Tatiller sadece eğlencenin ötesinde önemli ...
Birçok insan çoğu zaman yeterince tatil yapmaz. Aslında, bu sitedeki bir ankete göre, okuyucuların yaklaşık yarısı yıllık izin almaz; Aslında pek çok okuyucu onları asla almaz! Ve şimdi gittikçe artan sıklıkta, tatile çıktığımız zaman, sık sık birlikte çalışmayı öneriyoruz, kendimizi esas olarak hala kaçmaya çalıştığımız iş zihniyetinde tutuyoruz.
Bu çeşitli nedenlerle talihsiz bir durumdur:
Tatiller Yaratıcılıklarını Destekliyor
İyi bir tatil, kendimizle yeniden bağlantı kurmamıza, kendi kendini keşfetmeye yarayan bir araç olarak faaliyet göstermemize ve elimizden gelenin en iyisini hissetmemize yardımcı olmamıza yardımcı olabilir.
Tatiller Stave Kapalı Tükenmişlik
Rahatlamak için düzenli zaman alan işçilerin tükenmişlik deneyimlemeleri daha az muhtemeldir ; bu da onları aşırı çalışan, az dinlenmiş meslektaşlarından daha yaratıcı ve üretken kılar.
Tatiller Sağlıklı Olabilir
'Pilleri yeniden şarj etmek' için düzenli zaman ayırmak, böylece stres seviyenizi düşürmek sizi daha sağlıklı tutabilir .
Tatiller genel refah teşvik
Bir çalışmada, tatildikten üç gün sonra, hastaların fiziksel şikayetleri, uyku kalitesi ve ruh hali, daha önce yapılan tatile kıyasla iyileşmişti. Bu kazançlar beş hafta sonra, özellikle de daha fazla kişisel zamanı ve tatillerinde genel memnuniyetleri olanlarda hala mevcuttu.
Tatiller Bondları Güçlendirebilir
Sevdiklerinizle hayattan keyif almak için zaman geçirmek, ilişkilerinizi güçlü tutabilir , size daha iyi zamanların tadını çıkarmanıza yardımcı olur ve zor zamanların stresinde size yardımcı olur.
Aslında, Arizona Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı tarafından yapılan bir çalışma, tatile giden kadınların evliliklerinden daha memnun olduklarını ortaya koymuştur.
Tatil İş Performansı ile Yardımcı Olabilir
Yukarıdaki çalışmanın yazarlarının da belirttiği gibi, daha sık tatillerle gelen psikolojik faydalar, yaşam kalitesinin artmasına neden olmakta ve bu durum iş üzerinde daha fazla iş kalitesine yol açabilmektedir.
Tatiller Kalıcı Yollarda Stres Rahatlatıyor
Bolca boş zaman içeren tatillere stres rahatlaması getirmesi sürpriz olmamalı, ancak araştırmalar, iyi bir tatilin en az beş hafta sonra daha az stresli gün deneyimine yol açabileceğini gösteriyor! Bu, tatiller, vermeye devam eden kendinize armağan anlamına gelir.
Sonuç olarak, günlük hayatın stresinden uzaklaşmak bize ihtiyacımız olan molayı verebilir, böylece hayatlarımıza geri döndürebilir ve ne gelirse halledilebilecek şekilde daha donanımlı bir hale gelebiliriz.
Herkes bir tatil yapamazken, bir kaç gün ya da bir kaç haftalığına seyahat edebilecek olanlar için, bazı seyahat sitelerimizden aşağıdaki kaynakları derledim. Bunlar kendiniz için en iyi gezi türünü planlamanıza yardımcı olabilir, böylece herhangi bir şeye hazır hissetmeye geri dönebilirsiniz.
'Resmi' bir tatil yapmak için zamana ya da paraya sahip olmayanlar için, size güzel bir mola ve bir tatilin avantajlarından nasıl yararlanabileceğiniz konusunda yaratıcı fikirler verecek, hızlı ve ucuz tatiller hakkında bir yazım var. daha ucuza. Ve kalmayı ya da oyun oynamayı da unutmayın!
Kaynak:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. Tatiller Kırsal Kadınlar Arasında Ruh Sağlığını İyileştirir: Wisconsin Kırsal Kadın Sağlığı Çalışması. WMJ , Ağustos, 2005.
Strauss-Blasche G, Ekmekçioğlu C, Marktl W. Tatil, iyileşmeyi sağlıyor mu? İşten uzak zamanla ilişkili refah değişimleri. Mesleki Tıp , Nisan 2000.