Adrenaline Bilinçaltı Bağlantınız Var mı?
Bir "Adrenalin Junkie" Nedir?
Hiç adrenalin bağımlısı ya da adrenalin bağımlısı oldun mu? "Adrenalin bağımlısı" terimi ilk olarak 1991 film Point Break'de, onlara eşlik eden adrenalin atakları için tehlikeli aktivitelerden yana olanlara referans olarak kullanılmıştır. Bununla birlikte, bir banka soyguncusu, paraşütçü ya da biraz stresden kaynaklanan aceleye takılmak için başka bir bariz tehlikeci türü olmak zorunda değilsiniz; adrenalin bağımlıları çok daha ince formlarda gelirler.
Aslında, günlük hayatınızda adrenaline biraz bağımlı olabilirsiniz ve bunu farketmeyebilirsiniz, bu da birçok yönden strese katkıda bulunabilir. Programınızı yönetme şeklinizi, zaman geçirdiğiniz kişileri ve hatta son tarihe yaklaşma şeklinizi etkileyebilir. İşte, kendimizi içine çekebileceğimiz, stresle dolu sübtil durumlardan bazıları.
İnce Adrenalin Junkies
Gündelik adrenalin bağımlısı, filmdeki sansasyonel karakterlerden çok daha incelikli ve yaygındır, ancak ortalama insandan daha az incelikli ve daha sansasyoneldir. Vücudun stres cevabını tetiklemek ve heyecanla gelen aceleyi almak için hayatlarında - bilinçli veya bilinçsiz düzeyde - dram ve krizler yaratma eğilimindedirler. Bunlar sadece baskı altında iyi hayatta kalmayan, ancak stresli koşullar altında en iyi şekilde çalışan insanlardır. Aşağıda, hayatınızda olabilecek günlük adrenalin bağımlılarının örnekleri var - ya da bunlardan biri sizi tarif ediyor!
- Hayatında sürekli bir kriz yaşayan insanlar (gerçek ya da aşırı), sürekli yardımlarına ihtiyaç duyan sorunlu ruhlarla kuşatırlar.
- Her zaman acele eden insanlar, dolu bir programla - ve işler yavaşlamaya başlarsa, daha fazlasını alırlar.
- İnsanlarla yaşamlarında dramatik çatışmalar yaşayan, öfkeyle patlayan ve başka türlü gereksiz 'drama' yapan insanlar.
- Bir projeye başlamak için son dakikaya kadar beklemek ve daha sonra bunu yapmak için gerçekten karıştırmak için ihtiyaç duyan öğrenciler veya işçiler.
Liste devam edebilir, ancak resmi alırsınız. Bu, her meşgul insanın ya da krizle dolu ruhun bir adrenalin bağımlısı olduğu anlamına gelmez - bazı insanlar bu koşullar altında tesadüfen gelirler, ama eğer yıllarca süren ve farklı biçimler alan bir durum söz konusuysa (deneyimleyen kişilerde olduğu gibi) 'krizden sonra' kriz 'ya da sürekli kendilerini aşırı programlamak adrenalinin sevgisi suçlu olabilir.
Adrenalin Junkie misiniz?
Bir kişinin hayatının sürekli bir drama aurasını sürdürebilmesi için meşru sebepler varken, ve 'adrenalin bağımlısı' etiketi, kimseye (özellikle kendini) iğnelemek için biraz sert ve kesin görünüyor, kişinin hayatını incelemek. Kendine heyecan verici bir hayat sürmek bir sorun değilken, kendiniz için bilinçsizce krizler yaratıyor ya da stresli durumlarda gereksiz yere yutulmasına neden oluyor. Yaşamınızda gerekli olandan daha fazla dram yaratmaya eğilimliyseniz, bunun farkında olmanın yararı iki yönlüdür:
- Bir şeyleri heyecanlı tutmaya başlayabilir, ancak 'kriz sınırını' ortadan kaldırabilir, gereksiz stresli aktiviteleri ayırabilir ve gerçek bir krizle biraz aşırı bir durum arasındaki ince farkı ayırt edebilirsiniz.
- Kronik stresin tam olumsuz etkilerini yaşamayacağınız için kendinizi stres altında hissettiğinizde vücudunuzun stres yanıtını tersine çevirmek için gevşeme teknikleri uygulayabilirsiniz.
Bu sürekli stres yönetimi kaynakları ile stres ve stres yönetimi hakkında daha fazla bilgi edinin ve bir adrenalin bağımlısı olup olmadığını öğrenmek için bu sınavı atın!