Daha fazla tatmin bulmaya geldiğinde, bir yaşam koçu ile çalışmak ilerlemenize yardımcı olabilir. Bir çeşit sağlıklı yaşam profesyoneli, hayat koçları, müşterilerini ilişkilerini, kariyerlerini ve günlük yaşamlarını iyileştirmede yardımcı olur.
Hayat koçları, hedeflerinizi netleştirmenize, sizi geride bırakan engelleri belirlemenize ve her engeli aşmak için stratejiler geliştirmenize yardımcı olur.
Bu stratejileri oluştururken, hayat koçları eşsiz yeteneklerinizi ve armağanlarınızı hedefler. Bu güçlü yönlerden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olarak, yaşam koçları uzun süreli değişim sağlamak için ihtiyaç duyduğunuz desteği sağlar.
Birçok birey, yeni bir kariyere devam etmek gibi önemli bir yaşam değişiminde rehberlik yapmak için yaşam koçları arar. Bununla birlikte, birçok durumda, insanlar daha mutlu ve daha anlamlı bir yaşam inşa etmek için sadece yaşam koçlarına yöneliyorlar.
Son yıllarda, yaşam koçları ana akımda önemli bir yer edinmiştir. Gerçekten de, giderek artan sayıda reklam öğesi, yönetici ve girişimci, profesyonel ve kişisel yaşamlarında başarıya ulaşmak için hayat koçlarıyla birlikte çalışıyor.
Bir Hayat Koçu Sizin İçin Ne Yapabilir?
Hayat koçu ile çalışmanın en önemli faydalarından biri, uzun süredir karşılaştığınız sorunlara yeni ve bilinçli bir bakış açısı kazandırma becerisidir. Bu tür zorluklara yeni bir bakış açısı sunmanın yanı sıra, bir yaşam koçu sizin başarınızın önünde duran olumsuz kalıpları sıfırlamanıza yardımcı olabilir.
Birçok insan hayat koçu ile çalışmayı mevcut koşullarınız ile en çok yönlendirmek istediğiniz hayat arasındaki boşluğu ortadan kaldırmanın bir aracı olarak görmektedir. İşte bir yaşam koçuyla güçlerini birleştirmekten kaynaklanabilecek olumlu sonuçlardan bazıları:
- Daha büyük finansal güvenlik
- Daha iyi bir iş / yaşam dengesi
- Uzun süredir devam eden korku ve kaygıların giderilmesi
- Arkadaşlarınız ve ailenizle daha güçlü ilişkiler
- Geliştirilmiş iletişim becerileri
- Daha tatmin edici bir iş hayatı
- Gelişmiş yaratıcılık
Ek olarak, insanlar bir eş / arkadaş bulmayı engelleyebilecek engelleri aşmak için sıklıkla yaşam koçları ile eşleşirler. Birçok birey, tutkularını tanımlamak ve ideal kariyer yollarını ortaya çıkarmak için yardım etmek için yaşam koçlarına da bakmaktadır.
Çok sayıda müşteri için hesap verebilirlik, hayat koçu ile çalışmanın en önemli avantajlarından biridir. Seanslar genellikle uzun bir zaman periyodu boyunca düzenli olarak gerçekleştirildiğinden, yaşam koçları, müvekkillerinin önemli bir değişim yaşamak için gerekli olanı uyguladıklarından emin olabilirler.
Momentumun sürdürülmesi için gerekli olan destek ve motivasyonu sağlamanın yanı sıra, antrenörler bir müşterinin takılı kaldığını veya hedeflerini yeniden kalibre etmesi gerektiğini gözlemleyebilir. Sonuç olarak, müşteriler genellikle bu hedeflere, kendi başlarına çalıştıklarında yapacaklarından daha hızlı ve verimli bir şekilde ulaşırlar.
Yaşam Koçu ile Çalışmayı Kim Düşünmelidir?
Yaşam koçu ile çalışmanın sizin için yararlı olabileceğine dair bir takım işaretler var. Bu işaretler şunları içerir:
- İş yerinde kalıcı bir tatminsizlik hissi
- Sosyal hayatınızda tatmin olmama
- Engellenen yaratıcılık duygusu
Yaşam Koçu ve Terapist Arasındaki Fark
Yaşam koçu ile çalışmanın ve tedavi görmenin faydaları arasında bir miktar çakışma olmasına rağmen, bu profesyonellerin her biri çok belirgin bir role sahiptir ve benzersiz bir amaca hizmet etmektedir. Yaşam koçlarının aksine, terapistler ve diğer akıl sağlığı uzmanları şifa üzerine odaklanırlar ve müşterilerinin geçmişten gelen travma ve diğer konularla çalışmasına yardımcı olmayı hedefler.
Bir yaşam koçu ile çalışırken çözülmemiş bazı sorunlarla uğraşmanıza yardımcı olabilirsiniz, yaşam koçları duygudurum bozukluklarını, anksiyete bozukluklarını, bağımlılığı veya herhangi bir akıl sağlığı durumunu tedavi edemez.
Bu amaçla, bir yaşam koçu asla bir akıl sağlığı profesyonelinin yerine geçmez.
Bir zihinsel sağlık probleminin belirtilerini yaşıyorsanız (örneğin umutsuzluk duyguları, konsantrasyon güçlüğü, uyku bozukluğu ve duygudurum bozukluğu gibi), mümkün olan en kısa zamanda bir ruh sağlığı uzmanına danışmak çok önemlidir.
Yaşam Koçu ile Çalışmadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Yaşam koçluğu oturumları birçok farklı şekil alabilir. Örneğin, bazı yaşam koçları müşterileriyle şahsen tanışırken, diğerleri oturumlarını telefonda veya Skype üzerinden gerçekleştirmektedir.
Bir yaşam koçu ile çalışmayı düşünüyorsanız, koçluk oturumlarınızda neye odaklanmak istediğinize karar vermenin size bağlı olduğunu unutmayın. Her seans sizi güçlendirilmiş ve yükselmiş hissetmenizi sağlamalı, bu yüzden tarzı ve felsefesi sizinle rezonansa giren bir antrenör bulmak çok önemlidir.
Kalifiye bir yaşam koçu bulma konusunda yardım için Uluslararası Koçluk Federasyonu gibi bir organizasyona danışın.
> Kaynaklar:
> Ammentorp J, Uhrenfeldt L, Angel F, Ehrensvärd M, Carlsen EB, Kofoed PE. Yaşam koçluğu sağlık sonuçlarını iyileştirebilir mi? Müdahale çalışmalarının sistematik bir değerlendirmesi. BMC Sağlık Hizmeti Arş. 2013 Ekim 22; 13: 428.
> Hawksley B. İş ile ilgili stres, iş / yaşam dengesi ve kişisel yaşam koçluğu. Br J Topluluk Hemşiresi. 2007 Ocak; 12 (1): 34-6.