Bazen stresli bir gün ile daha kolay olanı arasındaki fark, sizin bakış açınızdır ve stresle ilgili komik sözler sadece ihtiyacınız olan bakış açısını ekleyebilir! Eski bir durumu görüntülemenin yeni bir yolunu açan, esprili bir şekilde hazırlanmış bir alıntı, şeyleri yeni bir şekilde görmeniz için ihtiyacınız olan şey, ya da fikrin nasıl verildiği ile gelen gülüşe ihtiyacınız varsa, bu komik Stres teklifleri aklınıza bir değişim ya da ruh haliniz için bir asansör sağlayabilir.
Ve her bir alıntı, konuya bir stres yönetimi perspektifi ve konuyla ilgili ek kaynaklara bir bağlantıdan biraz daha geliyor. Enjoy edin ve bunları bir asansöre ihtiyaç duyabilecek arkadaşlarınızla paylaşmaktan çekinmeyin.
Jane Wagner
"Gerçek, onunla temas halinde olanlar için stresin önde gelen nedenidir."
Gerçekliğimizi her zaman değiştiremeyiz, ve sorunları görmezden gelmek genellikle onlarla başa çıkmak için en iyi yol değildir, ama gerçeği kucaklayabilir ve aynı zamanda biraz mizah ve birkaç ekstra stres azaltıcıyla yumuşatabiliriz. Bunu etkili bir şekilde nasıl yapacağınıza dair bazı ipuçları.
bilinmeyen
"Neşelen, en kötüsü henüz gelmeyecek. Basitçe söylemek gerekirse, küçük şeyleri endişelendirmeyi bırak ve gerçekten büyük bir şey bekle."
Yaşamın “ne olursa olsun” endişesi olduğunda bakış açısını korumak iyi olur. Yedekleme planları ve hazırlıklı olmak harikadır, ancak yapabileceğiniz her şeyi yaptıysanız endişe verici kaslarınızı biraz gevşetmeye odaklanmak en iyisidir.
Jack Donaghy (30 Rock)
"Para mutluluk satın alamaz, mutluluktur."
Şey ... aslında değil, ama alıntı bizi güldürdü ve kesinlikle komik bir stres teklifi olarak dahil edilmelidir. Aslında, bizi mutlu edeceğini düşündüğümüz şeyler, bizi gerçekten mutlu eden şeylerden tamamen farklıdır. Seni gerçekten mutlu eden nedir?
Anonim
"Yoga denedim ama stresin daha az sıkıcı olduğunu düşünüyorum."
Yoga, bazı harika stres azaltma faydaları getirirken, stres yönetimi tek boyutlu bir etkinlik değildir. Daha fazla "sessiz" stres giderici formlarından bazılarını sıkıyorsanız, eğlenceli bulduğunuz aktivitelerde stres azaltma arayışına girin.
Bill Watterson (Calvin ve Hobbes)
"Diyorum ki, dizlerin günün sonunda yeşil değilse, hayatınızı ciddi şekilde yeniden incelemelisiniz."
Yaşamın tadını çıkardığınızı göstermek için mutlaka çimenli dizlere ihtiyacınız olmasa da, görsel, zevk aldığımız şeyleri (sorumlu yetişkinler olarak yapmamız gerekenler arasında) yapmamız gerektiği konusunda büyük bir hatırlatmadır. Her anın tadını çıkar , stres bizi daha az bekletecek. Dizlerinizi temiz tutabilirsiniz, ancak bugün kendinizi zevk almak için ne yapacaksınız?
Sydney Harris
“Birilerinin iç çektiğini duyduğumda,“ Hayat zor ”,“ Neye göre? ”Diye sormaya her zaman çekiyorum.
Hayat zorludur. Ancak bazen beklentilerimiz strese yol açar; Bir şeyin ondan daha iyi olmasını beklediğimizde, daha çok strese gireriz. Her durumda minnettar olabileceğimiz şeye odaklanırsak , pozitifliği daha kolay görebilir ve daha az stresli hissedebiliriz. Bugün ne takdir edebiliriz?
Charles M. Shultz
"Tek ihtiyacın sevgidir. Ama şimdi biraz çikolata ve sonra acımadı."
Bazen suçlu zevklerimiz - ılımlılıktan zevk alırken - büyük stres kesiciler olabilir. Örneğin, çikolatanın ılımlı bir şekilde tüketildiğinde lezzetli ve yumuşatıcı bir stres olmasının yanı sıra oldukça iyi faydaları vardır .
Rita Rudner
"Hollywood'da bir evliliğin sütü tüketirse bir başarıdır."
Hollywood'un evliliklerinin kısa ömürlü olmasından ötürü gülüyoruz, ama gerçek şu ki, Hollywood dışı evliliğin yüksek bir oranı, bir sebepten ötürü boşanma ile sonuçlanıyor. Sağlıklı ilişkiler ve mutlu evlilikler stres seviyelerini düşük tutmak için iyi olabileceğinden, mutlu bir evliliği sürdürme konusundaki bu ipuçları gelecekte size önemli stresler yaşatabilir.
En iyi ipuçların neler?