Cibofobi Belirtileri ve Tedavisi
Cibofobi ya da yiyecek korkusu, bir takıntına hızla dönüşebilen nispeten karmaşık bir fobidir. Bu fobisi olan insanlar bazen yanlışlıkla bir yeme bozukluğu olan anoreksiden muzdariptirler. Başlıca fark, anoreksi olanların yiyeceklerin vücut imajı üzerindeki etkilerinden korkması, kibofobisi olanların ise aslında gıdadan korkmalarıdır.
Bazı insanlar her iki rahatsızlıktan muzdariptir ve tanı sadece eğitimli bir klinisyen tarafından yapılmalıdır.
belirtiler
Özellikle günümüzün sağlık tutkusu olan toplumda, birçok bebophobia belirtisinin tanınması zordur. Eğer cibofobi iseniz, muhtemelen belli yiyeceklerden uzak durun, ortalamanın üstünde riskleri sunmalarını önerin. Mayonez ve süt gibi çok çabuk bozulan yiyecekler, yaygın korku nesneleridir.
Cibofobisi olan çoğu kişi son kullanma tarihleri ile son derece ilgilidir. Son kullanma tarihlerine yaklaşan ürünleri dikkatli bir şekilde bulabilir ve bir kaç saat bile geçtiği bir tarihte hiçbir şey yemeyi reddedebilirsiniz. Son kullanma tarihi geçmiş ürünler bile açıldıktan sonra şüpheli olarak görülebilir.
Pişirilmiş yiyeceklerin donukluğu, yanma veya kuruma noktasına aşırı pişman olabilirsiniz. Bu, tavuk veya domuz eti gibi tehlikeli gördüğünüz yiyecekler için özellikle doğru olabilir.
Cibofobi olan birçok insan yeme davranışları için kurallar geliştirir. Bu kurallar kişiden kişiye değişir, ancak genellikle yemeklerin hazırlanmasının kontrolünüz dışında olduğu restoran yemeklerine odaklanır. Belli restoranlardan veya bireysel yemeklerden uzak durabilir, denizden uzak deniz ürünlerini yemeyi reddedebilir veya 24 saat sonra artıkları atabilirsiniz.
Komplikasyonlar
Tedavi edilmeyen cibofobi genellikle kötüleşir ve giderek obsesif davranışlara neden olur. Zamanla, diyetinizi ciddi şekilde kısıtlayabilir ve sağlığınızı tehlikeye atabilirsiniz. Şiddeti, baş dönmesini ve sinirliliğe yol açabilecek sorgulanabilir şeyleri yemekten ziyade aç bırakmayı tercih edebilirsiniz.
Cibofobinin sosyal damgalaması da yıkıcı olabilir. İnsanlar sıra dışı davranışların son derece bilincindedir ve giderek kısıtlı olan beslenme kalıplarını gizlemeyi zorlaştırmaktadır. Arkadaşlarınız ve akrabalarınız bir yeme bozukluğundan şüphelenebilir. Yiyecek kabul etmemek için kaba davranacakları tatil toplantıları gibi sosyal durumlarda rahatsızlık hissedebilirsiniz.
Sonunda, kişisel kurallarınızı takip etseniz bile restoranlarda rahatsızlık hissedebilirsiniz. Fobinizin nesnesi ile çevrili olmak, çok çeşitli fiziksel semptomları ağlamanıza, sallamanıza veya yaşamanıza neden olabilir.
Tedaviler
Nitelikli bir ruh sağlığı uzmanından tedavi almak çok önemlidir. En yaygın tedavi , hem inançlarınızı hem de yemeğinizle ilgili davranışlarınızı değiştirmeyi öğreneceğiniz bilişsel davranışçı terapidir . Bununla birlikte, diğer tedavi yöntemleri de kullanılabilir. İlaçlar , hipnoz ve birkaç çeşit konuşma terapisi , gıda ile daha pozitif bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.
Gıda kaynaklı farklı hastalıkların gerçek riskleri konusunda eğitimli olmak uzun vadede yardımcı olabilir, ancak korkuyu ilk önce kontrol altına almak önemlidir. Aksi halde, okumalarınız aslında korkunuzu güçlendirebilir.
Cibofobi, hayatınızda yıkıcı etkilere sahip olabilen karmaşık bir fobidir. Bununla birlikte, uygun tedavi ile, korkunuzu ele geçirmeyi öğrenemeyeceğiniz bir sebep yoktur.
Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Derneği. (1994). Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı (4. Baskı) . Washington, DC: Yazar.