Hayvanların Korkusu Bazen Tedavi Gerektirir
Eğer yılanlardan ve hatta köpeklerden korkarsan , hayvan fobisinde yalnız değilsin. Hayal edebilecek herhangi bir hayvan türü dahil olmak üzere, herhangi bir şeyden bir fobi geliştirmek mümkündür.
Bununla birlikte, bazı hayvan fobileri diğerlerinden çok daha yaygındır. Yaygın hayvan fobileri genellikle yırtıcı hayvanlar, "iğrenç" hayvanlar ve batıl inanç temelli korkular da dahil olmak üzere birkaç gayri resmi kategoriye girer.
yırtıcılar
Genellikle "yırtıcı hayvan" kategorisine giren korkulan hayvanlar arasında köpekler ve köpek balıkları bulunur. Muhtemelen yırtıcı hayvanların evrimsel psikolojideki korkularını suçlayabiliriz. Yırtıcıların korkusu, eski atalarımız için temel bir hayatta kalma becerisiydi. Büyük ve güçlü hayvanlar ya da zehirli olanlar, insanları kolayca yenebilir. İyi inşa edilmiş evlerden antiveninlere kadar zevk aldığımız korumalar olmadan, atalarımız gıda, su ve barınak için yırtıcılarla yarıştı. Bugün bile, tanıdık olmayan hayvanlar etrafında dikkatli olmak akıllıcadır. Fakat bir fobi normal korku yanıtının bir dönüm noktasıdır ve sağlıklı bir tepkiyi panik duygusuna dönüştürür.
İğrenç Hayvanlar
Geleneksel olarak, yılanlar ve örümcekler "yırtıcı hayvan" kategorisinde hayvan fobileri kategorisinde toplanmışlardır. Bununla birlikte, 2008 yılında Queensland Üniversitesi'nde (Avustralya) yapılan araştırma, bu fikri tartışmaktadır. Kaplanlar ve aslanlar gibi hayvanlar kesinlikle yırtıcı olsalar da, insanların yılanlar, örümcekler ve farelerden korkmaları çok daha yaygındır.
Queensland araştırmacılarına göre bu, iğrenç olarak algıladığımız yaratılmışlara odaklanma eğilimimiz olabilir. Bir kelebeği serbest bırakabiliriz ama bir hamam böceği gibi, daha geleneksel olarak “tehlikeli” olan hayvanlara göre yılanlardan ve örümceklerden korkma ihtimalimiz daha yüksektir.
Batıl Korkular
Yılanlar da batıl korkuların kategorisine girebilir.
Tarih boyunca çeşitli hayvanlar batıl inançlarda olduğu gibi batıl inançlarda ve efsanelerde de rol oynamışlardır. Yılanlar, İncil Bahçesi'nden, bazı voodoo uygulamalarına kadar geniş bir yelpazede yer almaktadır. Aynı şekilde, kuşlar bazen ölümün bir alâmeti olarak görülür. Efsanevi komedyen Lucille Ball'un, bir zamanlar deseninde gölgeli bir kuş şekli keşfettiğinde evinden çıkardığı pahalı duvar kağıdına sahip olduğu kuşlardan çok korktuğu bildirildi. Batıl inançlara ve dini inançlara ilişkin korkular genellikle hayvanın hayvanın değil, neyin temsil ettiği üzerine odaklanır.
Diğer nedenleri
Tabii ki, tüm hayvan fobileri yukarıdaki kategorilere girmez. Birçok durumda, bu korkular erken çocukluk deneyimlerine dayanmaktadır. Bir köpek tarafından saldırıya uğradıysanız veya bir ebeveynin çığlık attığını ve örümceklerden kaçtığını izlediyseniz, bu hayvanların fobilerini geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir. Ve olumsuz deneyimin size ya da yakın bir akraba olmasına gerek yoktu. Arachnophobia veya Jaws gibi filmler, bir televizyon programındaki sahneler veya hatta gece haberleri bazen fobilerin gelişimine katkıda bulunur.
Çocuklarda Hayvan Fobileri
Korkular büyümenin sağlıklı ve normal bir parçasıdır. Çocukların çoğu kısa süreli, genellikle kendi başlarına gelen şiddetli korkuları geliştirir.
Bu nedenle, fobiler çocuklarda (ve yetişkinlerde) en az altı aydır devam edene kadar teşhis edilmemektedir. Daha küçük bir çocuğun belirli hayvanlara karşı bir isteksizlik gösterdiğini fark ederseniz, onunla başa çıkma stratejileri üzerinde çalışın ve onu korkularını kullanarak çalışmaya teşvik edin. Tabii ki, eğer korku şiddetli veya inkar edilemezse, bir çocuk doktoruyla görüşmek her zaman en iyisidir. Devam etmek için ciddi bir korkuya izin vermek, çocuğunuzun derin bir fobi geliştirmesini daha olası hale getirebilir. Aynı şekilde, çocuğunuzu korkuyla yüzleşmeye zorlama isteğinize direnin. Her ne kadar sel , meşru bir tedavi yöntemiyse de, korkuyu daha da pekiştirme riskiyle karşı karşıyasınız.
Teknik, eğitimli bir akıl sağlığı profesyonelinin yönlendirmesi olmadan kullanılmamalıdır.
Hayvan Fobileriyle Başa Çıkmak
DSM-5'e ( Tanısal ve Sayımsal El Kitabı , 5. Baskı) göre, hayvan fobileri “özgül fobiler” in bir alt kümesi olarak sınıflandırılmaktadır. Özel bir fobinin teşhisi için, “kaygı, kültürel bağlamsal faktörleri hesaba katarak, durumdaki gerçek tehlike veya tehdidin oranıyla orantılı olmamalıdır.” Bir hayvan fobisi olduğunun farkında değilsin, ama bir akıl sağlığı uzmanı olabilir.
Fobinizin temel nedenini öğrenmek ilginç bir egzersizdir ve tedavinizde yardımcı olabilir, genellikle gerekli değildir. Hayvan fobileri, çoğu fobiler gibi, tipik olarak çeşitli terapötik tekniklere iyi cevap verirler.
Korkunuz nispeten hafifse, rehberli görselleştirme ve amaca uygun solunum gibi kendi kendine yardım önlemleri stres yanıtlarınızı hafifletebilir. Destekleyici bir arkadaş veya akraba ile konuşmak da yardımcı olabilir. Korku günlük aktivitelerinizi sınırlandırmaya başlarsa veya panik duygusu yaşıyorsanız, o zaman bir ruh sağlığı uzmanına danışmak en iyisidir.
Hayvan fobileri asla eğlenceli değildir ve tedavi edilmeyen korkular genellikle zamanla kötüleşir. Bununla birlikte, biraz yardım ve sıkı çalışma ile, bir hayvan fobisinin yaşamınızı etkilemesi için bir neden yoktur.
Kaynaklar:
Amerikan Psikiyatri Yayını. DSM-IV-TR'den DSM'ye 5 Değişiklikler.
UQ Haberleri Çevrimiçi. Queensland Üniversitesi. "Araştırmacılar yılanı ve örümcek gizemini açar."