Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğunun Sık görülen Fiziksel Semptomları
Anksiyete hem psikolojik hem de fiziksel bir deneyimdir. Aşağıdakiler anksiyeteyle ilişkili olduğu bilinen ortak fiziksel semptomlardır:
- Farkedilir derecede güçlü veya hızlı kalp atışı
- Asiri terleme
- Kas gerginliği
Unutmayın ki, kaygı çoğu zaman vücudun gelecekteki tehditleri öngördüğü ve bir anlamda bir dövüş ya da uçuş anı için hareket ettiği uyarlanabilir bir durumdur . Beyin, vücudu (kalp, dolaşım ve kas sistemleri) harekete geçirir, böylece siz de çalışmaya ya da kaçmaya hazır olursunuz.
Bununla birlikte, yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) gibi anksiyete bozuklukları, kalıcı ve yoğun semptomlarla karakterizedir. Aslında, YAB için resmi kriterleri karşılamak için , endişe çoklu fiziksel semptomlarla ilişkilendirilmelidir. Gençlerde , bu belirtilerden birisinin bile varlığı, bir teşhis için yeterlidir.
Kas gerginliği
Normatif anksiyete ile ilişkili kas gerginliği, bir tehdit geçtiğinde gevşeyen sırtın ve boynun kısa bir gerilmesini içerebilir. GAD'li insanlar tarafından tanımlanan kas gerilimi, aşırı aktif omuz, sırt, boyun ve çene kaslarında ağrısız ağrı ve ağrıları içerir. Gerilim ayrıca, gergin bacakların huzursuz bir şekilde fidgetlenmesi veya dişlerin bir öğütülmesi de içerebilir. Kas gerginliğinin bu tezahürleri, bir tehdidin yokluğunda azalmaz; daha ziyade, bireyler belirli bir rahatlama veya dikkat etme becerileri uygulayana kadar devam ederler ya da daha rahat bir durumu teşvik etmek için ilaçları denerler .
Baş ağrısı ve baş dönmesi
GAD ile ilişkili psikolojik sıkıntı, uyanık saatlerin çoğunda kronik endişe içerir. Düşünceler bir beklenti sarmalından aşağı düşebilir ve bir konu hakkında korku yaratabilir veya bir konu veya senaryodan diğerine aralıksız olarak sıçrayabilir. Bu psikolojik deneyim, kelimenin tam anlamıyla ağrıyan bir kafaya neden olabilir. Artmış kalp atım hızı ve vücut ısısında değişikliklerle birlikte, baş dönmesi de oluşabilir.
Stomachaches ve Diğer Sindirim Problemleri
Bağırsak ayrıca anksiyeteyi de tutar ve ifade eder. Bu, mide, açık mide bulantısı, kabızlık veya ishalin spesifik olmayan huzursuzlaşması şeklini alabilir. Sindirim problemleri günlük işleyişte özellikle olumsuz etkilenebilir. Rahatsız edici olmanın ve kendi başlarına müdahale etmenin ötesinde, bu belirtiler tıbbi bir hastalığın varlığı hakkındaki endişeleri sürdürebilir.
Sinirlilik
YAB ile ilişkili olan uyuşukluk, davranışsal olarak sinirlilik ya da fiziksel olarak titreyen ve sarsıcı olarak tezahür edebilir. Fidgeting veya huzursuzluk, gözlemciler için, bazı durumlarda endişeli bireyden daha açık olabilir.
Yorgunluk ve Uykusuzluk
Kronik endişe, sadece koymak, yorucu. Bu nedenle, GAD'ın yorgunluğu desteklemesi insanlar için tipiktir. Diğer durumlarda, endişe ya da endişenin diğer fiziksel belirtileri ya uykuya dalmayı ya da uykuda kalmayı zorlaştırır. Kısa vadede bile bu, fiziksel ve psikolojik refahın diğer yönlerine zarar verir. Aşırı durumlarda, uyku güçlüğü uykusuzluğa yol açar. Uykuda hafif rahatsızlıkları olan bireyler için, anksiyete tedavisinin yatmadan önce rutinde değişikliklere neden olması muhtemeldir.
Nefes darlığı
Artmış kalp atışı, kan basıncı, terleme ve / veya baş dönmesi bağlamında nefes darlığı oluşabilir. Bununla birlikte, panik atak tanımına uyan semptomların bu takımyıldızı, GAD ve panik bozukluğu olanlarda ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Komplike olmayan YAB olan bireylerde daha az görülür.
Bir kelime
Tabii ki, fiziksel semptomlar, bir tıbbi durumun varlığıyla daha iyi açıklanmıyorsa, endişenin bir tezahürü olarak kabul edilir. Bu nedenle, hem bir tıp uzmanı hem de bir akıl sağlığı sağlayıcısı tarafından yapılan dikkatli değerlendirme, ayırt etmenin en emin yoludur.
Anksiyete probleminin semptomatik olan fiziksel şikayetleri, tıbbi bir duruma atfedilenlerden daha az rahatsızlık vermez. Anksiyete tedavisi gördüğünüzde, semptomlar ve bunlarla baş edebilecek araçlarınız gelişecektir.