Yeme Bozukluklarını Belirleme
Bu sayfaya geliyorsanız, muhtemelen yemeğiniz veya kilonuzla ilgili bazı problemler fark ettiniz. Ya da başka biri kilo, görünüm veya yeme davranışınızla ilgili endişelerini dile getirdi. Belki birisi yeme bozukluğunuz olduğunu ve buna inanmadığını ileri sürdü. Bununla birlikte, bilmelisiniz ki, bu hastalığın ortak bir belirtisidir. Bir yeme bozukluğu olasılığı ile yüzleşmek zor olabilir.
Korkmuş, kafası karışmış ve utanmış hissetmek yaygındır.
Gerçek hayat yeme bozuklukları , genellikle popüler medyada nasıl resmedildiklerinden çok farklıdır . Yeme bozuklukları bir seçim ya da bir makyaj belirtisi değildir. Biyolojik, çevresel ve psikolojik faktörlerin bir araya gelmesinden kaynaklanan ciddi akıl hastalıklarıdır. Herhangi birini, herhangi bir cinsiyet, yaş, etnik köken veya sosyoekonomik statüdeki kişileri etkileyebilirler.
Yeme bozukluğuna sahip olmak için fazla kilolu olmanıza gerek yok.
Belki arkadaşlarınız ve aileniz kilo kaybınız hakkında endişelerini dile getirmektedir. Belki de yiyecek içeren aktivitelerden giderek korkuyorsunuzdur. Belki de yemeklerin kontrolünde bir kayıp hissediyorsunuzdur. Belki spor salonunda daha fazla zaman geçiriyor ve sosyal aktiviteleri kaçırıyorsunuzdur. Bu sorunlardan herhangi birinin daha ciddi bir sorun olup olmadığını nasıl anlarsınız? Bir diyetin ne zaman ileri gittiğini nasıl anlarsınız? Bunu bilmek zor olabilir!
Uyarı işaretleri
Yeme bozukluğunun bazı belirtileri, kültürümüzün erdemli olduğunu düşündüğü davranışlara çok benzeyebilir.
Etrafınızdaki insanlar diyet yaparken, kilo kaybınızı iltifat ederken veya diyet ipuçlarını sorduğunuzda bir probleminiz olduğunu kabul etmek zor olabilir. Ya da bağlanma, arındırma, sırlarda yeme, laksatifler kullanma, çiğneme ve tükürme gibi belirli davranışlardan utanıyor olabilirsiniz . Peki, bazı uyarı işaretleri nelerdir?
- Önemli kilo kaybı (veya büyüyen çocuklar arasında, kilo almada başarısızlık)
- Konsantre etme yeteneğini engelleyen bir gıda meşguliyeti
- Tıkanma, arındırma veya müshil kullanımı ile ilgilenmek
- Yiyecek ya da gizli yemeğin saklanması
- Başkalarının önünde yemek yemeyi veya aşırı endişe yemeyi reddetmek
- Sıkı diyet kurallarına uymanız ve onları kırmanız halinde sıkıntı yaşamanız
- Daha önce alınan yiyeceklerden kaçınma
- Egzersiz yapmak için devam eden sosyal, okul veya iş yükümlülükleri
- Vücut şekli veya büyüklüğüne ilişkin kaygı ve öz kaygı
Bozukluk Türleri
Her yeme bozukluğunun kendine özgü kriterleri vardır. En yaygın yeme bozuklukları şunlardır:
- Binge yeme bozukluğu (BED) - ayrı bir zaman diliminde büyük miktarlarda yiyecek tüketen ve yemeğin bireyin kontrolünün dışında olduğu duygusu.
- Bulimia nervoza, tıkanıklığı telafi etmeyi amaçlayan davranışlarla dönüşümlü (kontrol yeme dışında) epizodları harekete geçirir. Bu telafi edici davranışlar oruç tutmak, aşırı cinselliği, kusmayı ve laksatifleri içerir.
- Anoreksiya nervoza - involves kilo alımı ve çarpık beden imajı korkusuyla birlikte beklenenden daha az kiloda yeme ve bakım yapılmasını kısıtladı.
- Belirtilen diğer beslenme ve yeme bozukluğu (OSFED) - yemekle ilgili önemli bir sorunu olan herkes için bir kategori ana kategorilerden birine girmez. Bazen OSFED'li kişilerde bir bozukluk ve bazılarının birtakım semptomları vardır. Ya da bazen tam kriterleri karşılamada yetersiz kalırlar. Bu, hala büyük acı çekmedikleri anlamına gelmez.
Beslenme veya kiloları hakkında diyet yapan veya endişe duyan herkesin bir bozukluğu olduğu halde, normal ile problem arasında ince bir çizgi yoktur. Subklinik yeme bozukluğu olan birçok birey vardır. Subklinik yeme bozuklukları, tam olarak tüketilen bir yeme bozukluğunun gelişiminde adımlar olabilir ve kendi başlarına ciddi acı çekmenin kaynağı olabilir.
Bu nedenle, bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız lütfen teşhis kriterlerine uymayın.
Ne yapalım
Korkuyor olabilirsiniz. Bir sorunun olduğunu kabul etmek istemiyor olabilirsiniz. Yardım almak konusunda kararsız olabilirsiniz.
Bazı yeme bozukluğu olan bazı kişilerin bir problemleri olduğunu fark etmeleri özellikle zor olabilir. Bu duruma anosognosia denir ve yetersiz beslenme nedeniyle beyindeki değişiklikler ile ilişkili olabilir. Hayatınızdaki bir kişi sizin için endişeleniyorsa ve bir sorun yaşamanız konusunda onlarla aynı fikirde değilseniz, geçerli bir endişeleri olması için iyi bir şans vardır.
Bir sorunun olduğunu kabul etmek önemli bir ilk adımdır. Yeme bozuklukları ciddi tıbbi sorunlara neden olabilir ve bazı durumlarda ölümcül olabilir. Bu yüzden, dikkatli olmanın yanısıra yemek probleminiz için yardım istemek en iyisidir. Erken müdahale tam iyileşme şansını artırır. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA), çevrimiçi bir yeme bozukluğu tarama aracı sunmaktadır.
Bilgilendirilmek, iyileşme yolunda önemli bir adımdır.
Farklı beslenme bozukluğu türleri hakkında daha fazla bilgi edinin ve burada tedavi hakkında bilgi edinin.
Yardım almak da tavsiye edilir. NEDA'nın ücretsiz bir ücretsiz yardım hattı vardır. Destek sunabilecek ve tavsiyelerde bulunabilecek eğitimli bir gönüllüyü arayabilir ve konuşabilirsiniz. Sayı 800-931-2237.
Bir kelime
Yeterince hasta hissetmemek ve yardıma layık olmak yaygındır. Bir sorunun olduğunu kabul etmek zor. Yardım istemek en zor şeylerden biri olabilir, ancak bu çok önemlidir, çünkü tedavi edilmeyen yeme bozuklukları kronik ve tehlikeli olabilir.
Bu şekilde yaşamaya devam etmek zorunda değilsin. Lütfen yetkili bir profesyonelden yardım alın. Daha iyi olmanın zor iş olduğunu ve iniş çıkışları olduğunu, ancak bir yeme bozukluğundan tam iyileşmenin mümkün olduğunu bilin.
> Kaynak
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Neredeyse Anoreksik: Benim (veya Sevdiğim Kişinin) Gıdayla İlişkisi Bir Sorun mu? (Neredeyse Etki) (Harvard Üniversitesi, 2013).