Bu tavsiye çalışan ebeveynlerin işte ve evde gelişmelerine yardımcı olacaktır.
Standart bir kariyer yolunu izledikten sonra, ebeveynlik çalıştığı zaman iş yerine geldiğinde, işler puslu ve belirsiz hale gelebilir. Ortak çalışanlar sizinle çalışmak için uğraşıyor mu? Yaptığınız seçimler itibarınıza zarar verebilir mi? Her zaman stresli hissetmeden işleri nasıl yeniden yapabilirsin?
Umut var, anne çalışıyor . Çalışan ailelerin ve işletmelerin başarılı olabilmeleri için iş gücünün şekillenmesine yardımcı olan şirketlerin var olduğunu görmek harika bir şey.
Özellikle, bu şirket, Hayat Karşılaşıyor Çalışması, iş dünyasını ebeveynler için daha iyi bir yer haline getirmektedir. Size yardımcı olmak istiyorlar, yöneticiniz ve üst yönetim, hayatın iş yerine gelmesiyle meydana gelen değişiklikleri düzgün bir şekilde yönetiyor. Hayat Karşılaşıyor İşin güçlendirici iş görevi, her çalışanın daha iyi bir yaşam sürmesine yardımcı olmaktır. İmza at, tamam mı?
Bu şirket, şirketlerin çalışanların refahını arttırmak için iş / yaşam programları oluşturmasına yardımcı olan bir takım işyeri stratejisi danışmanlarından oluşmaktadır. Bunun gibi programlar, çalışanların daha mutlu ve işe daha fazla katılmasıyla sonuçlanır. Her iki taraf için bir kazan-kazan! Buna ek olarak, Life Meets Work, çalışan ebeveynlere sizin gibi çalışan anne çocuklara sunulabilecek çalışma ve yaşam koçluğu konusunda uzman bir koç ekibi ile ortaklık kurmuştur.
Fikirleri New York Times ve Washington Post gibi yayınlarda paylaşılıyor, bu bizim için müthiş bir haber.
Diğer şirketler, İş Dünyası'nın iş dünyasında yarattığı dalgaları ve umarız, diğerlerinin ise ücretli izin, işyerinde koçluk ve iş esnekliği için değişiklikleri uygulamaya koyacakları dalgaları okuyor.
Yeni bir çalışma şeklinin zirvesindeyiz. Bebek bombalarının sahip olmadığı yeni sorunlar var.
Çalışan ebeveynlere yardım etmek için Life Meets Work gibi şirketler aracılığıyla yeni araçlar mevcut. Bizimle çalışmak için hepimizin hayatını aldığımızı reddeden bir noktadayız. Üç özel iş / yaşam mücadelesiyle bize yardımcı olmak için, Life Matos Work'teki Araştırma Görevlisi Kenneth Matos Ph.D. ile görüştüm ve şirketin müşterilerine sunduğu bazı tavsiyeleri paylaştı.
Geçmişin İddianasının Üstesinden Gelmek
“Geçmişin İddianamesinin” anlamını, iş kimliğinizle çelişen bir duygu olarak hayal ettim. Bazen bebeğiniz olmadan önce yaptığınız gibi yapmadığınız için suçlu hissedersiniz. Bununla birlikte, Dr. Matos, bebek bombalarının şirket merdivenine tırmandığında çok daha derin bir anlam taşıyordu.
"Örneğin, Millennials'ın" daha iyi bir iş-yaşam dengesi "arzusuna dayalı olarak değişiklik talep etmesi, eski çalışma ve yaşam tarzlarının kötü olduğunu ima edebilir. Bu normların yaşadığı Boomers için bu bir suçlama olarak karşımıza çıkabilir. Geçmiş yaşamlarının ve kariyer tercihlerinin iddianamesi: Boomers, modern normlarla uyum içinde hayatlarını yeniden yaşayamayacağı için, bu türden değişim talepleri sunulduğunda sert psikolojik bir yerde sona ermektedir, değişime izin vermek, aynı zamanda Nasıl yaşadıklarını ve çalıştıklarını yanlış anladılar: Binyıllar ve değişim yaratmaya çalışan diğerleri, liderleri, kötü ebeveynler, çalışanlar ya da insanlar olduklarını ima etmedikleri şekilde kabul etmeyecek bir şekilde yapılmalıdır. beklentiler."
Çalışan ebeveynlerin, iş esnekliği konusunda yönetim anlayışına yaklaştıklarında, yanlış anlaşıldığını hissederler. Yönetim düşünebilir, “Şey, ben şeyleri yönetebildim, sen de yapabileceksin. Sadece bunu anlamanız gerekiyor. ”Dr. Matos'ın bu ikilemi nasıl çözeceğine dair bazı önerileri vardı.
“Bugünün liderlerinin, o tarihte kendilerine sunulan sosyal, profesyonel ve teknolojik seçenekler ile mümkün olan en iyi işi yaptıklarını ve şimdi kendilerine daha iyi şeyler yapma gücü veren seçenekleri onurlandırdıklarını kabul etmeliyiz. Değişim argümanı, mevcut en iyi seçenekler fikrinde açıkça anılırsa, liderler, değişemedikleri geçmiş seçimler için suçluluk hissetmeden değişimi kabul etmenin bir yolunu bulurlar. ”
Bir iş esnekliği teklifi ile yönetime yaklaşırsanız, şirketinizin sahip olduğunuz mevcut teknolojiye, çalışmalarınızı en iyi şekilde nasıl yapabileceğinize ve bu gibi çalışmanın projelerinizi daha hızlı kapatmanıza, müşteri şikayetlerini çözmenize ya da başka bir şekilde nasıl yapılmasına olanak sağladığını temel almalısınız. Şirketin yaşayacağı yararı. Matos'ın söylediği şey, sizden daha iyi bir ebeveyn (bunun olumlu bir etkiye sahip olmasına rağmen) nasıl daha iyi bir çalışan olacağına dayanarak bu talebi yapmamaktır.
Denetim Listenizi Yeniden Şekillendirin
Artık çalışan bir ebeveyn olduğun için yapman gereken büyük bir kontrol listesi var. Listenizdeki şeyleri kontrol etmek çok iyi hissettiriyor. Meydan okuma, o listede çok fazla şey olduğunda, hepsini bitirmek gerçekçi değildir.
“Kontrol listesi zihniyeti, kişisel başarının mümkün olan her şeyi yapmak olarak tanımlanması fikridir. % 99.9'luk tamamlanmış bir liste kazanılmaz ve eksik olan şeylerden biri eksik olan önemli bir şeyi kaçırmaktır. Listeyi tamamlamak için, sadece başarılı olmayan deneyimlerle, yolculuğunuzda çok az zevk alarak ya da gün boyunca elde edilen başarıların çokluğuna odaklanarak ne yaptığımıza ve acele etmeye odaklandık. ”Dedi.
Kontrol listenizdeki zihniyetinizi yeniden şekillendirmenize yardımcı olmak için farklı bir perspektiften bakın. Listenizdeki hangi şeylerin profesyonel veya kişisel olması, size en fazla strese neden oluyor? Kontrol listenizdeki öğelerin gerçekten zamanınıza, enerjinize ve çabalarınıza değip değmediğini ciddi olarak sorun.
Doktor Matos'ın kontrol listesindeki zihniyetinizi yeniden şekillendirmek için önerdiği beş adım:
- Kontrol listeni yaz .
- Her öğeden eklenen değeri gözden geçirin.
- Öğeleri A olarak etiketleyin: Güzel ama sizin veya başkaları için önemli bir sonucu olmayan öğeler, B: Başkaları için önemli olan, ancak sizin için önemli olmayan ögeler, C: Sizin ve başkaları için önemli olan maddeler, D: Sadece önem taşıyan öğeler sen.
- Listeyi mektubuna göre temizleyin ve
- Tamamlandığında her öğenin değerini kutlayın.
Başarı duygusuna kapılmak ve bu mutluluğu aramak çok kolay. Ama gerçek mutluluk, tamamlanmış bir kontrol listesinden daha fazlasıdır. Kontrol listenizde daha fazla zaman ve enerji bulmak için bir yol arıyorsanız ve ne olduğunu görün.
Stres ve Anksiyete Altında Duyguları Yönetin
Stres veya endişeli hissettiğinizde doğru düşünmek zor değil mi? Alfred P. SLOAN Vakfı'nın Program Direktörü Kathleen Christensen tarafından yaratılan, hayal gücünün yoksulluğundan muzdarip olabilirsiniz. Bu, stres ve endişe altında olduğumuz zaman gerçekleşen bir başka yoldan farklı bir şekilde düşünemiyoruz. Dr. Matos, bu gibi duygular hissettiğinizde, işinizde başarılı olmanıza yardımcı olacak bölümleri önerir.
Örnek olarak, büyük bir iş sunumundan önceki gece olduğunu varsayalım. İyi bir gece uykusu almak yerine, hasta çocuğunuza dikkat ederek geceyi geçirirsiniz. Ertesi sabah onları kreşe bırakmaya karar verdin. Fakat bir kez masanıza gittiğinizde, doğru seçimi yapıp yapmadığınızı ve konsantre olmanızın zor olup olmadığını sorguluyorsunuz.
Bu endişeli anınızda, endişe verici düşüncelerinizi bölümlere ayırın. Zihninde duygularınızı bir kutuya toplayın, ardından bir kenara itin, böylece konsantre olabilirsiniz. Ardından sunumdan sonra kutuyu ambalajından çıkarın ve doğru seçimi yapıp yapmadığına karar verin.
Ama Dr. Matos'ın sizi uyarmak istediği zor bir kısım var.
“Bu tehlike, duygusal işlemden kaçınmak için bölümlendirmeye güvendiğimiz zamandır, çünkü bu rahatsızlıktır. Daha sonra duygularla meşgul olmak, durumu ne kadar iyi ele aldığınızı bağlam içine sokmanıza izin verir. Benzer bir durumla karşılaştığınız zaman, muhtemelen daha az stresli olacaktır, çünkü geçmişte duyguları ve duyguları ele alma anılarınız vardır. Bastırılmış duyguları çözmüyorsanız, bu anılar, durumun hiç bir serbest bırakılma olmaksızın ne kadar yoğun olduğuyla ilgili olacak ve bu olayı tekrar yaşamaya dair korkularınızı arttıracaktır. ”
Hayat Karşılaştıkça Çalışırken, çalışan ebeveynlerin ihtiyaçlarını ve isteklerini savunan ve açıklayan bir şey olsa da, hepimizin daha cesur bir hale gelmesi ve işgücünün değişmesine yardımcı olacak konuşmalar başlatmamız gerekir. Şimdi nasıl çalıştığımız konusunda cesur ve düşünceli olmak zamanıdır. Life Meets Work gibi şirketler var, doğru yoldayız.