Bu site, stres azaltma konusunda çok sayıda bilgi ve kaynak sunmaktadır. Stres azaltma çalışmalarınızda kendinizi desteklemenize yardımcı olmak (ve kendinizi bunalmış hissetmemek) için, deneyiminizi ihtiyaçlarınıza göre şekillendirmenize yardımcı olacak çeşitli seçenekler derledim. Bu, stres azaltmanın hayatınızın normal ve basit bir parçası haline gelmesi için sizi motive etmenizi sağlayacak şekilde, kullanışlı parçalarda çok az veya çok bilgi almanızı sağlar.
Aşağıdaki seçeneklerden birkaçını veya tümünü deneyin ve daha az stresli bir yaşam tarzını sürdürmeyi daha kolay bulacaksınız.
Geri Bildirim Seçenekleri
Düşüncelerinizi sitenin bir parçası yapmakla ilgileniyorsanız, birkaç eğlence seçeneği sesinizi duyurmanızı sağlayabilir:
- Sorular / Fikirler ile Bana E-posta
Sitemde görmek istediğiniz bir yazı için harika bir fikriniz mi var? Facebook sayfamdan fikrinizle mesaj gönderebilir ve bunları kapsayacak konu başlıkları listesine koyacağım. İnsanlara en çok yardımcı olacak konular hakkında yazmaya çalışıyorum. Birisi belirli bir konu hakkında soru sormak için zaman ayırdığında, bu bana insanların gerçekten bu konuda tutkulu olduğunu ve daha fazla bilgi edinmek istediğini söyler.
Bilgisayarınızda
Siteye bağlı kalmak ve stres azaltma konusunda en güncel bilgileri almak için bilgisayar seçeneklerini kullanabilirsiniz:
- Yer imi
Beğendiğiniz bir makaleyi bulursanız, tarayıcınızda 'yer işareti ekle'yi seçmeniz yeterlidir. Bu, okumak istediğiniz bir şey bulduğunuzda harika bir seçenektir, ancak şu anda bunu sindirmek için zamanınız yoksa veya bir şeyleri gözden kaçırdığınızda ve daha fazla okumak isteyebileceğinizi biliyorsanız O zaman tam vaktim yok. İhtiyacınız olduğunda size yardımcı olabilecek makalelerden oluşan bir koleksiyon oluşturmak da yararlıdır. Ayrıca, özellikle yararlı olan bir makale bulursanız, tekrar ve tekrar, bu şekilde geri başvurabilirsiniz.
- Sosyal medya
Stres yönetimi için sosyal medya katılımını kullanmak harika bir seçenektir, çünkü rahatlama yaparken veya işten ara verirken stres yönetimi hedeflerinizi size hatırlatır. Ayrıca, okumak için ilginç şeyler ararken, hayatınızda kullanabileceğiniz bilgileri de sağlar. Başka bir deyişle, onu almak için zaten açık olduğunuz zaman ve sürekli bir sindirilebilir bilgi akışı elde ederseniz.
Sosyal medya aracılığıyla stres yönetimi kaynaklarına dahil olmak için çeşitli seçenekler var. Facebook , Twitter , Pinterest ve Google + ' da, başka hiçbir yere ulaşamadığınız günlük stres ipuçları alabilirsiniz. ( Facebook ve Twitter'da en aktif olduğum halde, ancak her yerde güncellenir!)
- Stres Yönetimini Ana Sayfanız Yapın
Sık sık yeni makaleler ekledim ve ilk önce sitemin ana sayfasında görünürler. Başlangıç ekranınızı Stres Yönetimi sayfanız yapın ve değişikliklerin meydana geldiği sitede yeni olanı görebilirsiniz. Bu, güncel kalmak ve stres yönetimini farkındalığınızı ön planda tutmak için harika bir yoldur - gününüze başlamak için harika bir yoldur.
Kendiniz hakkında bilgi edinin
Bu site, stresin olumsuz etkilerini eğlenceli ve bilgilendirici makalelerin yanı sıra diğer yollarla aşmanıza yardımcı olmaya adamıştır. Strese, sizin özel durumunuza göre şekillendirilmenize yardımcı olmak için kendi kişiliğinize ve yaşam tarzınıza dair bilgi sağlayabilecek bazı diğer seçenekler şunlardır:
- Testler
Bu sitedeki stres testleri , kendiniz hakkında daha fazla şey keşfetmenize, stresle ilgili belirli konular hakkında bilgi edinmenize ve yaşamınıza daha az stres katacak değişiklikler yapmanıza yardımcı olacak hedeflenmiş bilgileri bulmanıza yardımcı olmaya yöneliktir. Ve onlar da almak için eğlencelidir. - Anketler
Yukarıda bahsettiğim gibi, anketlerin sonuçlarını görmek, kendi kendini düşünmek için eğlenceli bir araçtır ve diğerlerinin ne düşündüğünü ve deneyimlediğini bilmenizi sağlar, her ikisi de eğitim olabilir.
Sürekli stres azaltma desteği için mevcut olan tüm seçeneklerle, ihtiyaçlarınız için mükemmel kombinasyonu bulabilmeniz gerekir.
Daha fazlasını görmeyi dört gözle bekliyorum. Keyfini çıkarın!