Dehidrasyon, vücuttan değiştirilenden daha fazla sıvı kaybıdır. Dehidrasyon, hem zehirlenme hem de geri çekilme evreleri sırasında, uyuşturucu kullanan kişiler arasında yaygın bir sorundur ve bazen tıbbi müdahale gerektirir. Aşırı su kaybı tehlikelidir ve hatta ölüme neden olabilir.
Kalabalık dans pistleri veya yazın açık hava festivalleri gibi sıcak ortamlarda ilaç kullanıyorsanız, özellikle dehidratasyon geliştirme riski yüksektir.
Bununla birlikte, dehidrasyon, uyuşturucu kullanmayan her yaştan insanda da ortaya çıkabilir.
Ne Dehidrasyon Nedenleri
İlaç kullanımı, ilaçların kendi etkileriyle dehidrasyona yol açabilir, bu da solunumun hızını arttırabilir, terlemeyi arttırabilir, idrara çıkmayı artırabilir ve kusmaya ve ishale neden olabilir, bunların hepsi dehidrata yol açabilir. İlaçlar, örneğin, insanların aşırı aktif olmalarını teşvik ederek ve dikkatlerini ve beden farkındalıklarına müdahale ederek, vücudun sıvı ihtiyacını göz ardı etmeleri için dolaylı olarak dehidrasyona neden olabilir.
Bununla birlikte, ilaç kullanımı dehidratasyona yol açabilecek tek davranış değildir. Diğer bazı bağımlılık davranışları ve ilgili bozukluklar dehidrata yol açabilir. Örneğin, bağlanma ve boşaltma yapan kişiler de kusmadan kaynaklanan sıvı kaybı yoluyla dehidratasyona veya lakatif aşırı kullanım yoluyla diyare indüklenmesine karşı savunmasız kalırken, egzersiz bağımlılığı olan kişiler aşırı terleme yoluyla dehidrate olabilirler.
Tartışmalı ve tehlikeli pro-ana yaklaşımların bazıları, vücudun onu elde etmek için dehidrasyonu anlamına gelse bile, kilo vermeyi her ne pahasına olursa olsun savunur ve bu süreç, bazen bu amaç için alınan diüretik haplar ve müshil haplarla hızlandırılır. Kilo kaybının her iki yöntemi de - aslında vücut yağının azalmasına neden olmaz - dehidratasyona neden olabilir.
Temel olarak, aşırı idrara çıkma, terleme, ishal veya kusma nedeniyle aşırı sıvı kaybederseniz, dehidratasyon riski vardır.
Dehidrasyon belirtileri
Dehidratasyon belirtileri arasında kuru ağız, kuru gözler, çatlamış dudaklar ve susamış hissedilir. Dehidratasyon kötüleştikçe, mesane veya böbreklerde ağrıyla karşılaşabilir veya kabızlık çekebilirsiniz. Ancak, sıvıyı büyük miktarlarda saf su ile değiştirmeye çalışmak, özellikle de aşırı terleme yoluyla sıvı kaybettiyseniz bir hata olabilir.
Vücudunuzun dehidrasyon yoluyla kaybettiği mineralleri değiştirmeden suyun değiştirilmesi, vücudun hücrelerinde uygun sıvı regülasyonu için gerekli olan elektrolitlerin dengesizliğine yol açabilir. En kötü durumlarda, hiponatremi veya su zehirlenmesi olarak adlandırılan bir durum ortaya çıkabilir ve bu da beyin fonksiyonu ve hatta ölümle etkileşime neden olabilir.
Dehidrasyondan Kaçınmak
Dehidratasyon ve su zehirlenmesi riskinden kaçınmak için en iyi strateji, ilk etapta susuz kalmamaktır. Bunu yapmanın en iyi yolu, suyu yutmak yerine düzenli olarak su yudumlamak ve terleme yoluyla kaybolan tuzun yerini almak için yeterli miktarda tuz içeren yiyecekler yemekten emin olmaktır.
Çok fazla almaz - bir avuç dolusu patates cipsi veya somun sık sık yeterli olur.
Su, şeker ve elektrolit içerdiğinden, enerji içecekleri dehidrasyondan kaçınmak için harika bir yol olarak lanse edilir. Ancak, aşırı uyarılmaya ve diğer çeşitli sağlık risklerine yol açabileceğinden, çok fazla kafein içeren markaları seçmemek için özen gösterin.
Aşırı ısınma ecstasy , amfetaminler ve metamfetamin , kokain , ketamin ve metoksetamin gibi uyarıcı ilaçlarla ilgili sık görülen bir sorundur, özellikle de uzun süre dans ediyorsanız, aşırı egzersiz yapıyorsanız veya vücut ısısı ilaç kullanımı sonucunda yükseliyorsa.
Tıbbi Dikkat Arayın Ne Zaman
Çok fazla egzersiz yapmadan veya özellikle sıcak bir ortamda bile uyarıcı bir ilacı aldıktan sonra aşırı ısındığını fark ederseniz, acil servise gitmek iyi bir fikirdir. Ara sıra, insanların vücutları, yükseldiğinde sıcaklığı düzgün bir şekilde düzenleyemez ve tıbbi müdahale gereklidir. Bunu daha sonradan daha çabuk yapmak daha iyidir ve ilaç sizin de bilincinizi ve aldığınız tıbbi personele açıkça iletişim kurma yeteneğini etkileyebilir.
Aşırı ısınma ve dehidrasyondan sadece çok fazla su içmekten ziyade soğumasını önleyebilirsiniz ve bu da terlemeyi ve ilgili sıvı ve mineral kaybını azaltacaktır. Birçok dans etkinliği, övgüler ve kulüplerin artık dansçıların mola ve serinleyebilmeleri için "sakinleştikleri" alanlarının nedeni budur. Rahatlatıcı, aşırı dozda olduğunuzda zor olsa da, kalbinize ve ciğerlerine fazla mesai yapmadan bir mola verir ve kaybettiğiniz sıvı miktarını azaltacaktır.
Telaffuz: DEE-hI-dray-shun
Örnekler: John, ecstasy aldıktan ve üç saat boyunca hiçbir şey içmeden dans ettikten sonra ciddi dehidratasyon yaşadı.