Çalışmaya Bağımlıysanız Nasıl Anlaşılır

Değişen ekonomiden hepimiz etkilendiği için, çoğumuz her zamankinden daha fazla çalışıyor ve sonuç olarak aşırı çalışılıyor. Yine de, bazıları için, daha fazla çalışma isteği, faturaları ödemek zorunda kalmanın ötesine geçiyor - bazıları işe bağımlı.

İş Bağımlılığı

İş bağımlılığı ya da workaholizm ilk kez sürekli kontrol edilemeyen bir ihtiyacı tanımlamak için kullanılmıştır.

Bir işkolik bu durumdan muzdarip kişidir. Popüler kültürde yaygın olarak kabul edilen ve kabul edilen bir kavram olmasına rağmen, konuyla ilgili kırk yıllık literatürün varlığına rağmen, iş bağımlılığı, Tanısal'nın güncel versiyonunda yer almaması nedeniyle resmen tanınan bir tıbbi durum veya zihinsel bozukluk değildir. Ruhsal Bozuklukların İstatistiksel El Kitabı ( DSM ), DSM-V.

İş bağımlılığının bu bilincini yitirmesinin nedenlerinden biri, işin - hatta aşırı çalışmanın - tipik olarak bir problemden ziyade olumlu bir özellik olarak düşünülmesidir. Aşırı çalışma hem maddi hem de kültürel olarak ödüllendirilir ve çalışanın farklı şekillerde daha olumlu bir şekilde görülmesine yol açabilir. Ancak, iş bağımlılığı çok gerçek bir problem olabilir ve diğer bağımlılıklara benzer şekillerde işleyiş ve ilişkilere müdahale edebilir.

"İşkence" teriminin orijinal nedeni, iş bağımlılığı ile alkolizm arasındaki paralelliği göstermektir ve bu, aşırı çalışan birisinin sorumlu ve etik bir insan olduğu şeklindeki ortak algıdan daha doğrudur.

İş Bağımlılığı ile İlgili Problemler

Aşırı çalışma çoğu zaman iyi düşünülmüş ve hatta ödüllendirilmiş olsa da, iş bağımlılığı ile ilgili problemler vardır.

Diğer bağımlılıklarda olduğu gibi, iş bağımlılığı, işine çok fazla çaba ve özveri ya da meslek olarak çalışmalarına derinden bağlı olan insanlar arasında yaygın olan sağlıklı bir tatmin duygusu yerine, zorlama ile yönlendirilir. .

Aslında, bağımlılık yapmaya çalışan insanlar iş hakkında oldukça mutsuz ve sıkıntılı olabilirler, iş hakkında aşırı endişeli olabilirler, çalışma arzusunu kontrol altında tutabilirler ve çok fazla zaman harcayabilir, enerji ve Çalışma dışı iş ilişkilerini ve iş dışı faaliyetleri etkilediğini gösterme çabası.

Belirti ve bulgular

İş bağımlılığını tam olarak tanımlamanın zorluklarına rağmen, birkaç workaholizm belirtisi tespit edilmiştir. İçerirler:

İş bağımlılığının bu belirtileri ve semptomları, diğer bağımlılıklarla, özellikle de faaliyete veya davranışa olan bağlılığın gittikçe daha önemli hale geldiği ve diğer önemli yaşam ve ilişki alanlarını gölgelediği diğer davranışsal bağımlılıklar gibi birçok özelliği paylaşmaktadır.

Ya Çalışmaya Bağımlı Olabilirsem?

Çalışmaya bağımlı olabileceğinizi düşünüyorsanız, mola vermeyi ve nasıl hissettiğinizi görün. Çalışmayı düşünmekten vazgeçemezseniz ve başka sorumluluklardan ve rahatsızlık verici duygulardan kaçınmak için işten kaçtığınızı düşünüyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanından tedaviden faydalanabilirsiniz.

Bir iş bağımlılığı tedavi programı bulamamanıza rağmen, diğer bağımlılıkları tedavi etmek için kullanılan yaklaşımların çoğu, bir dizi bağımlılık davranışını kontrol etmeye yardımcı olmak için kullanılabilir.

Kaynaklar:

Andreassen, CS., Griffiths, MD, Hetland, J. ve Pallesen, S. Bir iş bağımlılığı ölçeğinin geliştirilmesi. İskandinav Psikoloji Dergisi 53: 265-272. 2012.

Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Çalışmak için güçlü motivasyon, "workaholizm" ve sağlık arasındaki ilişki. Psikoloji ve Sağlık 22: 615-629. 2007.

Bakker, A., Demerouti, E. ve Burke, R. Workaholism ve ilişki kalitesi: Bir yayılma-crossover perspektifi. İş Sağlığı Psikolojisi Dergisi 14: 23-33. 2009.

Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Çalışmaya bağımlılık. Bireysel Psikoloji Dergisi 67: 136-146. 2011.

Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. İş özlemi: Bir kavramsallaştırma ve ölçüm. Temel ve Uygulamalı Sosyal Psikoloji, 35: 547-568. 2013.