Hedeflere ulaşmak için basit ipuçları

Hedeflere ulaşmak: Düşündüğünüzden Daha Sert ve Daha Kolay!

Hedeflere ulaşmak , insanların fark etmesinden daha zor olabilir. Hayatımızda meydana gelen değişimleri - daha az stres, daha sağlıklı bir yaşam tarzı, banka hesabında daha fazla para - görmek için yanma arzumuz olabilir, ancak bu değişiklikleri uygulamak sadece motivasyondan çok daha fazlasını içerir (bununla birlikte gerekli olsa da)! Zaten bir motivasyona sahipseniz, bu hedeflere ulaşmakla ilgili bilgiler, nerede olduğunuzu ve nerede olmak istediğiniz arasındaki boşluğu doldurmanıza yardımcı olabilir.

Ne İstediğinizi Görselleştirin

The Secret gibi kitaplar ve The Attraction of Law gibi kavramlar son zamanlarda büyük bir ilgiyle karşılandılar çünkü çoğumuzun sezgisel olarak anladıklarına ses veriyorlar: yaşamda istediklerinizi görselleştirmek onu başarmaya yönelik önemli bir adımdır. Hedeflere ulaşmanın önemli bir kısmı aslında bu hedeflerin ne olduğunu bilmektir. Birçok insan “Daha fazla paraya sahip olmak istiyorum”, “Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak istiyorum” veya “daha ​​mutlu olmak istiyorum” gibi büyük kavramlarla başlar. Fark etmedikleri şey, bu hedeflerin belirsiz ve yeterince geniş kapsamlı bir şekilde, yeterince ilerlediklerinde ya da yakın olduğunuzda ya da yönettiğinizde birkaç değişiklik yapmanın gerekip gerekmediğini bilmenin çok zor olduğunu gösteriyor.

Hedeflere ulaşmaya çalışırken, hedef belirlemenin önemli bir ilk adım olduğunu unutmayın. Deneyin:

Yerle bir etmek

Büyük hedeflerinize ve en iddialı hayallerinize dışarı çıkmadan ve süreçte motivasyonunu kaybetmeden nasıl ulaşabilirsin? Bir ya da iki haftadan uzun süredir yeni bir alışkanlığı sürdürmenin zor olduğu zamanlarda olmak istediğiniz yere nasıl ulaşırsınız? Gizli, büyük hedefleri daha küçük olanlara bölüyor! Bu, her adımı mümkün kılar ve ilerlemenizi yol boyunca ödüllendirmenizi sağlar. Bu aynı zamanda birkaç hedefe aynı anda ulaşmanın sırrıdır; Aynı zaman diliminde birkaç küçük hedefi karşılamak için yeterli enerjiniz var ve yaşamınızın birçok alanında büyük hedeflere ulaşmak için çalışıyorsunuz. Hedefleri yıkarken, aşağıdakileri göz önünde bulundurun:

Enlist Yardım

Vakumda hedeflere ulaşmak için çalışmak genellikle zordur. - İnsanlara destek sunma ve hedeflerinize doğru ilerlerken motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olma önemlidir. Size yakın olanlardan, topluluğunuzdakilerden destek alarak ve diğerleri, akışa karşı yüzdüğünüzü hissetmenizle hedefinize doğru ilerlediğinizi hissetmeniz arasındaki farkı yaratabilir.

Sizi, diğerlerinin desteğini kullanarak, hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak bazı yolları aşağıda bulabilirsiniz:

Esnek ol

Kendini ödüllendir

Büyük hedeflerinizin alt kümeleri olarak küçük hedefler koymanın en iyi parçası - ve büyük bir öz motivasyon aracı - ilerleme kaydettiğinizde kendinizi ödüllendirmenizdir. Hedeflerinize ulaşmak için dönüm noktalarına geldiğinizde kendinizi arkada durdurarak ve okşayarak, “dağınıza tırmanırken” ivme kazanmak ve bunalmaktan kaçınmak için bir yoldur.

Ödüller birçok şekil alabilir, ancak ideal olarak amacınıza bağlı bir şey olmalı, kendinize vermeniz çok zor olmayan ve kişisel olarak keyif aldığınız bir şey olmalıdır. Örneğin, düzenli antrenmanları sürdürdüğümde, kendimi antrenman kıyafetleri ile ödüllendiririm (genellikle her 10'luk antrenman vb.).

Bu benim için büyük bir motivasyon aracıdır çünkü egzersiz kıyafetlerini gerçekten çok seviyorum ve yeni bir şey elde etmek benim egzersizlerimi yapmaktan daha heyecanlı hissettiriyor. Ayrıca, her yeni kıyafet, daha fazla tonda olduğum için satın almak için biraz daha eğlenceli.

Aynı şekilde, hedefim evimi dağıtmak olduğunda, evin her bölümünü tamamladığım için ev için küçük şeyler satın alma eğilimindeyim: temiz bir oturma odası, taze çiçekler ya da güzel bir houseplant hak ediyor; dağınık bir banyo şimdi yeni köpük banyosuna ev sahipliği yapabilir. Yeni hedeflerimle daha iyi çalışan ödüller kullanarak (oda temiz olduğunda, çiçekler daha çok vitrinde ve köpük banyosunun tadını daha kolay çıkarır), kendime sahip olma düşüncesiyle kendimi motive ederim ve kendimi onlarla birlikte ödüllendiriyorum. hedefler üzerinde çalışıyorum.