Alt çizgi
Mutluluğa dayanan çok sayıda iPhone uygulaması olsa da, bu ilk ortaya çıkanlardan biriydi ve benim görüşüme göre hala en iyisi. Pek çok nedenden dolayı bu iPhone uygulamasından gerçekten zevk alıyorum ve bunun pozitif psikoloji prensiplerine dayanarak stres rahatlaması için gerçekten yararlı bir araç olduğunu düşünüyorum ve aslında bir yaşam sürmenize yardımcı olacak araştırmalarla kanıtlanmış alışkanlıklar yaratmanıza yardımcı olabilirsiniz. daha fazla mutluluk ve daha az stres (veya strese karşı daha fazla esneklik) içerir.
Artıları
- Hayatı etkileyen alışkanlıklar yaratmanıza yardımcı olur.
- Bunu yapmak için iPhone'unuzdan farklı uygulamalar kullanır.
- Yöntemleri sağlam araştırmalarla desteklenmektedir.
- Eğlenceli, eğitici ve kullanımı kolaydır.
- Ücretsiz deneme sürümü var.
Eksileri
- Tabi ki işe yaraması için onu kullanmayı unutma.
- Tam sürüm, ortalama iPhone uygulamalarından biraz daha pahalıdır.
Açıklama
- 'Savor' etkinlikleri, bakmak için güzel resimler, ya da yeniden yaşamak için mutlu anılar içeren bir albüm oluşturmak.
- 'Strive' etkinlikleri, hayatınızın farklı alanlarında hedefler belirlemek, bu hedefleri derecelendirmek ve önceliklendirmek ve daha fazlasını içerir.
- 'İyimserlik', okuyucular ve müşteriler için sıklıkla önerdiğim bir etkinlik olan 'mümkün olan en iyi benliğinizi' öngörmeyi içerir.
- 'Sosyal' aktiviteler, hayatınızdaki insanlara karşı takdiri ifade etmeyi ve bir 'kibarlık günlüğü'nü korumayı içerir.
- 'Teşekkürler' etkinlikleri, hayatınızdaki insanlara şükran duygularını ifade etmeyi ve bir 'şükran günlüğü' tutmayı içerir.
- 'Keşfet' bölümü, pozitif psikoloji ve mutluluk bilimi hakkında daha fazla bilgi sağlar.
Kılavuzu İnceleme - Canlı Mutlu iPhone Uygulama İnceleme
Live Happy, pozitif bir psikoloji araştırmacısı olan Sonja Lyubomirsky'nin araştırmalarına ve öğretilerine dayanıyordu. Mutluluk teşvik edici aktivitelere katılmanızı teşvik eden özelliklerin yanı sıra mutluluk ve esnekliğin elde edilmesi hakkında bilinenleri daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek eğitici bilgiler ve videolar içerir.
Uygulama, birkaç farklı etkinlik arasından seçim yapmanızı sağlar, size ne yapacağınızı söyler ve bu özel etkinliğin neden ve nasıl mutluluk kazandıracağını size söyler. Aktivitelerinizi izleyen ve bu tür etkinliklere düzenli olarak katılmak için fazladan bir hatırlatma olarak, Live Happy uygulamasında yaptığınız şeyle ilgili bilgileri e-posta ile gönderen bir e-posta bile var, ki bu da alışkanlık haline getirmenin önemli bir parçası.
Örneğin, sık sık stres rahatlama ve genel mutluluk için harika olabilecek bir şükran tutumu geliştirmenize yardımcı olduğu için, insanların bir şükran günlüğü tutmasını öneriyorum. Bu iPhone uygulaması, iPhone'unuzda bulunmasına yardımcı olan bir şükran günlüğü özelliğine sahiptir - boş zamanınız olduğunda gün boyunca buna ekleyebilirsin!
Favori özelliklerimden biri, olumlu deneyimlerden oluşan bir albüm oluşturmanızı sağlar. Bir çeşit “anılar kitabı” yaratma ve üzerinde kalmak istediğiniz her pozitif hafıza için yeni bir sayfa oluşturma veya tekrar bakmak istediğiniz güzel manzaraların bir albümünü oluşturma seçeneğiniz vardır. (Aslında bu faaliyeti nasıl kullandığım konusunda biraz 'kuralları çiğnedim ve yaptığım ve keyif aldığım şeylerin fotoğraflarını çektiğim ve yaptığım şeyi ve nasıl hissettiğimi yazdığım bir fotoğraf albümü oluşturdum.] Gitmek güzel Duygusal bir 'pick-me-up' ihtiyacım olduğunda 'mutlu anılar' kitabından geri dönün.
Her türden strese karşı direnç oluşturabilecek iyimserlik ve olumlu etkiyi teşvik eder.
Bu iPhone uygulamasında mutluluk geliştirmede yararlı olan birkaç özellik daha var; Ücretsiz sürümü denemenizi ve kendinizi kullanıp keyif aldığınızı düşünüyorsanız yeni sürüme geçmenizi tavsiye ederim.