Chionophobia'yı Anlamak

Karın Korkusu

Chionophobia veya yoğun kar korkusu, doğal ortam fobisi olarak kategorize edilen bir tür fobidir. Doğal ortam fobileri, gök gürültüsü korkusu (astrofobi), rüzgar korkusu (ankrafofobi) ve tabii ki kar korkusu (chionofobi) gibi hava durumuna bağlı diğer fobilerini içerir. Amerikan Meteoroloji Topluluğuna göre, Chionofobi gibi doğal ortam fobileri ikinci en yaygın fobi alt tipidir.

genel bakış

Chionophobia sadece kardan hoşlanmadığı gibi ya da şiddetli hava tahminlerinin rasyonel bir korkusu değildir, bu genellikle bedensel zarar ya da ölüm korkusuyla bağlantılı bir akılsız kar korkusudur. Fobiler farklı insanların deneyimlerinde kendilerini farklı şekillerde gösterip gösterse de, tipik olarak, chionofobinin ardında iki ana korku vardır: kar yağma korkusu ve karda mahsur kalma korkusu.

belirtiler

Tüm fobiler gibi, kar korkusu çeşitli semptomlara neden olabilir. Hava durumu raporlarına gereksiz yere dikkat çekmek, karlı havalarda evden çıkmayı reddetmek ve panik atak yaşanmak, chionofobisi olan kişilerde oldukça yaygındır. Gerçek chionofobisi olan insanlar için, bir kış fırtınası ya da kar yağışı tahminleri, korku ve kaygı benzeri soğuk terlemelerin, panik atakların ve hatta gerçekçi olmayan bir kıyamet ve korku hissinin fizyolojik semptomlarını tetikleyebilir.

Başa Çıkma

Kar korkusuyla baş etmenin en iyi yöntemleri, korkunuzun yaşamınız üzerindeki şiddetine ve etkisine bağlıdır.

Bazı insanlar farklı kar türleri hakkında eğitilmenin ve yerel koşullar üzerindeki etkilerinin korkularını sakinleştirebileceğini düşünmektedir. Diğerleri kış aktivitelerine kademeli olarak maruz kalmanın sakinleştiğini buluyor. Eğer korkunuz ağırsa veya yaşamı sınırlandırıyorsa, eğitimli bir akıl sağlığı profesyonelinin rehberliğini arayın.

Kış havası hayatın bir gerçeğidir, ancak uygun yardım ve sıkı çalışma ile, karlı kış havasıyla karşı karşıya kaldığınızda hayatınızı ciddi biçimde kısıtlamak için bir neden yoktur.

Diğer Karla İlgili Korkular

Herhangi bir fobi gibi, kar korkusu son derece kişiselleştirilmiştir. Hiçbir kimse kar fobisini tam olarak aynı şekilde yaşar ve karla ilgili tüm korkular aslında klinik fobiler değildir. Bununla birlikte, bilinen karla ilgili korkuların büyük çoğunluğu, ortak kategorilerin bir avuç içine düşüyor.

Şiddetli Havadan Korkmak : Karın korkusu, her zaman olmamasına rağmen, daha genelleşmiş bir hava durumuyla ilişkili fobiyle ilişkilidir. Fırtınıklık, şiddetli hava olaylarının korkusu iken, astrofobi, değirmen fırtınalarının daha fazla kaçması korkusudur. Kar yağışı genellikle gök gürültüsü ve şimşekle bağlantılı olmasa da, bu olaylar kesinlikle meydana gelebilir. Hava durumu ile ilgili fenomenlerden korkanlar için, şiddetli bir fırtına olasılığı bile fobik bir reaksiyonu tetiklemek için yeterli olabilir.

Kapana kısılmış olma korkusu : Çığlar, dengesiz kar kayaları ve ince buz, kış aktivitelerinin potansiyel tehlikelerinden sadece birkaçıdır. İnsanların çoğu, kar ya da buz yüzünden hapsolmaktan korunmak için önlem alırken, bazı insanlar için tuzağa düşme kavramı büyük bir endişe tetikleyicisidir.

Güçlü bir tuzak fobisi olan insanlar için, hafif bir kar tabakası boyunca hafifçe batma hissi bile panik atak tetiklemek için yeterli olabilir.

Yaralanma korkusu: Karlı hava koşullarına genellikle kaygan ve potansiyel olarak tehlikeli olan ve bazen bir kar tabakasıyla kaplı buz eşlik eder. Tıbbi fobileri olan ya da sakatlanma korkusu olanlar için, kar endişe uyandıran bir risk oluşturabilir. Buz ve kar nedeniyle meydana gelen bazı yaralanma korkusu rasyoneldir, bu nedenle rasyonel düşüncelere dayanan korkuların hiçbir zaman fobiler olarak görülmediğine dikkat etmek önemlidir.

Soğuktan Korkma: Hipotermi ve donma, doğru tedavi edilmezse ciddi yaralanmalara ve hatta ölüme neden olabilecek çok gerçek durumlardır.

Bununla birlikte, acil durumlar dışında modern dünyada nispeten nadirdirler. Özellikle soğuk iklimlerde, giyim, battaniyeler ve acil durum ısı kaynakları mevcut yerel koşullar için hazır ve yeterlidir. Bununla birlikte, bazı insanlar soğuk olma konusunda irrasyonel bir özgüvene sahiptir. Soğuk algınlığı korkusu olarak bilinen soğuk algınlığı felç edici olabilir ve hastaları, ilişkilere ve yükümlülüklere büyük bir kişisel maliyetle bile içeride kalmaya teşvik eder.

Hastalık korkusu : Eski oyun alanının tavsiyesini hatırlayın, "sarı karı yemeyin?" Saf, yeni düşmüş kar nispeten güvenli ve temiz olmasına rağmen, yere oturmuş kar, vücut sıvıları, kimyasallar ve diğer birçok tehlikeyle kirlenmiş olabilir. Özellikle eski kar yeme alışkanlığı yaşamayanlar için riskler asgari düzeydedir. Ancak mikrop fobisi veya hipokondriyazisi olanlar için, karla ilgili hafif riskler bile çok fazla olabilir.

Su korkusu : Tabii ki kar sadece su donar. Birçoğumuz günlük olarak çeşitli şekillerde su tüketiyor ve kullanıyor olsak da, aquaphobia ya da su korkusu şaşırtıcı derecede yaygın. Aşırı durumlarda, aquaphobia banyo korkusuna bile yol açabilir, bu nedenle su korkusunun da kar korkusuna yol açabileceği teorik olarak mümkündür.

Sürüş korkusu : Kış sürüşü genellikle zor ve potansiyel olarak tehlikelidir. Dikkat tedbirli ve çoğu insan riskleri en aza indiren kış sürüş alışkanlıkları geliştirir. Önceden var olan sürüş korkusu olanlar için, kış aylarında sürüş imkansız görünebilir. Ayrıca, hafif havalarda sürüş korkusu olmayan bazı insanlar, kış sürmek için özel bir fobi geliştirirler.

Kaynaklar:

Amerikan Psikiyatri Derneği. (1994). Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı (4. Baskı) . Washington, DC: Yazar.

Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon ve Cynthia L. Taylor. Fırtınadan Ayrılma: Şiddetli Hava Fısıltılarına Yeniden Bakmak . Amerikan Meteoroloji Derneği (2014).