Bir Fırtınanın Şiddetli Olması Endişesi
Lilapsofobi veya kasırga ve kasırga korkusu, daha şiddetli bir astrofobi formu veya gök gürültüsü ve yıldırım korkusu olarak görülebilir. Eğer lilapsofobiden muzdaripseniz, korktuğunuz sıradan yaz fırtınası değil, fırtına olasılığının şiddetli olması ihtimali. Bu fobi, astrofobiden daha nadir olmakla birlikte nispeten yaygındır.
Nedenler
Birçok fobiler gibi , kasırga ve kasırga korkusu genellikle olumsuz bir deneyime kadar uzanır.
Belki de, sizin veya sevdiğiniz bir kişinin kişisel yaralanmasına veya mal hasarına neden olan şiddetli havalardan etkilendiniz. Ya da mahallede hasara yol açan bir kasırgadan kurtulmuş olabilirsiniz, muhtemelen karışıma biraz kurtulan suçluluk eklemiş olabilirsiniz.
Katrina Kasırgası gibi gerçekten yıkıcı bir fırtına deneyimi yaşadıysanız, profesyonel tavsiye almak için özellikle önemlidir. Lilapsofobiye ek olarak, travma sonrası stres bozukluğu yaşamak da mümkündür.
Lilapsofobi, birçok fobiler gibi, ayrıca öğrenilebilir. Ebeveynleriniz, arkadaşlarınız veya akrabalarınız kasırgalardan ve kasırgalardan korkuyorsa, korkularını almış olabilirsiniz.
belirtiler
Açık hava etkinliklerinden önce hava tahminlerini kontrol etmek normal ve rasyonel olsa da, lilafofobi olan birçok insan havanın hayatlarını kontrol ettiğini görüyor. Hava Kanalı'nı izlemek veya fırtınaları çevrimiçi izlemek için çok zaman harcayabilirsiniz.
Fırtınaların tahmin edildiği günlerde dışarı çıkmayı reddedebilirsiniz.
Bir fırtına vurduğunda, alışılmadık davranışlar gösterebilirsiniz. Hava durumu uyarılarını sürekli kontrol etmek; Yatağın altında ya da bir dolapta saklanıyor; ve yağmur başlar başlamaz tam bir kasırga planının yürürlüğe girmesi bile bu korkuya sahip olanlar arasında yaygındır.
Kasırga faaliyeti sesleri için fırtınayı yakından dinleyebilir ya da fırtınayı yüksek sesle müzik veya filmlerle tamamen boğmayı deneyebilirsiniz.
Birçok kişi lilapsfobinin yalnız kalmakla daha da kötüleştiğini fark eder. Bir panik içinde arkadaş arayabilir veya zamanınızı nadiren yalnız bırakacak şekilde planlayabilirsiniz. Bu fobisi olan bazı insanlar bir alışveriş merkezine, sinemaya veya kütüphaneye gitmenin paniklerini kontrol etmelerine yardımcı olabileceğini düşünüyor.
Zamanla, günlük aktivitelerinizin giderek daha kısıtlı hale geldiğini görebilirsiniz. Açık ve güneşli günlerde bile “güvenli” bulamadığınız binalara girmeye isteksiz olabilirsiniz. Bir fırtınanın vurabileceği korkusu nedeniyle açık hava aktivitelerine veya uzun yol yolculuklarına katılmayı reddedebilirsiniz.
Çocuklarda Görünüm
Pek çok çocuk astrofobi aşamasından veya fırtınalardan korkmadan geçer. Lilapsofobi çocuklarda yaygın değildir, ancak kesinlikle ortaya çıkabilir. Fanteziyi gerçeklikten ayırmayı öğrenen küçük çocuklar, özellikle medya görüntülerinin ve yetişkin görüşmelerinin neden olduğu korkulara duyarlıdır. Büyük bir fırtına televizyonda profilli veya yetişkinler tarafından tartışılırsa, çocuklar kendilerine geleceğinden korkabilirler.
Korkular gelişimin normal bir parçası olduğu için, fobiler genellikle altı aydan fazla sürmezse çocuklarda teşhis edilmez.
Çocuğunuza büyük fırtınaların göreceli azlığı hakkında güvence vermeye çalışın ve fırtına hazırlık prosedürlerini ona açıklayın. Elbette, eğer bir terapist yönlendirmesi gerekli olabileceğinden, fobinin şiddetli veya kalıcı olması durumunda, çocuğun doktoruna söylemek önemlidir.
Popüler Kültürde Görünüm
Twister (1996) gibi Hollywood filmleri lilapsofobinin etkilerini ele alıyor. Bu filmde, Helen Hunt'un canlandırdığı Dr. Jo Harding, babasının ölümünün bir kasırgada göründüğüne tanıklık ediyor. Bir yetişkin olarak, bir fırtına kovalayan olmanın sonucunda ortaya çıkan lilapsfobiyle savaşır. Film, büyük kasırgaların son derece gerçekçi çekimlerine sahip, bu yüzden bu korkudan muzdarip olanlar için en iyi seçenek değil.
Kasırgalar ve kasırgalar hayatın bir parçasıdır ve günümüzün medyası, yıkıcı fırtınaları ve bunların ardı ardına defalarca canlı yüksek tanımlı detaylarla görüntüleme fırsatı sunmaktadır. Kapsama kesinlikle önemli olmakla birlikte, bu kapsamı perspektife koymak eşit derecede önemlidir. Küçük hava olayları sık sık olurken, sadece şiddetli olanlar haber değeri taşıyor. Medya kapsamı, ciddi fırtınaların gerçekte olduklarından çok daha yaygın olduğu inancına yol açabilir.
Rasyonel Hazırlık Nasıl Olulur?
Katil bir fırtınada yakalanma şansınız nispeten küçük olsa da, riskler gerçek. Bu nedenle hazırlıklı olmak önemlidir. Anahtar, rasyonel hazırlık ve fobik reaksiyonlar arasındaki farkı tanımaktır.
Fırtına eğilimli bir bölgede yaşıyorsanız, bölgenizin resmi hazırlık literatürünün bir kopyasını edinin. Bu belgeler genellikle marketlerde, kütüphanelerde ve diğer halka açık yerlerde dağıtılmaktadır. Tavsiyeleri okuyun ve bir fırtına hazırlık planı hazırlayın.
Bir evi paylaşıyorsanız, başka birinin hava durumunu izlemesine izin verin. Bu kişi size belirli tehlikelerle ilgili uyarı verebilir ve en iyi hareket tarzına karar vermenize yardımcı olur. Bu sizin üzerinizdeki baskının bir kısmını alacaktır ve saplantılı kontrolden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Bölgenizi etkileyen fırtına türleri hakkında bilgi edinin. Örnekler için kasırgalar yıkıcı olabilirler, ancak önceden tahmin edilirler. Kasırgalar hızlıca, ancak sadece belirli hava koşullarında gelişebilir. Sizi etkileyebilecek fırtınaların türlerini öğrenmek, onlara karşı koymak konusunda daha rasyonel kararlar vermenize yardımcı olabilir.
tedavi
Birçok fobiler gibi, lilapsofobi genellikle bilişsel davranışçı terapi teknikleriyle tedavi edilir. Ancak fobininiz travma sonrası stres bozukluğundan kaynaklanıyorsa, diğer tedavi türleri daha uygun olabilir. Terapistiniz fobinizin kökenini teşhis edebilecek ve en iyi eylem yolunu belirleyecektir.
Korkularınızı fethetmenize yardımcı olmak için güvendiğiniz bir terapist bulmak çok önemlidir. Daha fazla bilgi için “Terapist Bulma” bölümüne bakınız .
> Referans
Amerikan Psikiyatri Derneği. (1994). Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı (4. Baskı) . Washington, DC: Yazar.