Yutma Korkusu Nedir?

Yutma korkusu

Fagofobi veya yutma korkusu, nispeten nadir ve oldukça spesifik bir fobidir. Bazen psödodisfaji veya boğulma korkusu ile karıştırılır. En önemli fark, fagofobili olanların yutma eyleminden korkmaları, psödodisfajisi olanların ise yutmanın boğulmaya yol açmasından korkmasıdır. Her iki korku da bazen fizyolojik bir bozukluğun zor veya ağrılı yutmalara yol açtığı disfaji ve odinofaji gibi tıbbi durumlar ile karıştırılmaktadır.

Ama elbette, bu şartlara sahip olan insanlar muhtemelen normal bir şekilde yutup yiyebileceklerinden daha fazlasını istemezler - fenofobikler genelde yoktur.

Korku

İronik olarak fagofobi, korkulan durumla ilgili olarak ortaya çıkabilen birkaç fobiden biridir. Anksiyete ve gerginlik sıklıkla boğazda bir yumru olarak hissedilir, çünkü endişe aslında boğaz kaslarının daralmasına neden olabilir. Yutmadan korkanlar genellikle kendilerini fiziksel olarak yapamazlar. Bu da, korkuyu daha da kötüleştirebilir ki, kırılması zor olan kendi kendini kopyalayan bir döngü yaratır.

Faghofobi genellikle her zaman olmasa da olumsuz bir deneyimle tetiklenir. Belki de başka bir şey hakkında gerginken yemek yemeyi denediniz ve yiyeceklerin kolayca düşmediğini ya da boğulduğunuzu fark ettiniz. Belki başka yiyecek korkularınız var ve kendinizi kendinizi rahatsız hissettirecek bir şeyler yemeye zorlamaya çalışın. Boğaz ağrısı geçirebilir ve yutkunurken kaşıma veya ağrılı bir duyum yaşayabilirsiniz.

Bununla birlikte, fagofobbi, herhangi bir tanımlanabilir tetikleyici yokluğunda da ortaya çıkabilir.

Fagoffobiyle Başa Çıkmak

Boğaz kasları sık sık anksiyete nöbetleri sırasında bastığından, baş etme stratejileri genellikle kalan sakinlere odaklanır. Bazı insanlar yemek yerken TV izlemenin veya müzik dinlemenin, daha az yoğun, tekil bir deneyimi çiğnemeyi ve yutmayı sağlayan hoş bir dikkat dağıtıcı olduğunu fark eder.

Diğerleri ise her lokma ile sıvı bir yudum almanın yutma işlemini kolaylaştırdığını görüyor. Diğerleri hala cızırtıcı veya sert bulduğu yiyeceklerden kaçınırlar. Konfor bölgenizi bulmak genellikle deneme yanılma sorunudur.

Korkunuz daha ciddi ise, profesyonel yardım gerekebilir. Fagofobiya bazen zamanla kötüleşir ve giderek daha kısıtlı yeme alışkanlıklarına yol açar. Bu, sırayla, vücudun genel sağlığını etkileyebilir: Şiddetli fagofoni ile sağlıklı bir diyet sürdürmek oldukça zordur.

Neyse ki, fagofobi çeşitli tedavi seçeneklerine iyi cevap verir. Terapistiniz, sadece fagofopiyi değil, ilgili tüm bozuklukları ele alan bireyselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacaktır. Biraz sıkı çalışarak, hayatınızı devirmek için yutma korkusuna gerek yok.

Kaynak:

Amerikan Psikiyatri Derneği. (2013). Ruhsal bozuklukların tanısal ve istatistiksel el kitabı: DSM-5 ™ (5. baskı) . Arlington, VA: Amerikan Psikiyatri Yayınları A.Ş.