Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) ile yaşayan yaşlı yetişkinler, daha genç olanların aynı hayat bozulmalarını tecrübe ederler. Aşağıdaki hislere sahip olabilirler:
- Başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme korkusu
- Yetki sahibi insanlar etrafında kaygı
- Kamu konuşma sırasında donuyor
Başkalarının önünde yemek yemek ya da halka açık tuvaletler kullanmak diğer yaygın endişelerdir.
Ortak algı, kaygı ve / veya utangaçlığın yaşla birlikte azalması iken, bu sadece kısmen doğrudur. Anksiyete bozukluklarının sıklığı yaşlı erişkinlerde biraz daha düşük olmakla birlikte, yaşlı erişkinlerin çoğu hala sosyal kaygılar yaşamakta ya da yeni yaşta yeni tanı konabilmektedir. Bazen, fiziksel ve ruhsal sağlık şikayetleri örtüşebilir ve kaygı teşhisi gözden kaçabilir.
Yaşlılarda SAD, yaşam kalitesi üzerinde önemli ölçüde bozucu etkiye sahip olabilir. Tedavi edilmezse, sosyal kaygı depresyon gibi başka ruhsal rahatsızlıklara yol açabilir. Bu nedenle, eğer ciddi bir kaygı ile yaşayan yaşlı bir yetişkinseniz ya da bildiğiniz bir ebeveyn veya başka bir akrabanız varsa, yardım istemek önemlidir.
Sosyal Anksiyete ve Yaşlı Yetişkinler
Daha yaşlı olan bireyler genel olarak daha fazla endişeye sahip olma eğilimindedirler.
- Sağlık
- Para
- Fiziksel veya zihinsel zorluklar
- Bağımsızlık kaybı
- Ölüm korkusu
Fiziksel şikayetler bazen zihinsel sağlık sorunları ile iç içe olabilir. Örneğin, tiroid veya kardiyovasküler sistem ile ilgili olanlar gibi sağlık sorunları olan yaşlı yetişkinler, ruhsal sağlık problemleri ile örtüşen fiziksel belirtilerle karşılaşabilirler. Dahası, bunama yaşayan yaşlı yetişkinlerin de endişesi olabilir.
Daha yaşlı bir yetişkin olarak, doktorunuzu ziyaret ederseniz ve bir yarış kalp atışından, nefes darlığından veya açıkça düşünmekten şikayetçiyseniz, bunlar ilk önce zihinsel belirtilerden ziyade fiziksel olarak yorumlanabilir. Bu nedenle doktorlar ve akıl sağlığı profesyonelleri yaşlılarda potansiyel anksiyete bozuklukları konusunda daha bilinçli olmalı ve uyarılmalıdır.
Yaşlı Yetişkinlerde Sosyal Anksiyete Sıklığı
Yaşlı yetişkinlerin yüzde 5 ila 10'u arasında anksiyete bozuklukları vardır; Erkeklerde olduğu gibi kadınlarda iki kat daha yaygın olma eğilimindedirler. Aslında, anksiyete bozukluklarının yaşlı erişkinlerde depresyon olarak iki kat daha sık olduğu gösterilmiştir.
Anksiyete bozukluğu olan yaşlı yetişkinlerin aşağıdaki özelliklere sahip olma olasılığı daha yüksektir:
- Düşük eğitim seviyesi
- evlenmemiş
- Üç veya daha fazla kronik durum
Buna ek olarak, stresli bir olay yaşamış olan yaşlı yetişkinlerin (bir eşin ölümü gibi) sosyal kaygı bozukluğu ile daha fazla karşılaşmaları daha olasıdır.
Sosyal anksiyete bozukluğu için yaygınlık oranlarının yaşla birlikte azaldığı doğru olsa da (hala yaygındır), yaşlı erişkinlerin yaklaşık% 5'i yaşamlarının bir noktasında bozukluğu yaşamışlardır.
Yaşlı Yetişkinlerde Sosyal Anksiyete Belirtileri
Yaşlı erişkinlerde kaygı, tanı konulmadığı ve tedavi edilmediği yönünde gitme eğilimindedir, çünkü genellikle fiziksel sağlık sorunları gibi diğer konularla karıştırılmaktadır.
Daha genç yetişkinlerin aksine, yaşlı yetişkinler anksiyete belirtilerini psikolojik sıkıntıdan ziyade tıbbi veya somatik problemler olarak ifade edebilirler. Çoğu zaman, bir akıl sağlığı uzmanı yerine bir tıp doktoru ararlar.
Ve özellikle sosyal kaygı bozukluğu için, sosyal korkuları hakkında konuşmaktan utanıyor olabilirler. Panik bozukluğu olanların anksiyete belirtilerini fiziksel bir nedene bağlamaları muhtemel olsa da, bu tipik olarak SAD olanlarda geçerli değildir.
Bunun yerine, sosyal anksiyetenin muhtemelen yarış kalbinize ve nefes darlığına neden olduğu konusunda bir fikriniz olabilir, ancak doktorun ofisinde bulunduğunuz zaman, yargılanmak istemediğinize dair bir probleminiz var demektir.
Bu şekilde, sosyal anksiyetesi olan yaşlı bir yetişkin olmak üçlü bir tehdittir:
- İleri yaşta fiziksel bir nedene sahip olarak kolayca karışabilen semptomlarınız var.
- Gerçekten ne düşündüğünüzü doktorunuza söyleme konusunda gerginsiniz (ya da ilk etapta doktorla konuşmak ve konuşmaktan korkmak).
- Daha yaşlı bir yetişkin olarak, belirtilerinizi fiziksel bir şekilde açıklamak, eğer onlardan hiç söz edemiyorsanız daha muhtemel olabilirsiniz. "Ellerim titriyor" ya da "Kalbim yarışıyor" gibi bir şey elde edebilir, ancak sosyal kaygı duygularınızı açıklamadan, bu semptomların yanlış yorumlanması muhtemeldir.
Ne yapabilirsin?
Dokunduğunuz şeylerin önceden yazılmış bir açıklaması ile doktorunuza gidin ve teslim edin. Gerçekten bu kadar basit olabilir ve bunu çok fazla düşünmenize gerek yok. Ofise girdikten sonra korkutulacağını biliyorsan, endişelerinizin bir özetini hazırla. İyi bir doktora sahipseniz, yazdıklarınızı okumak için zaman ayırmaya istekli olmalıdır.
Aynı şekilde, sosyal kaygı yaşadığını düşündüğünüz bir ebeveyne sahipseniz, o kişiyi anksiyete belirtileri konusunda özellikle doktoru ile görüşmeye teşvik etmek önemlidir. Durumu açıklamaya yardımcı olmak için ilerlemeyi planlayın veya işleri kolaylaştırmak için bu özeti önceden hazırlamaya yardımcı olun.
Yaşlı Yetişkinlerde Sosyal Anksiyetenin Sonuçları
Yaşlı yetişkinlerde anksiyetenin aşağıdakilerle ilişkili olduğu gösterilmiştir:
- Daha tıbbi açıklanamayan belirtiler
- Kronik hastalık
- Fiziksel engeller
- Düşük fiziksel yaşam kalitesi
Anksiyete bozukluğu olan 65 yaş üstü bireyler, daha genç olan anksiyete bireylerine göre hastaneye yatırılma olasılığı üç ila on kat daha fazladır .
Sosyal kaygıya sahip yaşlı insanlar daha az bağımsız olabilir ve ailelerine daha büyük bir yük getirebilir. Sahip olabilirler:
- Düşük yaşam memnuniyeti
- Zayıf bellek
- Artan yalnızlık
Sosyal anksiyete bozukluğu olan yaşlı yetişkinler yanlış anlaşılabilir. İnsanlar kaygılarının “büyüdüğü” ve durumları için çok az empati duydukları bir şey olduğunu düşünebilirler.
Bütün bunlar, sosyal kaygıya sahip yaşlı yetişkinlerin çok fazla empatiye ihtiyacı olduğu anlamına gelir. Aileniz veya sevdikleriniz varsa sevginize ve desteğe ihtiyaçları var. Ve eğer sosyal kaygı ile yaşayan yaşlı bir yetişkinseniz, kendinize geçmeyin ve küçük başarılardan gurur duyun.
Yaşlı Yetişkinlerde Sosyal Anksiyete Bozukluğunun Tedavisi
Yaşlı yetişkinlerde sosyal anksiyete bozukluğunun tedavisi, genç bireyler için olduğu gibi aynı dersi takip eder. Aşağıdaki gibi konuşma terapileri sıklıkla kullanılır:
İlaveten, ilaç (örneğin, SSRI'lar) reçete edilebilir.
Depresyon, diğer tıbbi sorunlar ve ilaç uyumundan dolayı yaşlı erişkinlerde SAD tedavisi karmaşık olabilir.
Örneğin, yaşlı bir yetişkin, birden fazla ilaçla ilgili bilişsel kusurlar veya karışıklık nedeniyle ilaç almayı unutabilir. İlaçlar ve ilaçlara duyarlılık arasındaki etkileşimler de ortak kaygılar olabilir.
Tamamlayıcı ve alternatif tıp, sosyal kaygı ile yaşayan yaşlı yetişkinlerle de kullanılabilir. Biofeedback, progresif kas gevşetme, yoga, masaj terapisi, müzik, dans, manevi danışmanlık, akupunktur, meditasyon, dua ve sanat, sosyal kaygı yaşayan yaşlı erişkinlerle araştırılabilecek tüm yollar.
Yaşlı Yetişkin Olarak Sosyal Anksiyeteyle Yaşamak
Aşağıda, daha yaşlı bir yetişkinseniz sosyal kaygı bozukluğu ile yaşamak için ipuçları:
- Semptomları doktorunuza bildirirken, fiziksel sorunlara ilişkin endişelerinize ek olarak, zihinsel işleyişinizle ilgili olarak gönderdiğiniz şikayetleri paylaştığınızdan emin olun.
- Bir eşin kaybı nedeniyle yalnız yaşıyorsanız, kederiniz ve sosyal bağlantı kaybınız konusunda size yardımcı olması için topluluğunuzdaki desteklerle bağlantı kurmayı deneyin.
- Yaşlılıkta sosyal anksiyete bozukluğu tanısı uyandırmıyor. Tedavi edilmediği takdirde, SAD ek fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Ruh sağlığı sorunlarının ortaya çıktıkça, onları kilimin altına çekip süpürmek ve daha sonradan daha büyük sorunlarla uğraşmak zorunda kalması daha iyidir.
- Tedaviye katılın ve reçeteli ilaçlara uyun. Şaşkınlık nedeniyle veya birden fazla ilaca sahip olmaktan dolayı doktorun reçetelerini takip etmekte zorlanıyorsanız, yardımına ihtiyacınız olduğunu bildirin. Takip etmenize veya randevuları almanıza yardımcı olması için bir aile üyesini kaydetmeye çalışın.
- Yoga gibi tamamlayıcı etkinliklere katılmak için gruplara katılın. Bir grupta zaman geçirme size yeni arkadaşlıklar kurma ve sosyal kaygınızın üstesinden gelme konusunda bir şans verecektir.
Bir kelime
Daha sonra hayattaki sosyal anksiyete bozukluğu ciddi şekilde zayıflayabilir. Diğer fiziksel ve zihinsel sağlık sorunları ile birleştiğinde, daha düşük yaşam kalitesine yol açabilir. Neyse ki, SAD uygun teşhis ve tedavi ile kolay bir problemdir. Doktorunuz veya akıl sağlığı uzmanınızın tavsiyesini daha önce aramadıysanız, mümkün olan en kısa zamanda bunu yapmak önemlidir.
> Kaynaklar:
> Chou KL. Yaşlı erişkinlerde sosyal anksiyete bozukluğu: Alkol ve ilgili durumlarla ilgili Ulusal Epidemiyolojik Araştırmadan elde edilen kanıt. J Affect Disord . 2009; (1-3) 119: 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Yaşlılarda Anksiyete Bozuklukları. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Yaşlı yetişkinlerde sosyal anksiyete: fenomenoloji, yaygınlık ve ölçüm. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Amerika Birleşik Devletleri'nde sosyal fobi prevalansındaki eğilimler: Kırk yıldaki değişikliklerin sentetik bir kohort analizi. Eur Psikiyatri . 2000, 15 (1): 29-37.
> Yaşlı yetişkinlerde anksiyete farklı olarak ortaya çıkar. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.