Neden kış sürüş korkunuz muhtemelen bir fobi değil
Kış sürüşünün korkusu resmi bir " fobi adı" na sahip değildir, ancak inanılmaz derecede yaygın - ve çoğu zaman rasyonel - korku. Bazı insanlar için, kış aylarında sürüş korkusu, genel anlamda daha fazla sürüş korkusundan kaynaklanmaktadır. Diğerleri sadece kış sürüş koşullarından korkuyor.
Bir korku ve kış sürüşü fobisi aynı sorun değildir.
Eğer bir fobiniz varsa, evde veya işte etkili bir şekilde çalışabilme yeteneğinizi etkileyebilecek irrasyonel bir korkunuz vardır. Ayrıca, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabında yer alan en son Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından özetlenen tanı kriterlerini de karşılamanız gerekir.
Sürüş korkusu
Genel olarak sürmekten korkuyorsanız, sadece fobinizin sert hava koşullarında sürmeye devam edebileceği anlamındadır. Kar ve buz görünürlüğü azaltır, durma mesafesini arttırır ve bir kazaya karışma olasılığını arttırır. Sürüş fobilerini kullanan pek çok insan, belirli bir sürücünün ne kadar zorlayıcı olduğunu, ne kadar korkutucu olduklarını bulur.
Kış fobileri
Kış sürüşü korkusu, diğer kış fobileri ile ilgili olabilir. Kar , soğuk hava veya tuzağa düşmekten korkuyorsanız, kışın sürmek korkularınızı artırabilir.
Bazı insanlar toplu taşımayı veya arkadaşlarıyla yolculuk yapmayı tercih ederken, daha şiddetli korkuları olanlar bir araca girmeyi reddedebilir.
Kış Koşullarıyla İlgili Yabancılaşma
Kış hava koşullarına aşina olmamanız, diğer sürüş veya kışla ilgili fobileriniz olmasa bile, kötü hava koşullarında sürüş korkusu geliştirme şansınızı büyük ölçüde artırabilir.
Eğer bir kış mevsiminde sıcak hava koşullarından kış fırtınalarıyla bilinen bir yere giderseniz veya seyahat ederseniz, kar lastiği veya zincirlerini nasıl ve ne zaman kullanacağınızı anlamaya çalışırken, durma mesafelerini hesaplayarak ve dışarıya doğru ilerlemeyi öğrenirken, bu duygu çok büyük olabilir. Bir skid beceridir.
Babam bile Florida'da yetişen bir mühendis, bir Noel tatili için şaşkına dönmüştü. Arabamızdaki kalın bir buz tabakasını keşfetmek için oteli terk ettik. Babam eldivenli ellerini ön camda ovuşturdu, ama buz tasfiye etmeyi reddetti. Bir adam babamı hiç görmediğimiz küçük bir mavi uygulayıcıya teslim etti. Babam bir buz kazıyıcı olduğunu çabucak fark etti, ama o da bitmek üzere olan adama sormak zorunda kaldı! Neyse ki yollar temizlenmişti ve sıcaklık yükseliyordu, ancak aktif olarak kar yağıyorsa ne yapmamız gerektiği konusunda çok az şeyimiz olurdu.
Kış Sürüşü Korkusunu Yönetmek
Kış sürüşünün korkusu, şiddetin ve insanların yaşamları üzerindeki etkisinin büyük ölçüde değişmesine neden olmaktadır. Eğer korkunuz daha az şiddetliyse veya kış yol koşullarına aşina olmamaya dayanıyorsa, sürüş yöntemleri konusunda kendinizi eğitmek ve rotanızı dikkatlice planlamak endişelerinizi hafifletmek için yeterli olabilir.
Daha şiddetli korku ve fobiler , ancak profesyonel yardım gerektirebilir.
Neyse ki, kış sürüş korkusu, tüm sürüş fobileri gibi, çeşitli tedavi seçeneklerine iyi cevap verir. Eğer fobiniz başka bir korkudan kaynaklanıyorsa, terapistiniz, çevredeki sorunların yanı sıra kış süren kaygıları ele alan bir tedavi planı geliştirecektir. Zorlu çalışma ve biraz yardım ile, korkunuzu fethedebilirsiniz.
Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Derneği. (2013). Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı (5. Baskı) . Washington, DC: Yazar.