Yeni bir öksürük için endişeleniyor musun?
Bir okuyucu sorar:
Bu garip. Sigara içtiğimde sigara içen bir öksürük yoktu. Ama şimdi sigarayı bıraktım, öksürüyorum. Neden böyle oluyor ve endişelenmeli miyim?
***
Her ne kadar öksürük sigara içilen sigaranın çekilmesinin sık görülen bir belirtisi olmasa da, bazı eski sigara içenler kısa bir süre için sigara bırakma işleminin başında öksürük geliştirirler. Bunun nedeni genellikle akciğerlerimizdeki kirpikler ile ilgilidir.
Sigara dumanı cilde denilen ciltteki küçük saç benzeri projeksiyonları binlerce insanı zedelemekte ve zarar vermektedir. Sigarayı bıraktığımızda, kirpikler tekrar çalışmaya başlar, bu da bizi öksürmeye sevk edebilir. Hadi daha yakından bakalım.
Akciğerlerimizde Kirpiklerin İşlevi
Kirpikler dış dünya ile akciğerlerin hassas dokusu arasında koruyucu bir bariyerdir. Sağlıklı akciğerlerdeki bronşiyal tüpler ince bir mukus ve kirpik kaplama ile kaplıdır.
Birbirine geri ve ileriye doğru hareket ederek, cilia temiz evini, akciğerleri gövdeden dışarı çıkaran mukus tabakasına hapsolmuş olan inhale edilen kirletici maddeleri "süpürerek" temizler. Mukus boğaza ulaştığında ya öksürür, tükürür ya da yutulur.
Akciğerlerdeki cilia ve mukus tabakası arasındaki bu el sıkışması operasyonu bizi bir dizi solunum yolu enfeksiyonundan ve hastalıktan korur.
Sigara Kirpikleri Nasıl Etkiler?
Sigara dumanı, akciğerler üzerinde zararlı etkileri olan binlerce kimyasaldan oluşur .
Buna ek olarak, bir sigara tirenin dişleri, parmakları ve giyimi ve mobilyaları da dahil olmak üzere dokunulduğu her şeyde katran adı verilen yapışkan sarı bir tabaka bırakır. Tar ayrıca akciğerlerin iç kısmını kaplar.
Akciğerlerde, katran birikmesi siliaların hareketini durdurur ve hava yollarında iltihaplanmaya neden olur, bu da aşırı mukus üretimine neden olur.
Akciğerin doğal savunma sistemi nötralize edildiğinde, sigara dumanı içindeki toksik parçacıklar ve diğer inhale edilen toz, kir ve mikroplar akciğerlerde kalır, sigara içenler göğüs hastalıkları ve kronik bronşit ve akciğer kanseri gibi solunum hastalıklarına yakalanırlar.
Sigara Bırakma İle İlişkili Öksürük
Sigarayı bıraktığımızda, kirpikler yavaş yavaş tekrar çalışmaya başlar ve akciğerler tuzaklı toksinleri yukarı ve dışarı hareket ettirmeye başlar. Bu, ilk birkaç ay boyunca, sigarayı bırakanlar tamamen iyileşinceye kadar sigara bırakma süresinin uzamasına neden olabilecek bir öksürüğe neden olabileceği düşünülmektedir.
Bununla birlikte, öksürüğünüz veya sigarayı bıraktığınızda başka herhangi bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, değerlendirmek için doktorunuzla görüşmekten çekinmeyin.
Öksürüğün için neler yapabilirsin
Öksürüğün verimli kalitesini azaltmak istemezsiniz, çünkü tütün kirleticilerinin akciğerlerini temizlemenize yardımcı olur, boğazınızı yatıştırmak ve sürece yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
1. Hidratlı kalın. İçme suyu, meyve suyu ve çay. Meyan kökü doğal bir balgam söktürücüdür ve aynı zamanda boğazı rahatlatır.
2. Özellikle ortam kuru ise, evinizde bir nemlendirici kullanın. Mukusun gevşemesine ve verimli bir öksürüğe izin vermesine yardımcı olur.
3. Günde bir ila üç kez bir çorba kaşığı ile ihale boğazlarını gevşetin. Ham boğazları güzelce kaplar ve yatıştırır.
Daha ciddi bir şeyin uyarı işaretleri
- Nefes darlığı - az ya da hiç efor sarf etmeden nefesinizi yakalamak için uğraşmak, ya da nefes almanın zor olduğunu hissetmek.
- Hırıltılı solunum - gürültülü solunum, solunum yolunuzdaki iltihap belirtisi olabilir.
- Balgamda Kan - balgamda lekeler veya kan damarları öksürüyor.
Bu belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız, en kısa sürede doktorunuzla randevu alın.
Bir kelime
Nikotin çekilmesi bir dizi rahatsızlık yaratabilir.
Yoğunken, hepsi geçicidir ve tütünün bize verdiği zarardan iyileşme belirtileridir.
Nikotin bağımlılığından kurtulduğunuzda neler beklediğiniz hakkında biraz bilgi edinin ve sigarayı bırakma ile uzaklaşmanıza yardımcı olacak destek için diğer eski sigara içenlerle bağlantı kurun. Yaptığı işe değer ve faydaları olağanüstü .
Kaynak:
Amerikan Akciğer Birliği. Akciğerler nasıl çalışır. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.