1. Anksiyete hayatınızı önemli ölçüde etkiler
Anksiyete yaşamak, insan olmanın hayatta kalma ve korkuyla ilgili normal bir parçasıdır. Bununla birlikte, bu, günlük görevleri tamamlama yeteneğinizi düzenli olarak etkilediğinde ve tatmin edici bir yaşam sürdüğünde, genelleşmiş anksiyete bozukluğunun (GAD) bir işareti olabilir.
2. Çok çeşitli şeyler için endişeleniyorsunuz
Yine, herkesin yaşamının normal bir parçası olan bazı endişeleri vardır.
Bazı insanların endişe duydukları bazı önemli şeyleri vardır ve diğerleri güncel olaylar ve beklentiler hakkında daha kısa süreli endişelere sahiptir. Çok sık endişeleniyorsanız ve bazen sınırsız hissedilebilecek çok çeşitli şeyler hakkında endişeleriniz varsa, o zaman GAD'ın bir işareti olabilir. Endişenizi kontrol etmek için bazı stratejiler için bunu okuyun.
3. Endişenizi nadiren kontrol edebilirsiniz.
Birçok insan için, endişe ve endişe onları daha kısa süreler boyunca alabilir ve stresörler rahatladığında rahatlar. Diğer zamanlarda başa çıkmanın yollarını bulmak, daha toleranslı ve keyifli bir yaşam sürdürebilir. Ancak, bazı insanlar eldeki en iyi baş etme stratejileriyle bile kaygılarını kontrol etmekte büyük zorluk çekmektedir. Bu sizin için doğruysa, GAD'ın bir işareti olabilir.
4. Kaygı, stres etkenleriyle orantılı değildir.
Anksiyete bozukluklarının önemli bir özelliği, kaygının genellikle stres etkeni ile orantılı olmamasıdır. Eğer stresli kişi gerçekten sadece bir insan için hafif sonuçlara sahipse, ama çok büyük sonuçlara sahip gibi bir şekilde endişeyle tepki verirse, o zaman bu orantısız bir tepki olacaktır.
Bu düzenli olarak gerçekleşirse, GAD'ın bir işareti olabilir.
5. Diğer belirtileriniz var
Stres dönemlerinde, birçok insanın baş ağrısı ve kas gerginliği gibi fiziksel belirtileri vardır. Bununla birlikte, bazı insanlar bunlardan kronik durumlarda var, sindirim problemleri geliştirir, uyumakta güçlük çeker, kilo değişimi veya başka pek çok farklı konuya sahiptir.
Kalıcı olan fiziksel semptomlara sahip olmak GAD'ın bir göstergesi olabilir.
Son düşünceler
Bunların bir kombinasyonu sizin gibi geliyorsa, o zaman tedaviye yardımcı olacak birini bulmak önemli olabilir. Bunu resmi tanı ölçütleri ve bu tür tedavi uzmanları için okuyabilirsiniz. Ayrıca, GAD ile başa çıkmak için bir makale için buraya tıklayın .
> Kaynak
> Amerikan Psikiyatri Derneği. (2013). Ruhsal bozuklukların tanısal ve istatistiksel el kitabı (5. baskı). Arlington, VA: Amerikan Psikiyatri Yayını.