Kitapların Fobilerinin Kaynaklandığı ve Nasıl Giderileceği
Bibliofobi, kitapların sıradışı bir fobisidir. Kitapların korkusu olarak geniş bir şekilde tanımlanabilir, ancak aynı zamanda yüksek sesle okuma veya okuma ya da kamuya okuma korkusu anlamına da gelir. Pek çok insanın, tüm kitapların korkusundan ziyade, ders kitaplarından ya da tarihi romanlardan ya da çocuk öykülerinden korkarak, yalnızca bu fobilerin bir alt kümesi vardır. Mitolojinin yazdığı efsanelere göre mitofobi ya da efsaneler korkusu bibliyofobinin bir alt türü olarak düşünülebilir.
Metrophobia veya şiir korkusu, bibliyofobinin başka bir alt türüdür.
Kitapların Fobi
Eğer bibliyofobi ile karşılaşırsanız, okumaya zorlandığında veya teşvik ettiğinizde zorluk çekebilirsiniz. Hikayelerin kendilerinden korkabilirsin. Ya da, basit bir okuma, kitap tutma ya da kütüphanede bulunma bile, fobinizle ilgili endişeli davranışlara neden olabilir. Öğrenme güçlüğü veya okumayla ilgili zorluklarınız varsa, özellikle yüksek sesle okurken gergin olmak doğaldır. Fobinin temel nedenini belirlemek ve tedavi etmek önemlidir. Yeterli olmanızdan önce okumayı ya da okumayı zorlamadığınız için çocuklukta dışlanmış olabilirsiniz, bu nedenle korku, okumanız üzerinde yaratılan ve kitaplarınızı kaygılandıran okuma materyali üzerinde kontrol eksikliği ile ilişkilidir.
Eğer bibliyofobiniz varsa, okumak zorunda olduğunuzda sallayabilir, terleyebilir veya ağlayabilirsiniz. Sınıfın arkasına otururken veya sınıfları tamamen atlayarak yüksek sesle okumaktan kaçınmak için yoldan çıkabilirsiniz.
Başkalarını kendiniz okumak yerine size önemli bilgileri okumaya ikna etmeye çalışabilirsiniz. Ya da kitaplıklarla etkileşiminizi veya kütüphaneler, müzeler ve okuma deneyiminin önemli bir yönü olduğu diğer yerler gibi okuma ortamlarınızı sıkı bir şekilde kontrol edebilirsiniz.
Bibliofobinin Tedavisi
Bibliyofobi son derece sınırlayıcı olabilir, iş ve okulda ve kişisel yaşamda sorunlara neden olabilir, doğru tedaviyi almanız önemlidir.
Doktorunuz veya ruh sağlığı uzmanınız , ihtiyaçlarınıza uygun bir tedavi planı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacaktır. Muhtemelen kitaplar hakkında yeni düşünmenin yollarını öğreneceksiniz ve terapistinizin ofisinin güvenliği dahilinde bir seferde birkaç sayfa okumaya teşvik edeceksiniz. Hiçbir zaman, kendinizi rahat hissettiğinizden daha hızlı ilerlemeye zorlanmayacaksınız.
Tedavinin bir tedavi olmadığını unutmayın, bu yüzden en iyi hareket tarzınız, kitap korkunuzu çevreleyen endişelerinizi azaltmak için kitaplarınızı açığa çıkarmaya devam etmektir. Bu sürekli maruz kalma, uzun vadede fobinizin daha iyi üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
Popüler Kültürde Bibliofobi
Bu fobinin oldukça sıra dışı olmasına rağmen, Universal Orlando's Halloween Horror Nights gibi belirli Halloween olayları için mükemmel bir zemin oluşturur. Örneğin, Universal'in senaryosunda, kadın drama sesli koçu hem bibliyofobi hem de metrophobi geliştirir ve işini zorlaştırır ya da imkansız kılar. Korku filmi tarzında yapılan tedavi, kadını bir dizi bükülmüş masalda yer alan korkunç görüntülerle yüzleşmeye zorlamak. Bu, korkutucu hikayelerden korkan insanları göstermenin komik bir yolu olabilir, ancak bu özel korkunun sonuçları yüzünden korku ciddiye alınmalıdır.
> Kaynak
> Amerikan Psikiyatri Derneği. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (5. Ed) . Washington DC: Yazar; 2013.