Bir video iPod'un mevcut en iyi stres yönetimi araçlarından biri olabileceğini biliyor muydunuz? Bu doğru! (Ben günlük olarak kullanıyorum ve ondan önemli gevşeme faydaları buluyorum.) Günlük hayatınızdaki stresi azaltmak için bir Video iPod kullanmanın bazı eğlenceli yolları şunlardır:
1 - Egzersiz Film müziği
Egzersiz stres yönetiminin önemli bir parçasıdır. Diğer şeylerin yanı sıra , size bir sürüm sağlar, endorfinlerinizi artırır ve genel sağlığınızı iyileştirir. Kendiniz bir yürüyüşe çıkmak veya spor yapmak için spor salonuna gitmek her zaman eğlenceli değildir - iPod'unuz yoksa! Sadece kulaklıkları takın ve gidin! Şimdi bir antrenman arkadaşım olup olmadığı konusunda endişelenmiyorum çünkü Fergie, Adam Levine veya Bono ile her zaman egzersiz yapabilirim!
2 - Temizlik Film müziği
Organize bir yaşam alanını sürdürmek, stresi yönetmek için harika bir yoldur; dağınıklık sadece ek gerilime neden olur! Doğru müziğe sahip olursanız, normalde bir koro gibi hissetmek neredeyse bir parti gibi hissedebilir! IPod'unuz için bir yuvaya sahipseniz, evinizin herhangi bir odasında canlı müzik çalabilir ve temizlerken eğlenebilirsiniz.
3 - Spa Sesleri
Küvette rahatlamak ve vücudunuza bakmak, stres atmanın başka harika bir yoludur ve yaşadığınız gerilim azaltıcı faydalar, yatıştırıcı müziğin doğru karışımı ile çoğaltılabilir. Sadece kapıyı kapatın, iPod'unuzu bağlayın ve bir spaya gerçekten kaçmış gibi hissedin.
4 - Cızırdama Sesleri
Amerikalılar şimdiye kadar hiç olmadığı kadar hızlı yemek yiyorlar, ama evde yemek genellikle daha ucuz ve daha sağlıklı. Ev yapımı yemekler yapmak için zaman ayırırsanız, bu makaleyi okuyun ve iPod'un da size yardım etmesine izin verin! En sevdiğiniz müzikleri bir kenara koyar ve hızlı bir şekilde çalışırsanız, daha az bir angaryadır. Pişirme süresinin daha hızlı olmasını sağlamak için iki veya üç şarkının tüm hazırlığını tamamlayıp tamamlayamayacağınızı bile görebilirsiniz.
5 - Yemek Yağı
6 - Son Yol Rage!
Birçok insan işe gidip gelme saatinde stresli hissediyor. Yoğun trafikte uzun bir gideriniz varsa, muhtemelen o insanlardan birisiniz! Yol öfkesine boyun eğmek yerine, iPod'unuz için bir Yol Gezintisi limanı alabilir ve sesli kitapları dinleyebilirsiniz! İşe gidişi çok daha ilginç hale getirecek ve kitapları bir geceden önceki bilgisayardan (hatta ayrılmadan önceki sabah) anında indirebilirsiniz!
7 - Kişisel Zenginleştirme
Bazen bir hobiye sahip olmak, yeni bir şey öğrenmek, ya da yaratıcı bir prize sahip olmak, yeni bir hayatı stresli bir güne çekmek için gerekli olan şeydir. IPod'unuzdaki sesli kitapları zenginleştirerek yeni bir dil öğrenebilir veya hayatınızı devam ettirirken yeni bir konu keşfedebilirsiniz.
8 - Hızlı Gülüyor
Kahkaha harika bir stres giderici. Ne yazık ki, bazen çok stres altında olduğunuzda gülmek için gerçekten komik şeyler bulmak zor. Yine iPod'unuz yardımcı olabilir! Ayrıca, Dane Cook ve diğer komedyenlerin stand-up komedisini indirebilir ve birkaç dakika ya da tüm gösteriyi izleyebilirsiniz. Bazen küçük bir kahkaha, tavrınızı değiştirmek ve takip etmek için daha fazla gülüşler ile, iyi kalpli bir ruh haline girmek için gereken her şeydir.
9 - Favori Gösterilerinizle Zaman Yönetimi
TV'de bazı favori şovlarınız varsa, ancak onları izlemek için çok fazla zamanınız yoksa (veya ailenizle birlikte tüpün önünde oturmak için akşam vakti almak istemiyorsanız), bunların çoğunu videonuza indirebilirsiniz. iPod'unuzu izleyin ve bakkalda beklemek, gaz almak ya da öğle yemeği yemek gibi başka şeyler yaparken bunları izleyin. Zamandan tasarruf etmenize ve TV'nin gerçekten uygun olduğu yere sığdırmanıza yardımcı olur.
10 - Meditasyon Müziği
Meditasyon, azaltılmış kan basıncından depresyonda bir azalmaya kadar sağlık yararlarını kanıtlamıştır! Bazı insanlar “hiçbir şey hakkında düşünmek zor” olduğu için meditasyon pratiğine başlamakta zorlanırlar - “Bu işi ben yapıyorum? Ateş etme! Tekrar düşünüyorum! ”Artık iPod'unuzu sessiz, özel bir odaya yerleştirerek ve sadece müziğe odaklanarak bunu aşabilirsiniz. Bu, bir meditasyon şekli olan 'şimdide' olmanıza yardımcı olur!