Eğer bir işkolik ile evli iseniz, kendinizin işine olan yakınlığıyla samimiyetinizi değiştiren sadakatsiz bir eş ile evlenmiş gibi hissedebilirsiniz. Yalnız olma hissi, kırık sözlerin sayısı, öfke ve hayal kırıklığı duyguları ve çok önemli olmadığına dair bir inancın hepsi, hile eşleri ve işçilerin eşleri için benzerdir.
Bu meseleler, eğer açıklanmadan bırakılırsa, eşi hoşnutsuzluğu veya daha da kötüsü boşanmayla sonuçlanabilir; Aslında, 2007 yılında Forbes için "Bir Endişe Evliliğini Evlendirdi" başlıklı yazarı Maureen Farrel'e göre, "ortalamada, bir ortağın, ortalama oranın iki katı bir işkolik boşanması olduğu çiftler."
Bir partner aşırı çalıştığı zaman, evliliğini beslemiyor ve aynı zamanda dengesizlikten uzak bir hayatı sürdürmek için sağlıksızdır, bu da sizi aldatma ya da boşanma yoluna kolayca sokabilir. Bazen, bu davranıştan kurtulmak için işkolik için kişisel veya sağlık krizi gibi bir uyandırma çağrısı alır. Yapabileceğin şeyler var, bunun değişmesi için bunu beklemeyeceksin.
Evliliğinizi Sağlıklı Tutmaya Yönelik İpuçları
Eğer eşinizin iş ile ilgili sürekli takıntısı ile kendinizi hayal kırıklığına uğratırsanız, konuya bakış açısını kabul etmese de, durumun kendisini ve eşinizin her ikisini de yoğun stres altında bıraktığını hatırlamak önemlidir; Sonuç olarak, bir işkolik olma konusundaki konuşmalar ihtiyatlı ve merhametle ele alınmalıdır.
Aşırı çalışma eğilimleri nedeniyle eşinizi azarlamak gibi sinir bozucu olarak, nagging işe yaramaz. Bunun yerine, geç saatlerde çalışarak veya evinize getirerek ve size ve çocuklarınıza sunulmayarak eşinizin kaçırdığı olumlu bir tonda paylaşın. Buna ek olarak, eşinizin işkolik davranışını durdurmayı da denemelisiniz - eşinizin ihtiyaç duyduğu veya aile yemeklerini erteleyerek, çocukları daha uzun süre tutarak, aktiviteleri erteleyerek ya da paranızı mal ve hizmetlere (paket servisi gibi) harcayarak yapmaya istekli olabilirsiniz. sen olmadan yapabilirsin.
Bunun yerine, eşinizin normal zamanda akşam yemeği sunarak çok fazla çalışmanın sonuçlarına maruz kalmasına izin vermeyi düşünün ve işten sonra saatler sonra ortaya çıktığı zaman eşinizi soğuk yemeklerini yiyin. Eşiniz evden dışarı çıkmak istemiyorsa, eşinizi evde bırakın ve çocukları filme götürün ya da eşiniz birkaç gün izin almak için çok meşgulse, aileyi ziyaret etmek için bir haftasonu geziye çıkın. eşiniz olmadan - hayatınızı ya da çocuklarınızı beklemeyin, eşinizin size zaman ayırmasını bekleyiniz.
Alternatif olarak, her ikisini birlikte yapabileceğiniz bir etkinlik önererek, eşinizi çalışma modundan çıkarmaya çalışabilirsiniz. Her ne kadar bu durum biraz manipülatif olarak değerlendirilse de, eşinizin keyfine varabileceği bir fırsat sunarak aranızdaki gerginlikleri hafifletebilir ve eşinizin işkolik eğilimlerinden kaynaklanan sorunların dürüst bir şekilde tartışılmasını sağlayabilir.
Profesyonel Yardım Ne Zaman Gidilir?
Bir işkolik eş ile ilgili evlilikle ilgili sorunlarınızın çözülmesi, aşılamaz bir iş gibi hissedebilir ve çoğu zaman tek başına yapmak neredeyse imkansızdır. Neyse ki, psikologlar ve evlilik danışmanları sizin ve diğer önemli kişiler arasındaki açık diyaloğa aracılık etmeye yardımcı olacaklardır.
Evliliğiniz, eşinizin çok fazla çalışmasından dolayı ciddi sıkıntı yaşıyorsa, evlilik danışmanlığı size yardımcı olacak bir seçenek olabilir. İlk terapi seansı için eşinizi kolayca alsanız bile, problemin ağırlığını ve sizin ve ilişkinizin kişisel olarak sahip olduğu bedeli anlamak için ona yardımcı olabilirsiniz.
Bu oturumlar sırasında, her iki tarafın da, eşinizin yalnızca onun işkolik davranışlarını aşmasına yardımcı olmayacak, aynı zamanda hem birbirinize hem de şefkat ve empati ile iletişim kurmanıza yardımcı olacağına karar verdiğiniz sınırları belirtmek önemlidir.
Eğer eşiniz sizinle veya birkaç saatle bir günü kabul ederse, "akşam yemeğinde cep telefonu yok" gibi sınırlar koymak, işle ilgili stresinizi tek başınıza da önemli ölçüde azaltabilir.
Her halükarda, bir işkolik eş ile yaşamakla ilgili evlilikle ilgili sorunların üstesinden gelmenin ilk adımı, bir konuşma başlatmak, davranışların sizi nasıl hissettirdiğini ifade etmek ve kendinizi daha fazla sevindiren ve eşinizin ihtiyaç duyduğunu hissettiren dostane bir uzlaşmaya doğru birlikte çalışmaktır. iş yerine getirildi.
Makale Marni Feuerman tarafından güncellendi