Farkı Nasıl Anlatabilirsin?
Kaygı, genel, hoş olmayan bir endişe duygusudur. Huzursuz hissediyorsunuz ve baş ağrısı, terleme, çarpıntı, göğüste sıkışma ve mide rahatsızlığı gibi fiziksel tepkileriniz olabilir. Kaygı normal olduğunda ne zaman anksiyete bozukluğu?
Hemen hemen her insan bu semptomlarla ilişkili olabilir çünkü herkes bir anda ya da bir anda endişe yaşamıştır.
Anksiyete normal bir insan deneyimidir. Aslında, anksiyete yüklü kavga ya da uçuş stres yanıtını tetikleyen ve fiziksel semptomlar otonom sinir sistemi yanıtınızdan gelen belirli tehlikeli durumlarda faydalı bir yanıt olarak kabul edilir.
Anksiyete Normal ve Faydalı Olabilir
Normal kaygıya neden olan sonsuz sayıda insan deneyimi vardır. Hayat bize, ilk buluşma, okulun ilk günü, evden ilk defa gibi birçok endişe uyandıran “ilkler” deneyimini sunar. Yaşam boyunca yolculuk ederken, hem iyi hem de kötü bir sürü önemli yaşam olayları vardır. Bu, çeşitli derecelerde kaygıya neden olur.Bu olaylar, bir okul sınavı almak, evlenmek, ebeveyn olmak, boşanmak, iş değiştirmek, hastalıkla baş etmek ve diğerleri gibi şeyler içerebilir.
Bu durumların hepsine rahatsızlık kaygısı getirmesi normal ve hatta faydalı kabul edilir.
Yaklaşan bir testin kaygısı, sınava hazırlanırken daha fazla çalışmanıza neden olabilir. Arabanıza karanlık ve ıssız bir park yerinden geçerken hissettiğiniz endişe, çevrenizde uyanık ve dikkatli olmanıza ya da daha iyisi, aracınıza bir eskort getirmenize yol açacaktır.
Anksiyete Bir Sorun Olabilir
Anksiyetenin normal ve hatta faydalı olduğunu görmek oldukça açık olsa da, birçok insan için bir sorun haline gelir.
Normal kaygı ile problem kaygısı arasındaki temel fark, kaynağın deneyim ile yoğunluğu arasındadır.
Normal anksiyete aralıklıdır ve belirli olaylara veya durumlara bağlı olarak beklenir. Diğer yandan, sorun kaygısı kronik, irrasyonel olma ve birçok yaşam fonksiyonu ile etkileşime girme eğilimindedir. Kaçınma davranışı , sürekli endişe, konsantrasyon ve hafıza problemleri, problem kaygısından kaynaklanabilir. Bu belirtiler, aile, iş ve sosyal zorluklara neden olacak kadar yoğun olabilir.
Problem kaygısının bileşenleri, anksiyeteye (çarpıntı ve mide rahatsızlığı gibi) fiziksel tepkiler, aşırı bir endişe kaynağı haline gelen çarpık düşünceler ve kişinin hayatını ve diğerleriyle etkileştiği olağan yolu etkileyen davranışsal değişiklikleri içerir. Kontrol edilmediği takdirde, sorun kaygısı bir anksiyete bozukluğuna yol açabilir.
Kaygı bozukluğa dönüştüğünde, yaygın anksiyete bozukluğunun tanımı “ Aşırı kaygının varlığı ve çeşitli konular, olaylar ya da faaliyetler hakkında endişelenmesidir. Endişe, en az altı aydan daha sık meydana gelir ve açıkça aşırıdır. "Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan" Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı "na göre.
Doktorunuzla konuşun
Kaygınızın bir sorun olduğuna inanıyorsanız, doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Aşırı anksiyete, bazı tıbbi ve psikolojik durumlardan kaynaklanabilir. Kalp hastalığı, mide problemleri ve ağrı gibi çeşitli fiziksel hastalıklarda da sorunlu kaygı belirtilmiştir. Ancak, doktorunuzla konuşmanın en iyi nedeni, kaygının kontrol edilebilir olmasıdır ve komplikasyonları tedavi ile önlenebilir.
Kaynak:
> Amerikan Psikiyatri Derneği. "Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistik el kitabı (Beşinci Baskı)." Washington, DC: Amerikan Psikiyatri Derneği; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > ve > Sadock MD, Benjamin J. "Psikiyatri, Eleventh Sürümü" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.