Tanımlama, Enourage ve Motive Etmek İçin Metaforlar
Bazı insanlar hayatı bir savaş olarak görür. Her karşılaşma bir mücadeledir ve kazanamazlarsa, kaybettiklerini hissederler. Diğerleri hayatı bir macera olarak görür. Yeni bir gün keşfetmek için yeni fırsatlar sunuyor ve bugün bir şey kötü giderse, yarın hep var.
Toplu olarak, metaforlar sadece insanların yaşamlarını tanımlamasına ve anlamlandırmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bir teşvik, motivasyon veya şükran kaynağı olarak hizmet edebilir.
Yaşam için metaforlar hakkında söylenecek çok şey var. Daha yaygın metaforların bazılarına ve günlük yaşamınızda size ilham vermek için nasıl kullanılabileceğini (veya bir çürükten kurtulmanıza yardımcı olacak) bir göz atalım.
Metaforların Kökeni
Bu metaforlar nasıl gelişir? Çocuklar olarak, dünyayı anlamaya ve organize etmeye başlarız. Beynini dosya dolabı olarak düşünürsek, o zaman dosyaları açıp etiketlediğimizde çocukluk olur. Bu eski dosyalara hayatımızın geri kalan kısmını yeni materyaller koyarak geçiririz. Çocukluk sağlıklı olsaydı, oldukça iyi bir dosyalama sistemine sahip olabiliriz. Eğer bir mücadele olsaydı, o zaman hayatımızın geri kalanı için sık sık mücadeleler görürüz.
Birçok yaşam metaforunun kökenini bilmiyoruz, ancak çoğu zamanın iyi bir nedenden ötürü zaman testine dayanıyor. Metaforlar yaşamlarımızı anlamamıza nasıl yardımcı olur?
Günlük Yaşamda Metaforlar İçin Kullanır
Metaforlar sadece bir deneyimi tanımlamamıza ve tanımlamamıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hayatımızı birçok yönden geliştirmek için kullanılabilirler.
Bir meydan okuma ile karşı karşıyaysanız, bir metafor büyük resmi görmenize ve size güç vermenize yardımcı olabilir; Örneğin kanser tedavisi gören biri, bir dağa tırmanma yolculuğunu görebilir.
Metaforlar, başkalarının dünyaya girmesine yardımcı olan bir resim de sağlayabilir. Bir resmin genellikle bin kelimeye değdiği doğrudur, ancak bir kelime resmi (metafor) bazen aynı şeyi yapabilir.
Son olarak, olumsuz bir metafor, hayatınızı dilediğin gibi yaşamadığınızı görmenize yardımcı olabilir ve sadece şu anda değişiklik yapmak için ihtiyaç duyduğunuz uyaran olabilir.
Yaşam İçin Ortak Metaforlar
Yaşam için metaforlar her zaman açık değildir. Hayatımızdaki gibi kalıpları görmenin uzun bir yolunu geri almak zorunda kalabiliriz. Metaforlar olumlu veya olumsuz olabilir. Hayata bakma şeklimizden (ki bu, bir kelime resmiyle (metafor) anlamak için genellikle çok daha kolay olduğundan, hayatlarımızın nasıl ortaya çıktığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir; bu, aşağıdaki metaforların, bugün yaşadığınız yaşamla uyumlu olduğunu düşünmeye değer. Bunlar sadece örneklerdir ve umarız, hayatınızı tarif edebilecek veya size daha iyi hizmet edebilecek diğer metaforları düşünmek için bir dakikanız olacaktır.
Bir bahçe
Bir bahçeyi hayatınız için bir metafor olarak görüyorsanız, aile ve arkadaşlar ile ilişkilerin çiçek ya da sebze gibi yetiştirilebileceğini görebilirsiniz. İlişkiler, çiçek olarak, düzenli sulamaya ihtiyaç duyar. Güneş ışığına ihtiyaçları var. Bazen budanmaya ihtiyaç duyarlar. Bazen bahçeyi otlamanız gerekir (zehirli dostları yok eder.)
Dikkatli ve düzenli bakımın sonucu, böcek istilası veya çürüme için zamanında müdahaleler, büyümekte olan bitkilere (veya ilişkilere) yol açabilir, nefes almanıza yardımcı olan oksijen üretir ve çiçek olarak güzelliği yaratır.
Bir savaş
Her şey bir rekabet ya da mücadele ise, hayatınız için bir metafor olarak bir savaş görebiliyorsunuz. Bir savaşta, her zaman ya kazanırsınız ya da kaybedersiniz. Bir savaş hayatınızı temsil ederse, hayatın her zaman kazanma ya da kaybetme ile ilgili olmadığını görmek isteyebilirsiniz. İlişkiler, özellikle, her zaman bir rekabet değildir. Bazen doğru olmaktan ya da kazanmaktan ziyade sevmek daha iyidir.
Görev
Hayatınızı bir görev olarak görmek, olumlu veya olumsuz olabilir. Yaygın olarak paylaşmak istediğiniz yetenek ve hediyeleriniz olduğunu hissedebilirsiniz. Öte yandan, gerçekliğe sahip olduğunuzu düşünerek, başkalarına da bakış açınızın doğru olduğunu ikna etmeniz gerektiğini hissedebilirsiniz.
Tarih boyunca misyonlarda olduğu gibi, hayatınız dünyaya iyilik getirecek bir platform olabilir, ya da onun yerine, onları duymak istemeyenlere inancınızı empoze edebilir.
Yolculuk
Bir yolculuk, hedefin bizim tek amacımız olmadığını hatırlattığı için hayatın ortak bir metaforudur. Bir yolculuğun herhangi bir şekliyle olduğu gibi, yolların düz olduğu zamanlar da (hayatın bir omurgada olduğu zamanlar) ve sarıldıkları zamanlar vardır. Yol boyunca iniş çıkışlar ve çukurlar var. Ve genellikle seçtiğin rota için olmasaydın asla deneyimlemeyeceğiniz harika sürprizler ve eğlenceli keşifler vardır.
Bir macera
Bir macera da hayat için güzel bir metafor olabilir. Nereye gittiğimizi her zaman bilmeyiz, ancak seyahatlerimizin (günlük yaşam) heyecanı bizi heyecanlı ve yeni şeyleri görmeye hazır bırakır.
Bir bina
Bir bina yaşam için sağlam bir metafordur ve daha yüksek bir bina inşa etmeden önce sağlam bir temelin gerekli olduğunu hatırlatır. Yerinde sağlam bir temeliniz olduğunda, bu sizin için ne ifade ederse, zaman ve hava durumunu test edecek zeminleri ve odaları güvenle eklemek daha kolaydır.
Bir Roller Coaster
Bir roller coaster, genel olarak yaşam için bir metafor olabilir veya bunun yerine hepimizin karşılaştığı hız darbelerini tarif edebilir. Örneğin, kanserli kişiler zorlayıcı bir tanının roller coaster etkisini çok iyi biliyorlar. Bir roller coaster'ın metaforunun kullanılması, zorluk çeken birçok insanın ne kadar iyi anladığını da gösterir. Yolculuğunuzun yüksek noktalarını, düşüklerin kontrastı olmadan tam olarak deneyimlemezsiniz. Bu teorinin son kanıtı olarak, çalışmalar şu anda kanser teşhisi konmasının insanları olumlu yönde değiştirmenin yanı sıra zorlukları da beraberinde getirdiğini buluyor.
Vitray Penceresi
Vitray pencerenin metaforu, dünyamızı oluşturan ışıkların ve renklerin çeşitliliğini değil, her insandaki ve durumdaki güzelliği gösterir. Hızlı bir bakışta neyin açık olmadığını görmek için zaman ayırıp şükran tutumu bu metafor ile gösterilebilir.
Bir Dağ Tırmanışı
Bir dağa tırmanmak hayatımızın birçok parçası için harika bir metafor. Eğitimimizi veya şirket merdiveni tırmanırken attığımız adımları tanımlayabilir. Hayat genellikle hiyerarşilerden oluşur. Bu metafor, aynı zamanda, gitmek istediğimiz yere ulaşmak için genellikle sıkı çalışma, kararlılık ve bazen de dayanıklılık gerektirdiğini göstermektedir. Çoğu dağ yolu doğrudan yokuş yukarı değil, bir sonraki zirveye ulaşmak için vadilerden aşağı iner. Duygusal esneklik , köşeyi dönmeden önce izini takip etmenizi ve tekrar başa dönmenizi sağlar.
Bir yarış
Bir ırk, yaşam için hem olumlu hem de olumsuz bir metafor olabilir. Metaforun Kutsal Kitap anlamında, yaşamın sadece ödül için değil de yüzünü çalıştırmak için çağrılırız. Bir ırk, hayatımızın "sıçan yarışı" nda olduğu gibi, bazen bir yerden başka bir anın tadını çıkarmak için hiç durmadığımız bir yerden diğerine ne kadar meşgul olduğumuzu açıklayan negatif bir metafor da olabilir. Bir başka olumsuz anlamda, bir yarış her zaman en hızlı rotayı bulma ya da adanmış Jones'lara ayak uydurma ihtiyacını tarif edebilir.
Bir mahkeme salonu
Hayatı bir mahkeme salonu olarak görürseniz, hayat zor olabilir. Bir mahkeme salonunda, hayattaki her şey adil olmalı. Ancak gerçek hayat her zaman adil değildir. İyi insanlar genç ölür ve suçlular özgür olur. Hayatınızı bir mahkeme salonunun metaforu ile sınırlamaya çalışırsanız, kendinizi tekrar tekrar hayal kırıklığına uğratırsınız.
Basamak taşları
Stepping taşları hayatın birçok yönden metaforu olabilir. Olumsuz bir anlamda, basamak taşları, daha iyi bir iş ya da daha büyük bir ev arayışında olduğumuz yerde, neredeyse hiç rahat olmadığımız fenomenleri tanımlayabilir. Başka bir deyişle, basamak taşları, akılda tutulan hedeflerle yaşamak için çok olumlu bir metafor ve oraya ulaşmak için gereken adımlar konusunda bilinçli bir bilinç olabilir.
Japon bahçesi içinde bir akarsu geçişi yapan taş basamakları gibi bir başka anlamda, olumsuz etkilerin bizi yakalamasını önlemek için bazen yolumuza doğru bir sapma nasıl doğru yol aldığımızı açıklayabiliriz.
Sınıf
Hayat bir çok yönden bir sınıftır ve yaşınız ne olursa olsun her zaman yeni dersler vardır. Bu metafor, zihninizi aktif tutmak ve hayatınız boyunca öğrenmek için bir hatırlatıcı olabilir.
Bir hapishane
Hapishane, kontrolünüz dışında hissettiğiniz bir yaşam için bir metafor olabilir. Seçimleriniz olmadığını ve başkalarının güce sahip olduğunu hissedebilirsiniz. Eğer bu sizseniz, özgürlüğünüze kaçabileceğiniz ve gerçek hayatta ne anlama gelebileceği kapının anahtarını görselleştirmek faydalı olabilir. Böyle bir durumu yeniden değerlendirmeyi öğrenmek , bakış açınızı değiştirebilir ve her şeyi değiştirebilir.
Bir batarya
Bir pil, iş ile ilgili enerjinin günlük tahliyesi gibi yaşam boyunca süzülüp yeniden şarj edilmenin bir yaşam metaforu olabilir, bunu hafta sonları ve akşamları yeniden şarj etmek izler. Sık sık aralıklarla tekrar şarj etmek için küçük süreler almak, pilinizin ölme olasılığını azaltır (tüm enerjiyi kaybeder).
Pozitif ve Negatif Yaşam Metaforlarının Faydaları
Yaygın olarak kullanılan yaşam metaforları ve sağlıklı yaşamı inceleyen özel çalışmalarımız yok, ancak olumlu düşüncenin pek çok açıdan faydalı olduğunu biliyoruz. Genel bir iyimserlik yaklaşımı, daha düşük kanser oranları, kalp hastalığı, inme, solunum hastalığı ve enfeksiyon ile ilişkili bulunmuştur.
Yaşam için Kendi Metaforlarınızdaki Alt Çizgi
Yukarıdaki örnekler insanların hayatlarını gösteren hayat metaforlarından sadece birkaçıdır. Hangi mecaz (lar) hayatınıza uyar? Onlar sizin için çalışıyor mu yoksa sorunlara mı yol açıyor ve seçimlerinizi kısıtlıyorlar mı? Metaforları değiştirmek ya da değiştirmek (hapishane hücresi için anahtar eklemek gibi) mümkündür, ancak biraz zaman alabilir.
Yaşamınıza uyan metaforları düşünmek için zaman ayırmak, sizin için iyi çalışmayan kalıpları bulmak, olumlu yönde sizi motive etmek ve periyodik olarak karşılaştığımız engellerle başa çıkmanıza yardımcı olmak için kullanılabilir. Bugünkü yaşam mecazlarını düşün, ama orada durma. Yaşam metaforlarınızı periyodik olarak yeniden düşünün. Size barış ve memnuniyet getiren, hedeflere ulaşmanıza yardımcı olan veya çevrenizdeki güzelliği görmenize izin veren olumlu metaforlar mı? Yoksa hayatınızı sınırlayan negatif metaforlar mı?
Seçtiğiniz belirli metaforlar, sizi tek başınıza değil, başkasına değil. İyi akıl sağlığı , hayatınızın büyük resmini görmenize yardımcı olan yaşam metaforlarına sahip olmayı içerir. Hayattaki metaforlarınızı düşündükten sonra, pozitif düşünen ve hayatınızdaki stresi azaltabileceğiniz diğer yolları öğrenin.
> Kaynaklar:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. ve diğ. İyimserlik ve Sebep Özel Ölüm: Bir Prospektif Kohort Çalışması. Amerikan Epidemiyoloji Dergisi . 2017. 185 (1): 21-29.