Eşinizle nasıl konuşulur
Evliliğiniz boyunca, "sahip olmanız gereken" konuşmalara ihtiyaç duyduğunuz zamanlar olacaktır.
İkiniz de konuşmak istemeyebileceğiniz konuşmalar bunlar. Bunlar zor konular ve durumlar hakkında konuşmalar. Bunlar sizi hem öfkeli, hem de savunmasız, hüzünlü ve yaralayıcı yapan konuşmalardır.
Yanlış bir şey yokmuş gibi davranarak ikinizin de yumurta kabuklarında yürümesine ve sonuçta evliliğinizin başarısız olmasına neden olacaktır.
Zor konuşmaya sahip olmanız, eşinizin ve evliliğinizin sohbet etmesine yetecek kadar önem verdiğinizi gösterir.
İşte bu zor konuşmaya sahip olmanız gereken ipuçları ve stratejiler - THE talk.
Bu zor konuşmaya sahip olmayın
- Beklentilerinize Bakın - Konuşmanın kötü gitmesini bekliyorsanız, o zaman olacaktır. Büyük konuşmanın, durumu daha da kötüleştireceğini varsayarsanız, muhtemelen olacaktır. Konuşma konusundaki beklentilerinizi tanımlamanız ve olumlu düşünmeniz gerekiyor.
- Neden Konuşmak İstersiniz? - Eşinizin konuyla ilgili bakış açısını daha iyi anlamak için eşinizle zor bir konu hakkında konuşmak ister misiniz? Yanlış anlaşılmayı temizlemek istiyor musunuz? Şüphelendiğiniz yalan ya da incinme davranışı hakkında eşinizle yüzleşmek mi gerekiyor? Birbirinizle yakınlık düzeyinizden endişe ediyor ve eşinize daha yakın olmak mı istiyorsunuz?
- Muhtemelen Stresli Bir Konuşma Olacak - Her ne biri sizden birinin stresli, acımasız ya da konuşma tarafından kızdırılmasını istemeseniz de, siz ikiniz de konuştuğunuzda hem savunmacı hem de duygusal olabilirsiniz.
Zor konuşmaya hitap etme yolları
- "Konuşmalıyız" veya "Konuşabilir miyiz?" Deme. - Konuşmanızı, konunun zor, hassas, çatışmalı veya dokunaklı olduğunu kabul eden bir ifadeyle başlatın. Farklı bakış açılarına sahip olduğunuzu ve bu perspektifleri daha iyi anlamak için birlikte çalışmak istediğinizi bildiğinizden emin olun.
- Konuşmanın Başlaması İçin Öneriler - "Ben düşündüm de ...", "Ne hakkında düşünüyorsun ...", "Konuşmak istiyorum ...", "Daha iyi bir anlayışa sahip olmak istiyorum bakış açınızın ... "Çalıların etrafında dövmeyin. Basit tut. Konuda kalın.
Zor konuşmaya ne zaman ve nerede
- Eşinizi Manipüle Etmeyin - Bir restoranda "konuşmayı" yapmayı planladığınızda, eşinizi filmlere davet etmeyin. Dürüst ol - manipülatif değil.
- Konuşmanın Zamanlaması - Konuşma için doğru zamanı seçin. İlk önce kendinizi sakinleştirmeden, konuşmanız için eşinizi bir kez daha kabul etmeyin. Cinsel ilişkiden önce veya sonra zor bir konuşma yapmayın.
- Hemen Konuşmayı Beklemeyin - Konuşmak istediğiniz konu hakkında düşünmek için eşinize biraz zaman ayırmanız önemlidir, ancak bu uzun bir süre ertelenmemelidir. Tartışmayı 48 saat içinde yapmak istediğinizi belirtin.
- Eşinizi Trap Etmeyin - Arabanızda veya uçakta konuşursanız vb. Eşinizi yakalarsınız.
- Konuşmanın Nerede Olduğu Hakkında Katılıyorum - Eşiniz bir restoran gibi halka açık bir yerde konuşmayı kabul etmedikçe, çocuklarınızı bir bebek bakıcısına götürmeyi ve evde konuşmayı kabul etmeyecektir.
Zor Konuşma Sırasında Kullanılacak Stratejiler
- Eşinize Saygı Göster - Eşinize doğru konuşma. Eşinizin ne hakkında konuşmak istediğinizi bilmediğini varsaymayın. Eşiniz konuşurken konuşmayın.
- Sözsüz İletişimin Farkında Olun - Göz temasını koruyun. Anlamanızın, anlaşmanın mutlaka bir anlaşma olmadığı anlayışını kabul edin.
- Hazırlıklı Olun - Endişelerinizi, düşüncelerinizi ve fikirlerinizi araştırma ve gerçeklerle destekleyin. Konuşmayı tartışmayı düşündüğünüz konu hakkında konuşun. Konuşmayın.
- Her İkisiyle de Birlikte Yaşayabileceğiniz Anlaşmaya Ulaşın - Daha sonra, sorunla nasıl başettiğinizi görmek için takip edilecek bir zaman belirleyin.
- Ne Zaman Yardım Alacağınızı Bilin - Eğer sorun ya da durum evliliğinizde sorun yaratmaya devam ederse, ikinizin bir danışman ya da arabulucuya ihtiyacı olabilir.