Müzik Stres Belirtileri Rahatlatmak İçin Gösterildi
Aynı anda birkaç şeyi hokkabazıyorsanız, günlük yaşamınızda stresli ve endişeli hissedebilirsiniz. Başa çıkma stratejilerini öğrenmek, semptomlarınızı sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir. Müzik stresin giderilmesinde güçlü bir araç olabilir ve çeşitli şekillerde kullanılabilir. Stresin farklı şekillerde rahatlatılması için çeşitli müzik türlerinin nasıl kullanılacağına dair ipuçları ile birlikte, gevşeme ve stres azaltma için yararlı olan yedi CD'nin bir listesi.
1 - En İyi İpek Yolu, Kitaro
Bu, rahatlatıcı bir rahatlama karışımıdır, ancak stres giderici için mükemmel olan enerji verici bir müziktir! Sentezlenmiş enstrümantasyon, ona yoga pratiği için mükemmel olan bir doğu hissi verir. Biraz mum yak, biraz tütsü yak ve gerginliğin vücudunu terk et.
2 - Benim Zamanımda, Yanni
Yatıştırıcı gerginlik için, bu mümkün olan en iyi albümlerden biridir. Şarkılar orkestra desteği ile piyanoda güzelce çalınır ve herhangi bir vokal yoktur. Müziği, işe gitmek için sürücünüze biraz yatıştırıcı renk katmak, gidip özel bir deneyim haline getirmek ve yolun ötesine geçen bir şey yapmak için kullanabilirsiniz. Bu şarkılar stres azaltma için harika, sakin, düşünceli ve canlandırıcı bir kaliteye sahip.
3 - Kara Gözlü Bezelye Maymun İş
Tipik bir rahatlama albümünüz olmasa da, bu yüksek enerjili hip-hop karışımı, temizlik görevini, bir partiye daha çok eğlenceli ve yüksek enerjili bir aktiviteye dönüştürür. Hem stresli stres yönetimi hedeflerine , hem de eve gelmek için daha çok besleyici bir ortam yaratırken, vücudunuzdan çıkan gerginliği hissedin. Bu şarkılar, ince nüansları, tekrarlanan dinlemelerle daha iyi görünmelerini sağlamak için yüksek enerjili bir ritimle karışmasıyla benzersizdir. (Küçük çocuklar için uygun değildir.)
4 - Jane Hakkında Şarkılar, Maroon 5 tarafından
Bu şarkıların hoş bir karışımı, biraz daha iyimser, biraz daha yumuşak ama hepsi de iyi bir araya getirilmiş. Pürüzsüz vokaller ve harika bir orkestrasyon karışımıyla, yemek pişirmek ve akşam yemeği yemek, eğlenmek isteyen misafirler ya da sadece gününüze gitmek için güzel bir fon müziği sağlamak için şarkıların muhteşem bir karışımı.
5 - Vivaldi'nin Dört Mevsim Dinlenmek için Müzik
Çalışmalar, klasik müzik dinlerken yemek yerken insanların daha az yemelerine, daha fazla yemek yemenin, daha kolay sindirilmelerine ve diğer sağlık yararlarına ulaşmalarına neden olduğunu göstermektedir. Vivaldi'nin Dört Mevsiminde, bir iş haftasonu yemeğini deneyimleyebilen bir klasik.
6 - Yağmursuz Gün, Enya
Nazik orkestrasyondaki güzel, eterik sesi Enya'yı stres azaltma için favori yapar. Romantik ve pastoral temalar ile müziğin sakin temposu, sadece bir ambiyanstan ziyade daha aktif dinleme için rahatlatıcı bir müzik isteyen biri için mükemmeldir. Bir köpük banyosu doldurun ve bazı Enya'ya atın ve günün stresleri uzak bir hafıza gibi görünecektir.
7 - Pachelbel'in Canon'u Okyanus Sörfü ile
Pachelbel'i ismini bilmeyebilirsin, ama neredeyse işini kesinlikle duyuyorsun! Klasik melodileri, her yerde alyans reklamlarına büyü katıyor ve klasik müziğin sakinleştirici eseri. Bu albümde, zihinsel görüntü veya meditasyon pratiği için mükemmel olan ve aynı zamanda uyumak için sizi rahatlatabilecek, okyanus sörfü karışık sesleri var.