Akupunktur ile Anksiyete Belirtilerini Azaltın
Tamamlayıcı ve alternatif tıp ( CAM ), sağlık ve iyileşmeyi teşvik etmek için kullanılan alışılmamış uygulamalar ve ürünler olarak tanımlanmaktadır. Son yıllarda, CAM uygulamaları, depresyon , travma sonrası stres bozukluğu ( TSSB ) ve diğer anksiyete bozuklukları da dahil olmak üzere ruh sağlığı koşullarını tedavi etmenin bir yolu olarak popülerlik kazanmıştır. Bazı yaygın CAM uygulamaları, ilerleyici kas gevşemesi , aromaterapi , yoga ve terapötik masajı içerir .
Akupunktur, kişisel sağlığını geliştirebilecek başka bir CAM uygulaması türüdür. En popüler CAM türlerinden biri olarak kabul edilen akupunktur şu anda çok çeşitli durumları tedavi etmek için kullanılıyor. Akupunkturun popülaritesi artmaya devam ederken, panik ve anksiyete belirtileri için bu tedaviye daha fazla araştırma yapılmıştır.
Akupunktur nedir?
Akupunktur, geleneksel Çin tıbbından (TCM) binlerce yıl önce ortaya çıkan bir iyileştirme tekniğidir. Bu uygulama, sağlık koşullarının ve ruhsal sağlık bozukluklarının, enerji dengesizliğinden kaynaklandığı kavramına dayanmaktadır. TCM, bedenin ki denilen hayati yaşam enerjisini içerdiğini kurar . Vücudun ve zihnin düzgün çalışması durumunda, vücudun enerji kanallarından akması gerekir. Bu kanallara meridyenler denir ve vücut boyunca belirli noktalarda bulunurlar. Bu geleneğe göre, bazen chi farklı meridyen yollarında tıkanır ve hastalığa veya rahatsızlığa yol açar.Akupunkturun amacı, bu kanalların sağlığını ve dengesini sağlamaktır.
Akupunktur tedavisi seansları sırasında küçük iğneler vücudun belirli bölgelerine yerleştirilir. Akupunktur noktaları olarak bilinen bu bölgelerin, enerjinin tıkanmasının meydana gelebileceği düşünülmektedir. İğneler çeşitli kalınlık ve uzunluklarda gelir ve bloke edilmiş enerji kanallarını uyarmak ve açmak için kullanılır.
1990'ların sonuna kadar, akupunktur iğneleri tıbbi durumları tedavi etmek için araç olarak kabul edilmedi. 1997 yılında ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), akupunktur iğnelerinin tıbbi cihazlar olarak kullanımını onayladı. Aynı yıl boyunca, akupunktur, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından ağrı yönetimi ve diğer tıbbi durumların tedavisi için kabul edildi. FDA şu anda akupunktur iğnesi kullanımı ve güvenliği için standartları düzenler.
Akupunktur ile tedavi görmek
Anksiyetenizi ve panik belirtilerinizi akupunktur yoluyla tedavi etmek istiyorsanız, ilk adımınız doktorunuza danışmak olacaktır. Bu hizmetleri lisanslı bir akupunktur uzmanından almanız da önemlidir. Profesyonel akupunktur bölümleri Akupunktur ve Oryantal Tıp Ulusal Sertifikasyon Komisyonu ve Amerikan Akupunktur Akademisi de dahil olmak üzere web siteleri aracılığıyla bulunabilir. Tıbbi ve ruhsal sağlık durumlarını tedavi etmek için akupunktur kullanımı artmaya devam ederek daha kolay ulaşılabilir hale gelmiştir. Etkinlik açısından değerlendirildiğinden ve birçok hastane tarafından kullanılabildiğinden, bazı sigorta poliçeleri akupunktur tedavilerinizin bazılarını kapsayabilir.Anksiyete için akupunkturu inceleyen klinik çalışmalar bazı olumlu sonuçlar göstermiştir.
Bununla birlikte, bu araştırmada küçük örneklem büyüklükleri ve sonuçları ölçmenin sınırlı yolları gibi birçok sınırlama vardır. Akupunktur uzmanları ve tıp uzmanları bunun neden endişe duydukları konusunda tam olarak bilinmemektedir, ancak araştırmalar akupunkturun sakinleştirici bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Anksiyete bozuklukları için akupunkturun etkinliğini kanıtlamak için daha titiz araştırma çalışmalarının yapılması gerekmektedir.
Tüm CAM uygulamaları güvenlik ve etkinlik için kapsamlı bir şekilde araştırılmamıştır. Bilimsel kanıt, güvenlik ve çeşitli CAM uygulamalarının riskleri hakkında daha fazla bilgi Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi web sitesinde bulunabilir.
İlaç tedavisi ve psikoterapi gibi panik bozukluğu için daha geleneksel tedavi seçenekleri araştırmayla daha fazla desteklenmiştir. Bununla birlikte, akupunktur standart tedavi planınıza yardımcı olabilir . Akupunktur, stres , anksiyete ve panik bozukluğu semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için ihtiyaç duyduğunuz ek tedavi olabilir.
Kaynaklar:
Horowitz, S. (2009). Ruh Sağlığı Bozukluklarının Tedavisinde Akupunktur. Alternatif ve Ücretsiz Terapiler, 15 (3) , 135-141.
Ulusal Sağlık Enstitüleri Ulusal Kanser Enstitüsü. Geleneksel Çin Tıbbı. 1 Kasım 2012'de erişildi.
Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Nedir? 1 Kasım 2012'de erişildi.
Pilkington, K. (2010). Anksiyete, Depresyon ve Akupunktur: Klinik Araştırmaların Gözden Geçirilmesi. Otonom Nörobilim: Temel ve Klinik, 157 , 91-95.
Wang, SM ve Kain, ZN (2001). Auricular Akupunktur: Anksiyete için Potansiyel Tedavi. Anestezi ve Analjezi, 92 , 548-553.