Ebeveynler ve Çocuklar için Başa Çıkma Becerileri

Kriz Yoluyla Çocuklara Yardım Etmek, Başa Çıkma Becerileri Eğitimi İçerir

Büyük bir değişim, stres veya krizle baş etmek yetişkinler için vergilendirilebilir ve çocuklar için böyle şeyler çok zor olabilir. Çocuklar tipik yetişkinlerin gelişmek için bir yaşam sürdüğüne dair baş etme becerilerine sahip olmadıklarından, çocukların krizler ve büyük stres faktörleri ile başa çıkmak için baş etme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak, çocukları ve onları seven yetişkinlere faydalı olabilecek önemli bir sorumluluktur.

Sadece onlara her şeyin iyi olacağını söylemek yerine, onlarla gerçekten konuşmaya ve stresle nasıl başa çıkılabileceğini göstermeye, böylece yetişkin olarak stres hissettiklerinde ve çocuklarının hissettiği zaman ne yapmaları gerektiğini bilmeleri için yardımcı olur.

Aşağıdakiler, çocukların zor zamanlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için bazı basit ve etkili stratejilerdir:

Çok dikkat

Her ebeveyn, çocukların olumlu yetişkin dikkati üzerine geliştiğini bilir. Çocuklara zor zamanlarla baş etmede yardımcı olurken, bunu hatırlamak ve resmi olarak sormadıkları halde çocuklara daha fazla önem vermek önemlidir. Kriz zamanlarında çocuklara harcanacak fazla zaman ayırmamak özellikle zor olabilir - doğal eğilim genellikle çocukların karıştırılmasında kaybolur - ancak bu çocukların en çok dikkat etmeniz gereken zaman. Çocuklara ek dikkat göstererek başa çıkmalarına yardımcı olmanın bazı yolları şunlardır:

Etkiyi En Aza İndir

Çocuğunuzu, karşılaştığınız her türlü krizden tam olarak koruyamamakla birlikte (doğrudan müdahil olmasa bile, çocuklar ebeveynleri, ozmozla olduğu gibi stresli durumlara yakalanmak için kötüdür), en aza indirmek için başka şeyler de yapabilirsiniz. strese maruz kalma. Bu onların yaşamlarına daha sonra strese maruz kalmalarını en aza indirmenin yollarını öğrenmelerine yardımcı olabilir - başka iyi bir baş etme becerisi. Denemek için bazı stratejiler:

Yolu göster

Daha iyi ya da daha kötüsü, bir tehdide karşı karşıya kaldığınızda, çocuklarınız ne yapacağınızı görmenizi ister. Hiçbir yetişkin mükemmel değildir, ancak kriz yönetimi için iyi bir rol modeli olmak, mükemmel çaba gerektirmez, sadece en iyi çabalarınız. Sağlıklı bir şekilde başa çıkabilen yetişkinler, çocuklar için bir güvenlik ve istikrar duygusu sağlar ve öykünme için sağlıklı baş etme becerilerini modeller. Çocuklarınıza kendinize odaklanarak yardımcı olmanın bazı yolları.

Çocuklarınızı Güçlendirin

Her şeyden önce, karşılaştıkları tüm koşulları değiştiremeyeceğinizi unutmayın, ancak bunları başa çıkma becerileriyle güçlendirebilir ve onların yüzleştiklerinde gezinmelerine yardımcı olabilir ve aynı zamanda kendi baş etme becerilerinizi geliştirebilirsiniz.