Cinsel yakınlık yaşlandıkça durmuyor
Yaşlanmanın efsanelerinden biri, 60 yaşından sonra tatmin edici ve eğlenceli bir seks hayatının imkansız olmasıdır. Gerçi, aldanmayın ve bulaşıcı olmayın. Çoğu efsanede olduğu gibi, bu uzun zamandan beri onaylanmamıştır.
60'dan Sonra Sağlıklı Bir Seks Hayatı
Gerçek şu ki, birçok yaşlı, sağlıklı bir seks hayatını altın yıllarında iyi bir şekilde geçiriyor. Özellikle tıbbi alandaki son gelişmelere, iyileştirilmiş beslenme ve sağlık hizmetlerine teşekkürler, insanlar daha uzun yaşarlar.
Daha sonraki yıllarda yaşam kalitesi de artıyor. Sonuç olarak, cinsel ilişkilerin güçlenmesini sağlamak daha kolay hale geldi.
Seks hayatınızı sürdürmek için sağlık yararları bile olabilir. Örneğin, bir araştırma, 50 ile 89 yaş arasındaki kişilerin cinsel aktivitelerini karşılaştırmıştır. Araştırmacılar, bir takım faktörleri göz önünde bulundurarak, daha fazla cinsiyet ve daha iyi hatırlama arasında bir ilişki olduğunu tespit etmişlerdir. Erkekler sayı dizilerini hatırlamada daha fazla yetenek gösterirken, kadınların genel olarak daha iyi bir belleği vardı.
Bu, yaşlı yetişkinlerin duyması gereken bir rahatlama olabilir çünkü 60 yaşına geldiğinizde samimiyet daha az önemli hale gelmez. Yine de, samimiyetin doğası kesinlikle evrim geçirebilir.
Samimiyet Üzerine Olgun Bir Bakış
Gençken, ilişkiyi cinsiyetle yoğun bir şekilde ilişkilendiririz. Özellikle hormonların doğal içgüdülerimizde büyük rol oynadığı üreme yıllarında oldukça normaldir.
Çoğu zaman, samimiyete daha olgun bir bakış, tüm yolların zorunlu olarak cinsel ilişkiye girmediği bir yaşla birlikte gelir.
Birçok insan, basit şefkat duygularının derin bir anlam taşıyabildiğini ve çok zevkli olduğunu görüyor. Bir kucaklama, bir öpücük, el ele tutuşmak bile oldukça keyifli olabilir. Cinsiyetin kendisi, gençlerin aciliyetini kaybettikçe daha tutkulu ve rahat olabilir.
Ek olarak, belirli bir yaştan sonra seks için bir özgürlük duygusu vardır. Artık kendinizi hamilelikle ilgilendirmek zorunda değilsiniz, yani başka bir kişiye yakın olmanın keyfini çıkarmak için daha fazla fırsat olabilir. Ancak cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve benzer kaygılar yaşla birlikte gitmez.
Uzun süreli ilişkilerde çiftlerin hissettiği özel bir yakınlık da var. Sadece eşinizin yatakta yanınızda bulunduğunu bilmek büyük bir rahatlık olabilir. Yaşlandıkça, birçoğu bunu daha çok takdir ediyorlar. Çoğu zaman bir eşin ölümünden sonra, çoğu dul ve dul eşi ile gecelerin en yalnız zamanlar olduğunu belirten, çoğu zaman belirginleşir.
Romantizmi Canlı Tutun
Romantizmi canlı tutmak için yapabileceğiniz bir çok şey var, ama her şey kendinize bakmakla başlıyor. Fiziksel olarak sağlıklı değilseniz, cinsel olarak sağlıklı kalmak çok daha zor olacaktır.
Besleyici bir diyet yiyin. Yemek yerseniz, herhangi bir aktivite için daha fazla enerjiniz olur. Aktif kalmak da güzel. Gücü ve çevikliğinizi korumak için elinizden gelenin en iyisini yapmak, doğal olarak yaşam tarzınıza uygun egzersizler. Bir fitness programına ayak uydurmak ayrıca esnekliğinizi ve özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Bütün bunlar sadece seks daha zevkli hale getirecek.
Bazı çiftler için erektil disfonksiyon (ED) bir sorun haline gelebilir. Eğer öyleyse, doktorlarınızla konuşun. ED'yi tedavi etmenin ya da en azından onun etrafında yönetmenin ya da çalışmanın birçok yolu vardır. Cerrahi prosedürler, vakum cihazları ve ilaçlar doktorunuzun önerebileceği şeyler arasındadır.
Aynı şekilde vajinal kuruluk, cinsel ilişki sırasında rahatsızlığa neden olabilir. İlaç deposuna hızlı bir yolculuk bu sorunu çözebilir. Su bazlı bir yağlayıcı genellikle etkilidir ve tezgah üzerinde kullanılabilir. Bu, fiziksel uyarılmayı daha etkili bir şekilde uyarabilen farklı ön sevişme biçimleriyle deney yapmak için ekstra bir motivasyon da sağlayabilir.
Vücudunuz yaşlandıkça değişecektir. Bu herkes için kaçınılmaz ve sonuç olarak cinsiyet de değişecektir. Bazı mahremiyet biçimlerinin artık kolay ya da mümkün olmadığını görebilirsiniz. Ve bu sinir bozucu olsa da, bunu bir fırsat olarak görmeye çalışabilirsiniz.
Yeni şeyler deneyin, birbirinizin bedenlerini keşfedin ve yeni zevk kaynaklarını keşfedin. Örneğin AARP, el masajı, oral seks ve oyuncak gibi samimi eylemlerin çiftlerin dönüşebileceği alternatifler olduğunu söylüyor. Ayak masajı kadar basit bir şey ya da öpücüklerle uzun bir kucaklaşma bile iyi hissedebilir. Bunlar küçük şeyler gibi görünebilir, ama ikiniz için de cinsiyetleri yeniden tanımlayabilirler.
Bir kelime
Cinsel sağlık, genel sağlık ve esenliğin ayrılmaz bir parçasıdır. Sadece her şey farklı olduğu için kendi cinsel sağlığınızdan vazgeçme. Partnerinizle konuşun ve ikinizin neyle rahat olduğunuzu keşfedin. Yaşınız ne olursa olsun samimiyet güçlü olabilir ve sizi mutlu edebilir.
> Kaynak:
> Castleman M. Cinsel İlişki Olmadan Büyük Seks. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Beyin üzerinde seks! Yaşlılıkta Cinsel ve Kognitif Fonksiyon Arasındaki İlişkiler. Yaş ve Yaşlanma . 2016; 45 (2): 313-317. DOI: 10.1093 / yaşlanma / afv197.