Seks terapisi, bireylerin ve çiftlerin cinsel sorunlara yönelmelerine yardımcı olmak için kullanılan bir psikoterapi şeklidir. Seks terapisi terapide değil, terapi terapisidir. Bir seks terapisi seansında, odadaki herkes tamamen giyilir ve dokunulmaz değildir. Seks terapistleri, cinsel sorunların tıbbi nedenlerini ortadan kaldırmak için fiziksel muayenelerin yapılmasını tavsiye edebilirler.
Bazıları, cinsel problemler üzerinde çalışan ve pratik yapmak için bir ortağına sahip olmayan kişiler için cinsel vekil kullanımını da teşvik edebilir. Bununla birlikte, seks terapistleri, müşterileri ile tıbbi muayeneler yapmaz veya cinsel etkileşimleri yoktur.
Duyarlı Odak Nedir?
Duygu odağı tekniği başlangıçta 1960'larda Masters ve Johnson tarafından bir seks terapisi tekniği olarak geliştirilmiştir. Bu, çiftlerin yakınlıklarını ve bağlantılarını geliştirmek için birlikte yaptıkları bir dizi davranışsal egzersizleri içerir.
Duygusal odaklamanın temeli olarak hizmet eden yedi unsur vardır. Bunlar:
- Cinsel ihtiyaçları ve endişeleri ele almak için ortaklar arasındaki karşılıklı sorumluluk
- Cinsel işlev ve cinsel aktivite hakkında bilgi ve eğitim
- Cinsiyet ile ilgili tutumları değiştirme isteği
- Cinsel performans kaygısından kurtulmak
- Çiftlere yardım etmek, cinsiyet ve cinsel teknikler etrafında iletişimi geliştirir
- İlişkideki sorunlu davranışların ve cinsiyet rollerinin azaltılması
- Çiftlere yardım etmek için ev ödevi cinsel ilişkilerini daha iyi için değiştirir
Duygu odağı başarısının en önemli unsurlarından ikisi, karşılıklı sorumluluk kabul etmesi ve cinsiyet terapistinin belirttiği gibi ödev yapma isteğinin kabul edilmesidir. Karşılıklı sorumluluk çok önemlidir çünkü cinsel zorlukları “hasta” olarak tanımlanan kişinin sorunu yerine çiftin bir sorunu olarak ele alır.
Yapılandırılmış ev ödevi görevleri, duyusal odağı diğer davranış tekniklerinden ayıran unsurlardır.
Duyarlı odağın ayırt edici özelliği, bir çiftin cinsel menülerinden geçici olarak stresli davranışlar almasıdır. Ardından, stresin giderilmesiyle terapist, çiftin cinsel yaşamını iyileştirmek için takip edilecek belirli bir adım reçete reçete eder.
Duyarlı Odak Neye benziyor?
Duyarlı odaklamanın başlıca hedeflerinden ikisi, performans kaygısını azaltmakta ve iletişimi geliştirmektedir. Bir partnerin erektil disfonksiyon geçirdiği bir çift için tipik bir erken ev ödevi, böyle bir şeye gidebilir:
En az bir saat birlikte geçirebileceğiniz iki haftayı iki haftada bulmanızı istiyorum. Biriniz ilk geceki tarihi, diğeri ikinci günü ayarlayacaksınız. Tarihi ayarlayan kişi, yatak odasını temiz çarşaflar, güzel ışık ve ikinizin de rahatlatıcı bulduğu hoş müziklerle ayarlayacaktır.
Randevunuzdan önce, her biri rahatlamak için sıcak bir duş alırsınız. Bu ilk egzersiz için iç çamaşırı giymeyi tercih edeceğinizden beri, bunu yapacaksınız. Daha sonra, tarihi ayarlayan kişi, eşlerinin yatakta rahat etmesine yardımcı olacaktır. Daha sonra, eşlerinin bedenine dokunma hissini ve tadını çıkarmaya yarım saat kalacaktır. Şimdilik, bu deneyimi düşük stres altında tutmak istediğimizden, cinsel organlara dokunmaktan kaçınacağız.
Yarım saat sonra, değişeceksin. Daha sonra diğer ortak aynı türden bir keşif yapma şansına sahip olacak. Bu ödevin amacı eşinize masaj yapmak değildir. Bunun yerine, herhangi bir beklenti olmaksızın dokunmak ve dokunmaktan keyif almaktır. Bu nedenle bu tarih boyunca iletişim kurmanız önemlidir. Ortağına ne sevdiğini ve neyi sevmediğini söyle. Neyin iyi hissettirdiğini ve sizi rahatsız eden veya durmasını istediğiniz bir şey varsa onları bilgilendirin.
Sensate Focus Hangi Koşullarda Kullanılır?
Seks terapisinin bir bileşeni olarak, duyu odağının, kadın ve erkeklerde de dahil olmak üzere bir dizi farklı cinsel işlev bozukluğunun tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.
- Seks sırasında ağrı
- Erken boşalma
- Erektil disfonksiyon
- Uyarılma bozuklukları
- Arzu bozuklukları
Duygu odağı çiftlere dayalı bir müdahale. Farklı yaşlardan, cinsiyet kimliğinden ve cinsel yönelimlerden çiftler için kullanılabilir. Araştırmanın çoğu heteroseksüel çiftler için yapıldı. Yine de, birçok terapist aynı cinsiyetten ve farklı oryantasyon çiftleri için onu benimsemiştir.
Sensate Odak Etkili mi?
Çiftlerin cinsel tatminini arttırmak için tek başına veya diğer tekniklerle birlikte duyusal odağın kullanımını inceleyen pek çok araştırma vardır.
Çalışmalar, odaklanmanın sadece belirli cinsel problemleri ele almak için değil, aynı zamanda daha genel bir memnuniyetsizlikle çiftlerin cinsel tatminini artırmaya yardımcı olmak için yararlı olduğunu ileri sürmektedir. Teknik ayrıca meme kanseri gibi tıbbi durumların bir sonucu olarak cinsel zorluklarla uğraşan insanlar için seks terapisinin bir bileşeni olarak kullanılmıştır.
Duygu odağı, cinsel terapistlerle ve cinsel işlev bozukluğuyla çalışan diğer doktorlar tarafından iyi kabul edilir. Cinsel performans ve işlev hakkında iyi eğitim ile birlikte kullanıldığında özellikle doğrudur. Duygu odağı çok güvenli bir tekniktir ve çoğu birey takip etmeyi kolay bulmaktadır. Yani, büyük ölçüde, duyu odağı, özellikle, cinsel aktivite etrafında performans kaygısını ve stresini azaltmaya yönelik yavaş ve nazik bir süreç olarak tasarlandığından.
Birçok seks terapisti, odaklanmanın, çiftler, eşcinseller ve zıt cinsler arasındaki yakınlık ve bağlantıyı arttırmanın basit ve etkili bir yolu olduğunu bildirmektedir. Bununla birlikte, tüm çiftler ya da bireysel terapistler duyusal odaklamadan rahat değildir. Açık cinsel konuların tartışılmasıyla büyük bir rahatlık gerektiren bir tekniktir. Bu herkesin sahip olduğu bir şey değil.
Seks terapistini nasıl bulabilirim?
Bir seks terapisti bulmanın birkaç yolu vardır. En uygun olanı genellikle sigorta şirketiniz için sağlayıcı listesini aramaktır. Seks terapisinde uzmanlaşmış davranışçı bir sağlık uzmanına bakın. Psikoloji Bugün gibi terapist listelerini, seks terapistleri için ve sigorta listenizle çapraz referans olarak da arayabilirsiniz. Son olarak, Amerikan Cinsel Eğitimciler, Danışmanlar ve Terapistler Derneği, AASECT.org adresindeki web sitesinde seks terapistlerinin bir listesini tutmaktadır. AASECT sertifikalı seks terapistlerinin, cinsel sağlık ve terapi tekniklerinde hem eğitim hem de klinik denetime tabi tutulması gerekmektedir.
Tüm seks terapistlerinin sigorta almaması gerektiğini unutmayın. Seks terapisinin maliyeti, yaşadığınız yere bağlı olarak değişebilir. Bununla birlikte, seks terapisi genellikle zaman sınırlıdır. Saf seks terapisinin genellikle 10-12 seanstan fazla sürmemesi beklenir. Bununla birlikte, ihtiyacınız olan seans sayısı, ele almakta olduğunuz sorunlara ve genel terapi için de bir seks terapisti olup olmadığına bağlı olarak değişecektir.
> Kaynaklar:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Sensate odak ve cinsel işlev bozukluğunun tedavisinde rolü. Urol Nurs. 2002 Dec; 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Yetişkin terapisi için çift terapi, aile terapisi ve sistemik müdahaleler için kanıt temeli. Aile Terapisi Dergisi. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Yaşlı kadın nüfusta cinsel tatmin: Jinekolojik patolojisi olan kadınlara özel bir odaklanma. Maturitas. 2011 Kasım; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Cinsel işlev bozuklukları için davranışsal tedavinin etkinliğinin bir saha denemesi. J Sex Medeni Ther. 1997 Yaz, 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Kadınlarda cinsel sorunların değerlendirilmesi ve yönetimi. JR Soc Med. 2007 Aralık; 100 (12): 547-50.