İnsanların Korkusunu Anlamak veya Antropofobi

İnsanların aşırı, patolojik korkusu sakatlayıcı olabilir

Antropofobi veya insanların korkusu yaygın yanlış anlaşılmış bir fobidir. Genellikle sosyal fobiyi andırır, ancak tam olarak aynı korku değildir. Ciddiyete bağlı olarak, antropofobi, yalnızca bir başka kişi için olsa bile fobik bir reaksiyona neden olabilir. Aşırı durumlarda, antropofobisi olanlar, sadece salyangoz posta mektupları veya e-posta veya metin mesajlaşma gibi elektronik yollarla diğerleriyle iletişim kurabilirler.

Antropofobi Sosyal Fobiyle Aynı Değil

Sosyal fobi , geniş bir yelpazede sosyal korkuları kapsayan bir tanıdır. Bazı insanlar sadece halkın önünde konuşma veya yemek yeme gibi belirli durumlardan korkarlar. Diğerleri neredeyse tüm sosyal durumlardan korkuyor. Ancak, sosyal fobide , korkunun odağı sosyal durumdur.

Antropofobide korku, karşılaştıkları durum ne olursa olsun, tam anlamıyla başka insanlardan ibarettir. Nazik ve sevgi dolu olduğu bilinen akrabalar, kalabalık bir otobüsteki yabancılarla aynı düzeyde tehdit olarak algılanır. Sosyal fobisi olanlar, kendilerini anonim hissettiren durumlarda genellikle biraz daha az endişe duysa da, antropofobisi olanlar, sahnede veya kalabalık bir tiyatronun arka sıralarında olup olmadığı konusunda aynı derecede rahatsız edici olabilirler.

Farklılıklar ince ve doğru teşhis zor. Bu nedenle, diğer insanlarla ilgili herhangi bir korku ile profesyonel yardım almak önemlidir.

Antropofobyanın Nedenleri

Tüm fobiler gibi, önceki deneyimler antropofobi geliştirme riskini artırabilir. Şiddetli bir suçun kurbanı olmuş ya da psikolojik ya da duygusal istismar ya da zorbalığı tecrübe etmişseniz, bu korkuyu geliştirmek için daha fazla risk altında olabilirsiniz.

Diğer nörolojik veya ruhsal sağlık koşulları da riskinizi artırabilir.

Örneğin, otizm spektrumundakiler genellikle yalnız kalmak için güçlü bir tercih ifade ederler. Bu eğilim, yalnızlık ve sosyal beceri eğitiminin hassas bir dengesiyle ele alınmazsa, insanların korkusu gelişebilir. Şizofreni, şizoaffektif bozukluk veya bipolar bozukluk gibi paranoyaya neden olan bozukluklar da bu fobilerin gelişimi için artmış risk altında olabilir.

Bununla birlikte, birçok insan için açık bir neden yoktur. Antropofobbi her an gelişebilir. Neyse ki fobiyi tedavi etmek için nedenini bulmak gerekli değildir.

Antropofobyanın belirtileri

Antropofobi tipik olarak diğer fobilerdekine benzer semptomlara neden olur. Başkalarıyla zaman geçirirken terlemeye ve titremeye başlayabilirsiniz. Kırmızıya dönebilir ve normal şekilde nefes almakta zorluk çekebilirsiniz. Nabzınızın yarıştığı gibi hissedebilirsiniz. Tuhaf düşünceleri konuşamıyor, hatta formüle edemiyor olabilirsiniz. Büyük bir kavga veya uçuş cevabını deneyimleyeceksiniz, ki bunlardan kurtulmak için ezici bir ihtiyaç duyuyorsunuz. Buna ek olarak, diğerlerinin sizi elbise tarzınızdan seçtiğiniz sözcüklere kadar her şey için yargıladığını düşünebilirsiniz. Güvenilir arkadaşlarla bile göz teması kuramayabilirsiniz.

Antropofobi genellikle beklenmedik anksiyeteye de neden olur. Diğerleriyle bir karşılaşmaya giden günlerde, uyumakta zorluk çekebilirsiniz. Yaklaşan olayı düşünürken mide problemleri veya baş ağrısı gibi fiziksel sıkıntı hissedebilirsiniz. İptal etmek veya sadece görünmemek için cazip olabilirsiniz.

Tedavi edilmeden bırakıldığında antropofobi genellikle zamanla kötüleşir. Yabancılarla çevrili olmanın göreceli olarak küçük bir korkusu olarak başlayan şey, herhangi bir grup insanı, hatta yakın arkadaşları bile kapsayacak ve en sonunda bire bir karşılaşmaları içerecek şekilde tırmanabilir. Şiddetli antropofobisi olan bazı insanlar işten veya okuldan ayrılır ve aktif olarak kimseyi görmekten kaçınırlar.

Antropofobinin Tedavisi

Tüm fobiler gibi, antropofobi çeşitli farklı tedavi yöntemlerine iyi cevap verir. Daha erken bir aşamada yakalandığında, tedavi, korkulu düşüncelerinizi daha olumlu olanlarla değiştirmeyi öğrendiğiniz bir avuç kısa terapi seansını içerebilir. Sürekli olarak daha güçlü tetikleyicilere maruz kaldığınız sistematik duyarsızlaştırma gibi davranışsal eğitim sıklıkla kullanılır.

Antropofobiniz aşırı ise, terapi daha fazla zaman alabilir. İlerleme yapmadan önce terapistle paylaşım alanını tolere edebilmeniz için birkaç seans öğrenmeniz gerekebilir. Bununla birlikte, süreklilik ve sıkı çalışma ile, insanların en aşırı korkusunu bile aşmak mümkündür. Sabırlı olun ve kendinize iyi bakın, ama ilerlemeye devam edin. Antropofobi, en temel insan gereksinimlerinden, sosyal temas ihtiyacından etkilenir, bu yüzden ödüller çabaya değer.

Riskinizi Artırma Koşulları

Diğer nörolojik veya ruhsal sağlık koşulları da riskinizi artırabilir. Örneğin, otizm spektrumundakiler genellikle yalnız kalmak için güçlü bir tercih ifade ederler. Bu eğilim, yalnızlık ve sosyal beceri eğitiminin hassas bir dengesiyle ele alınmazsa, insanların korkusu gelişebilir. Şizofreni, şizoaffektif bozukluk veya bipolar bozukluk gibi paranoyaya neden olan bozukluklar da bu fobilerin gelişimi için artmış risk altında olabilir.

Kaynak:

Amerikan Psikiyatri Derneği. (1994). Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı (4. Baskı) . Washington, DC: Yazar.