Hızlı Overeating ve Telafi Davranışları
Tıkanma ve arındırma, normalden daha büyük miktarlarda yemek yemeyi ( bingeing ), daha sonra vücuttan tüketilen yiyecekleri ( temizleme ) kaldırarak telafi etmeye çalışır.
Bingeing türleri
İnsanlar, her ne kadar, her nevi gıdalar üzerine binge edebilirler, ancak tipik olarak, "yasak" nitelikleri nedeniyle, özellikle de vücut ağırlıkları hakkında endişe duyanlar için yüksek yağlı ve yüksek karbonhidratlı gıdalar kullanılır. yenilmiş.
Ortak binge gıdalar şunlardır:
- dondurma
- ekmek
- çikolata
- Şeker
- kek
- kurabiye
- çörek
- patates cipsi
- Patlamış mısır
- tahıl
- Pizza
- sandviçler
- gazoz
Tasfiye Çeşitleri
İnsanların yedikleri aşırı yiyecekleri çıkarmaya çalışmak için kullandıkları birkaç farklı temizleme türü vardır.
Kusma
En yaygın olarak kabul edilen temizleme şekli, kişinin kusma indüklemek için parmaklarını boğazından aşağıya doğru koyarak gag refleksini uyaracağı veya kusmaya neden olacak şekilde tuzlu su veya başka bir madde içereceği kendiliğinden indüklenen kusmadır. Kusma sindirim sistemine zararlı olabilir ve dehidrasyona neden olabilir. Kusmadaki dişlerin mide asidine maruz kalması, ayrıca, tamir edilemez hasara ve diş çürümesine neden olabilir.
İshal
Başka bir temizlenme türü kendiliğinden oluşan ishaldir. Bu genellikle sindirim sisteminin alt kısmını temizlemek için laksatifler kullanılarak elde edilir. İshal de sindirim sistemine zarar verir, dehidratasyona ve vitaminlerin malabsorbsiyonuna neden olur ve zamanla laksatifler aşırı kullanıldığında kabızlık riski taşır.
Diüretikler bazen kilo vermek için de kullanılır, ancak bu ilaçlar basitçe geri kazanılan su kaybına neden olur.
Aşırı Egzersiz
Daha az tanınmış bir temizleme yöntemi aşırı egzersizdir . Egzersiz genellikle, özellikle kilolu veya obez olan kişilerde sağlıklı bir davranış olarak kabul edilir, bu nedenle egzersiz, ondan zarar gelene kadar nadiren tavsiye edilmez.
Bir aletin kalorilerini yakmaya yetecek kadar egzersiz yapmak, saatlerce sürebilir ve bu da diğer faaliyetlerden uzaklaştırılır.
Aşırı egzersizin vücudundaki talepleri desteklemek için dengeli beslenmeyle yeterli besin almamış kişiler yetersiz beslenebilir. Buruşukluklardan alınan boş kaloriler kas ve kemiği inşa etmek ve onarmak için yeterli olmayabilir. Ayrıca, sıvı ve mineral alımınızı egzersiz süreci boyunca dikkatli bir şekilde yönetmeden dehidrasyon veya hiponatremi riskine girebilirsiniz.
Egzersizle temizlenmek, aynı zamanda, meth ve diğer amfetaminler, kokain , ecstasy veya kafein gibi uyarıcı ilaçların kullanılmasıyla da desteklenebilir. Bu ilaçlar geçici enerji patlamaları verebilir, fiziksel ve zihinsel uyanıklığı artırabilir ve uzun süreler boyunca egzersiz yapma yeteneğini artırabilir. Tipik olarak, bu ilaçların ribaund etkisi vardır, yıpranmadan sonra tükenme ile sonuçlanır.
Yeme Bozuklukları mı?
Tükürme ve arınma, tek başlarına ve birlikte olmakla birlikte, yeme bozukluğu değildir, bunlar, yeme bozukluğu ya da bulimiya nervoza gibi bir yeme bozukluğunun belirtileri olabilir.
Hem bağlanma hem de arınma, zorlayıcı davranışlardır, yani insanlar, daha iyi kararlarına rağmen, bu davranışları sürekli tekrarlayan bir modele girebilirler.
Sıklıkla, tıkanma ve temizleme için tetikleyici, kilo kontrolü ihtiyacının objektif bir değerlendirmesi yerine, stres veya düşük benlik saygısıdır .
Mevcut Yardım
Tıkanma ve arınma zihinsel sağlık sistemi içinde iyi tanınır. Bağışlama ve tasfiye ile ilgili endişeleriniz hakkında aile doktorunuzla konuşun ve uygun bir başvuru alın. Tipik olarak, bağlanan ve temizleyen kişiler bir psikiyatr veya özel bir yeme bozukluğu kliniğine yönlendirilir.
Bağışlama ve temizlenme, bir bağımlılık probleminin bir parçası olabilse de, genellikle mevcut bir alkol ya da ilaç problemi olmadıkça ya da eşzamanlı bozuklukları ve / veya davranışsal bağımlılıkları tedavi eden özellikle aydınlanmış bir klinik olmadıkça, genellikle bağımlılık hizmetleri tarafından tedavi edilmezler.
Kaynak:
Fairburn, C. Binge Yemeğini Aşmak. New York: Guilford. 1995. Kessler, D. Aşırı Isınmanın Sonu: Doyumsuz Amerikan İştahının Kontrolü . New York: Rodale. 2009.