Terörizmle İlgili Anksiyeteyi Yönetmenin 4 Yolu

Daha huzurlu bir zihniyet sağlamak için adımlar.

Terör eylemleri - Nice'deki 2016 Bastille Günü saldırısı, Paris'teki 2015 çekimleri, 2013 Boston maratonu bombalaması ve 2001 9/11 saldırıları gibi - ortak bir amacı paylaşıyor: korkuyu aşılamak, bizi korkutmak. Doğrudan (ve hatta bazı durumlarda, dolaylı olarak) geçmiş olaylarla temas halinde olanlar, düşünülemez olanları zihinsel olarak işlemeye çalışmak için ölçülebilir bir ücret alabilir.

Travmatik olaylara doğrudan ya da dolaylı olarak maruz kalmak, ısrarlı ve şiddetli travma sonrası stres bozukluğuna dönüşebiliyorsa, müdahaleci imgeler, kabuslar ve sakıncalı davranışların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Ancak, travma ile ilgili belirtilerden muzdarip olmayanlar için bile, bu olayların öngörülemeyen ve korkunç doğası, gelecekteki trajedilerin korkusu ve güvenliğiyle ilgili endişe içinde bir uyanıklık yaratabilir. Bu, doğal bir yanıttır ve özellikle kontrol edilemeyen endişeye karşı savunmasız olan genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu olan bireyler için olasıdır.

Geçmiş veya gelecekteki terörist faaliyet hakkındaki endişelerle başa çıkmak için:

Eğer uyandırma ya da terörist aktiviteniz varsa, endişelerinizi yönetmekte zorlanıyorsunuz ya da korkunun günlük sorumluluklarınızdan geçtiğini hissediyorsunuz, bir akıl sağlığı uzmanı ile konuşmayı ya da doktorunuzla konuşmayı düşünün.

Çocuklarla terörizm hakkında nasıl iletişim kurulacağı ve korkularını nasıl yönetecekleri konusunda bilgi edinmek için, kontrol edilecek birkaç kaynak aşağıda belirtilmiştir: