SAD için Destek Gruplarını Bulma
Sosyal anksiyete destek grupları, birbirleriyle olan deneyimlerini konuşmak ve öğrenmek için benzer sorunları olan kişileri bir araya getirmeye adanmıştır. Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) için bir destek grubuna katılmayı düşünüyorsanız, SAD'den muzdarip olan üyelerle bir grup bulmak önemlidir.
Özellikle sosyal kaygıyı hedef alan destek gruplarının üyeleri, açıkça konuşmanızın ne kadar zor olabileceğini anlamaya daha yatkındır. Çoğunlukla, gruplar, katılımcıların konuşması ve gözlemlemesi gerekmeyecek şekilde çalışır. Bu, düzenli bir üye olup olmayacağınıza karar vermeden önce bir grup hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız yararlı olur.
Aşağıda hem çevrimiçi hem de yerel sosyal kaygı destek grupları için bazı seçenekler bulunmaktadır. Yakınınızdaki yerel bir buluşmayı bulmak için bağlantıları izleyin ya da çeşitli konumlardan insanlarla tanışma şansınız olan daha geniş bir küresel ağa katılın.
1 - ADAA Destek Grupları Listesi
Amerika Anksiyete Bozuklukları Derneği (ADAA) Amerika Birleşik Devletleri, Kanada, Meksika, Güney Afrika ve Avustralya'da çeşitli anksiyete bozuklukları için hem topluluk hem de çevrimiçi destek gruplarının kapsamlı bir listesini sunmaktadır.
Yerel bölgenizde bir destek grubu arıyorsanız, bu başlamak için iyi bir yer olabilir. Bir destek grubu seçerken sosyal kaygıya özgü listeleri aradığınızdan emin olun. Bölgenizde bir grup bulamıyorsanız, ADAA bir destek grubunun nasıl başlatılacağı konusunda da önerilerde bulunur.
Daha
2 - Sosyal Anksiyete ve Sosyal Fobi Destek Gruplarının SAS Listesi
Sosyal Anksiyete Destek web sitesi (SAS) Amerika Birleşik Devletleri , Kanada, İngiltere, Yeni Zelanda, Avustralya, Hindistan ve İrlanda'da sosyal kaygı ve sosyal fobi destek gruplarının bir listesini sunmaktadır. Ayrıca, bu etkileşimli site kullanıcıların destek gruplarını derecelendirmelerine ve deneyimleri hakkında geri bildirim sağlamasına olanak tanır.
Bu gruplar sosyal kaygıları olan bireylere sosyal destek sağlar ve tedavi ya da tedavi sunmayı amaçlamaz. Belirli gruplar, düzenli olarak düzenli bir yerde toplanarak veya daha akıcı bir düzenleme yaparak yapılarına göre değişir. Bunlar, benzer deneyimlere sahip insanlardan arkadaşlık ve anlayış kazanmak için aynı belirtilerle yaşayan diğer insanlarla harcanan zamandır.
Şiddetli sosyal anksiyete ile yaşıyorsanız, bir sosyal gruba katılmadan önce tedaviye devam etmeniz önerilir.
Daha
3 - Sosyal Anksiyete Anonim / Sosyal Fobik Anonim Ücretsiz 12 Adımlı Destek Grupları
Anonim Sosyal Anksiyete / Sosyal Anonim Anonim sosyal kaygı bozukluğu, utangaçlık, kaçınma kişilik bozukluğu ve paruresis (kamu tuvaleti kullanma korkusu) üstesinden gelmek için ücretsiz 12 adım destek grupları sunmaktadır. Hem yerel topluluk yüz yüze gruplar ve uluslararası telefon konferans grupları mevcuttur.
Örgüt, 12 basamaklı destek gruplarına katılımın, sosyal kaygı çalışmalarında kendi kendine yardım sağlamak için eksik içeriği sunduğunu iddia ediyor. Ayrıca, sosyal anksiyete bozukluğunun üstesinden gelmek için ücretsiz broşürler ve bir kitap sunuyorlar.
12 adımda ele alınan prensiplerden bazıları, maneviyatın tüm biçimlerindeki önemini, kontrol altına alınmasını, daha büyük bir görüş alma, onurlandırma ve kendinize karşı doğru olmanın dengeli bir şekilde dışa ve içe sevgi, inanç, güven, ve mevcut olmak.
Daha
4 - Sosyal Anksiyete Destek Sohbet
Sosyal Anksiyete Desteği 2007'de SAD hastalarına açıkça sohbet edebilecekleri ve birbirlerinden öğrenebilecekleri bir ortam sağlamak için sohbet başlatıldı. Sohbetler, profesyonel eğitimli herkes tarafından denetlenmez ve yalnızca sosyal anksiyete bozukluğu olan kişilerin bağlanmasına izin verecek şekilde tasarlanmıştır. Avustralya, Kanada, Ekvador, Büyük Britanya, Hindistan, İsrail, Singapur, Yeni Zelanda, Rusya ve Amerika Birleşik Devletleri gibi ülkeler de dahil olmak üzere dünyanın dört bir yanından gelen ziyaretçiler.
Daha
5 - Toronto Utangaçlık ve Sosyal Anksiyete Destek Grubu
2002 yılında başlanan bu gruplar, her Pazar günü saat 3: 00-4: 30 arasında Toronto'daki 519 Church Street Toplum Merkezi'nde buluşuyor. Grup farkındalık meditasyon ile başlar ve daha sonra sosyal kaygı tartışmasına yol açar.
Bireyler katılmak için baskı altında değil - sadece gözlemlemek mümkündür. Küçük bağışlar toplantı sonunda kabul edilir. Grubun paylaşacağı bir atıştırmalık getirmek de teşvik ediliyor. Toplantılardan sonra birçok grup üyesi sosyal yardım için Golden Griddle'a gider ve yiyecek siparişlerinde yüzde 10 indirim alırlar.
Daha
6 - Sosyal Anksiyete Buluşmaları
Meetup.com, yakınınızdaki buluşmalara sahip olabilen sosyal anksiyeteyle ilişkili bu grup listesini sunar. Herhangi bir grupta olduğu gibi, diğer üyelerin özel olarak sosyal kaygıyla uğraştığından emin olun; aksi halde kendinizi kendinizi yersiz hissedebilir veya yanlış anlaşılabilir bulabilirsiniz. Ayrıca, özellikle yabancılarla tanışmaktan endişe duyuyorsanız, düzenli olarak nereye gittiğinizi ve check-in yaptığınızı söyleyin. Daha da iyisi, birisini yanınızda bir buluşmaya götürmeyi düşünün.
Daha