Bir kayma sonrası alkol kurtarma için nasıl tavsiye edilir
İçmeyi bırakmayı ya da uyuşturucu kullanmayı denediysen ama bir nüksetme geçirdiysen, yalnız değilsin. İstatistikler, bırakmaya çalışan insanların yüzde 90'ının uzun süreli bir rahatsızlık duymadan önce en az bir relaps olduğunu göstermektedir.
Bazı durumlarda, sadece kurtarma çevrelerinde kayma olarak adlandırdığımız anlık bir atım olabilir. Kişinin derhal harekete pişman olması nedeniyle tam bir nüksden farklıdır.
Bu, anın mahmuzunda ya da kişinin odağının bir şekilde sarsıldığı zaman meydana gelen bir şeyin sonucu olabilir. Ancak, sonuçta bireyin hatayı derhal düzeltmek istemesiyle karakterizedir.
Tersine, bir nüks, kişinin eski davranışlara geri döndüğünü gösterir. Çoğu zaman, bir süre ayık olan bir insanın ne zaman alkol veya uyuşturucuya döndüğünü ve daha az durabildiğini tanımlamak için kullanılır.
Fiş ve Relapsların Sebepleri
Çoğu zaman, insanlar bazı duygusal durumların üstesinden gelmek için araçlara sahip olmadıkları için kayma yaparlar. Korkunç bir gün geçirmiş olabilirler ve bunu tekrar içmeye başlamak için bir gerekçe olarak kullanabilirler. Alternatif olarak, erken iyileşme sırasında sıklıkla ortaya çıkan isteklerle boğulurlar .
Bazı durumlarda, insanlar onları eski davranışlara geri döndürmek için etraflarındakileri "cezalandırmak" için alkol veya uyuşturucu kullanacaklar. Bağımlılığın kendi başına bir konu olduğunu kabul etmekten ziyade bireyin suçu başkasına koymasına izin verir.
Bir kaymanın ana noktası, pişmanlık duygusunun neredeyse anında olmasıdır. Sorun, kaymanın tam bir nüksetme haline dönüşmesiyle ve bireyin soyluluğunun tamamen terk edilmesiyle ortaya çıkar. Bu olduğunda, bazı şeyleri tersine çevirme yeteneği birkaç nedenden dolayı giderek zorlaşmaktadır:
- Bir kişi tekrar içmeye veya uyuşturucu kullanmaya başladığı zaman, akılcı karar verme yeteneği azalır.
- Kişinin sobriyete yönelik motivasyonu ilk etapta muhtemelen düşüktü ve bu da iyileşmeyi ikinci kez tekrar gözden geçirmeyi daha da zorlaştırıyordu.
- Nüks genellikle bireye bağımlılığı yenemeyeceğini doğrular.
- İlk etapta iyileşmeyi destekleyenler, bunu ikinci kez yapmak için daha az istekli olabilirler.
- Bazı insanlar, işler “daha iyi” olduğunda ve “daha güçlü bir yer” durumunda olduklarında bir kez daha itaat edebileceklerini düşünmeye kendilerini kandırırlar.
- Diğerleri ise, tam anlamıyla kendini adamak için "kaya diplerine" vurmak zorunda olduklarına, zaman almanın ve aynı davranışları sürdürmenin sadece bir manevra olduğunu anlayamayarak kendilerini ikna edeceklerdir.
Kayma veya Relaps ile Nasıl Anlaşılır
Kaymanın bir nüksetme olmasını önlemenin en iyi yolu derhal hareket etmektir. Bu, yalnız yapamayacağınız bir şeydir ve fişin ciddiyeti, sizin ya da çevrenizdekiler tarafından asla küçültülmemelidir. Ancak “ciddi” ya da “küçük” kayma olmuş olabilir, bir şeyin yanlış olduğunun ve kaymanın tekrarlanmaması için ele alınması gereken sorunların olduğu açık bir işarettir.
İçmeyi bırakmayı taahhüt etmek yeterli değil; Kaymanın arkasındaki nedenleri araştırmanız ve ilk olarak neyin tetiklediğini anlamanız gerekir.
Ciddi bir ruh arayışı olmadan, aynı meselenin iadesi durumunda başka bir fişten kaçınmanız mümkün olmayacaktır.
Sonunda, kayma hakkında suçlu hissetmenin bir yararı yoktur. Önemli olan, onu ciddiye almanız ve öğrenmeniz gereken bir şeyin olduğu bir hata olduğunu kabul etmektir.
Öte yandan, bir nüksetme yaşadıysanız ve şimdi iyileşmeyi önerdiyseniz, hatırlanması gereken birkaç şey vardır:
- Kendinizi suçlu hissetmek yerine, iyilik halini elde etmek ve sürdürmek için çabalarınızı ikiye katlayın .
- Tavsiye ettiğiniz gerçeği, bağımlılığınızın derinliğini anlamanız anlamına gelir.
- Hatalarınız hakkında utanç duymak yerine, onlara bir bakın ve onları tekrar yapmaktan kaçınmak için ne yapmanız gerektiğini tanımlayın.
- Her şeyi kaybettiğini ve bir gün öncesine gittiğini hissetme. Hayatta yaptığımız her şey, iyileşmemizi ilerletir. Birkaç gün boyunca ayık olan bir kişi, yıllarca ayık olanlardan daha derin bir biçimde, sıkıntı içinde yaşar. İyileşmenizi ilerletmek için bu hissi kullanın.
Ve en önemlisi, kendinize tek gerçek başarısızlığın kendinizden vazgeçtiğini hatırlatın. Vazgeçme.