinin ihtiyaçları için hala geçerli olmasını ve tedavinin yolda kalmasını sağlayabilir.
Panik Bozukluğu için Örnek Tedavi Planı
Melissa, kronik anksiyete, stres ve diğer panik benzeri semptomlar nedeniyle aile hekimi tarafından psikoterapiye sevk edildi. Doktoru panik bozukluğu tanısı koydu ve anksiyete belirtilerini ve panik ataklarını azaltmak için ilaç reçete etti. Melissa panik ataklarının genel işleyişini ve öz-değer duygularını etkilediğini bildirdi. O, terapinin daha sakin hissetmesine ve semptomlarını kontrol etmesine yardımcı olacağını umuyor.
Sorunları Sunma: Stres, kaygı ve panik atakları yönetmek zorluğu; düşük benlik saygısı yaşıyor.
Hedef # 1: Melissa endişe ve panik ataklarını yönetmenin yollarını geliştirecek, böylece bu semptomlar onun panik atak ve kaygılarıyla ilgili kendi raporlarını izleyerek işleyişini artık etkilemeyecek.
Amaç # 1a: Melissa duygu ve anksiyete tablosunu kullanarak semptomlarını takip edecektir.
Amaç # 1b: Melissa doktorunun reçete planını takip ederek ilaçlarını doktorunun belirttiği gibi panik atakları ile takip etmeye devam edecektir.
Amaç # 1c: Melissa, bir panik atak günlüğü kullanarak deneyimlerini izleyerek semptomlarını tanımayı ve tetikleyicileri tanımayı öğrenecektir.
Amaç # 1d: Melissa stres ve endişe duygularını azaltmak için baş etme stratejilerini öğrenecektir.
Müdahaleler / Stratejiler:
- Bireysel terapi, panik ve anksiyete, stres yönetimi teknikleri ve derin nefes egzersizleri , ilerleyici kas gevşeme ve görselleştirme de dahil olmak üzere gevşeme becerileri, fiziksel belirtileri hakkında bilgi edinmek için.
- Oturumlar arası ödevler, rahatlama teknikleri ve izleme ruh hali, endişe, tetikleyiciler ve semptomların izlenmesinden ibaret olacaktır.
- Ilaç yönetimi.
Hedef # 2: Melissa, benlik saygısı değerlendirme aracında daha yüksek bir puan alarak ölçülen özsaygısını geliştirecektir.
Amaç # 2a: Melissa, zayıf benlik saygısına katkıda bulunabilecek olası faktörler de dahil olmak üzere, sağlıklı ve düşük benlik saygısı hakkında bilgi sahibi olacaktır.
Hedef # 2b: Melissa semptomlarına katkıda bulunan olumsuz düşüncelerini ve kendini yenileyen inançlarını tanımlamayı ve değiştirmeyi öğrenecektir.
Hedef # 2c: Melissa, tecrit duygularının üstesinden gelmek ve kendi kendine değer duygusu üzerine inşa etmek için sosyal destek ağını kuracaktır.
Müdahaleler / Stratejiler:
- Bireysel terapi, benlik saygısı meselelerini daha iyi anlamak, bilişsel çarpıtmaları öğrenmek, bilişsel yeniden yapılandırmada bilgi sahibi olmak, rol oynayan sosyal etkileşimler ve ek sosyal destek için kaynak elde etmek.
- Sosyal terapi ve atılganlık üzerine inşa etmek, yalnızlık duyguları ile çalışmak ve kendini imajı güçlendirmek için grup terapisi.
- Ev ödevi ödevi, terapi seansları dışında öz saygıyı geliştirmeye devam eder.
Tahmini Zaman Çerçevesi: 3 ay
Kaynak:
Jongsma, AE, Peterson, LM ve Bruce, TJ (2006). Komple Yetişkin Psikoterapi Tedavisi Planlayıcısı. Hoboken, NJ: Wiley.